噂は本当だった。ガーミンは、最高の身体パフォーマンスのために、休息と回復をしっかり管理できるよう設計された、睡眠と健康をトラッキングする新しいアームバンドを発表した。
この新しいスクリーンレス睡眠トラッキングデバイスは、腕時計の代わりに、洗濯機で洗えるバンドに装着され、上腕に心地よくフィットします。バッテリー駆動時間は7泊と驚異的です。
トラッカーは、睡眠段階、心拍変動 (HRV) の状態、血中酸素飽和度、呼吸数、皮膚温度、全体的な睡眠の質を記録し、穏やかに振動して穏やかに目覚めさせ、眠気ではなく爽快感を与えます。
このブランドの高級アクティビティトラッカーの一部と同様に、このデバイスは病気の早期予測因子となり得る皮膚温度の変化も測定します。
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睡眠テクノロジーライターが、当社の徹底した睡眠トラッカーテスト手法を用いて、Garmin Index睡眠モニターをテスト・レビューしました。彼女のレビュー全文はこちらをご覧ください。
Garmin Index睡眠モニターの仕様
発売日: 2025年6月
サイズ: 2サイズ (SMとL-XL)
保証期間: 2年間
価格: Garminで169.99ドル
スクリーンレスデバイスであるGarmin Sleep Monitorは、手首に装着するWhoop Bandに似ています。睡眠トラッキングに関しては、オンラインで購入できる最高のスマートベッドやマットレス（Eight Sleep PodやSleep Numberマットレスなど）と同等の分析情報を提供しますが、価格ははるかに手頃です。
これらのベッドは、睡眠のあらゆる側面を測定する世界最高水準の睡眠技術を搭載しており、一般的に1,000ドル以上の価格です。一方、ガーミンのトラッカーは、これらのセンサーをコンパクトなアームバンドに搭載しており、価格は169.99ドル/149.99ポンドです。
「Index睡眠モニターを当社の革新的な健康・ウェルネス製品群に加えることができ、大変嬉しく思います。このスマート睡眠バンドを毎晩着用することで、睡眠に関する詳細な情報と、フィットネスと回復のより包括的な状況把握が可能になり、ユーザーは目覚めた時に一日を活き活きと過ごせるようになります」と、ガーミンのコンシューマーセールス＆マーケティング担当副社長、スーザン・ライマン氏は述べています。
Garmin Index睡眠モニター：価格
Garmin Index睡眠モニターは2サイズ（SMとL-XL）で展開され、どちらも169.99ドル/149.99ポンドで販売されます。この価格には、睡眠モニターと軽量バンドが含まれています。
最も安価なガーミンウォッチ（Forerunner 55）の小売価格は149.99ドル/179.99ポンドです。この10ドルを追加すれば、基本的な睡眠トラッキング機能に加え、日中の健康状態をトラッキングする機能も利用できます。日中の活動量や歩数などではなく、睡眠の詳細な情報を把握することに特化したデバイスをお探しなら、Index Sleep Monitorが最適です。
この睡眠トラッカーは、ガーミン初の製品です。Index Sleep Monitorは、睡眠の質と回復にのみ焦点を当てた初の製品です。そのため、価格はガーミン以外の睡眠トラッカーとの比較となります。
最も注目すべき比較対象は、今年5月に発売されたWhoop 5.0バンドです。Whoopは独自の価格体系を採用しており、睡眠トラッキングデバイスの初期費用を支払う代わりに、年間199ドル/169ポンドから始まる年間サブスクリプション料金を支払う仕組みです。
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すぐに、Garmin の 1 回限りの支払いが 1 年間のサブスクリプションよりも安いことがわかります。これは、ライバルの Whoop バンドよりも Garmin Index Sleep Monitor の方が価値が高いことを示しています。
ただし、注意点として、Garminは最近、AIを活用した分析機能と強化されたパフォーマンスダッシュボードを有料化するサブスクリプションを導入しました。ただし、Garmin Connectアプリの既存機能は引き続き無料で、新しい睡眠モニターに追加料金が必要になる兆候はありません。
Garmin Index睡眠モニター：機能
睡眠の健康に重点を置いた新しいGarminデバイスは、睡眠時間、睡眠段階、ストレスレベル、呼吸数に基づいて、毎朝パーソナライズされた睡眠スコアを提供します。Garminの定評あるBody Batteryエネルギーモニタリング機能を搭載し、身体の休息状態を把握できるため、ジムでハードにトレーニングするか、それともゆっくりトレーニングするかを判断できます。
バンドに搭載されたセンサーは、夜間の呼吸数、呼吸変動、心拍変動（HRV）を追跡し、休息中の心血管系の機能状態を把握するのに役立ちます。これらの指標は、ストレスレベルと睡眠の回復度合いを示す指標となります。
また、皮膚温度の変化も測定します。これは病気の兆候となる可能性があります。この測定は、女性が月経周期を把握するのにも役立ち、月経周期や排卵日を予測し、月経の段階に応じたエネルギーレベルを追跡するのに役立ちます。
Index Sleep Monitorのもう一つの優れた機能は、スマートウェイクアラームです。このデバイスは、希望の起床時間付近で睡眠が浅い状態にあることを検知し、優しく振動して起こします。これにより、睡眠から覚醒へのスムーズな移行が促され、睡眠惰性からの脱却をサポートします。
Garminのスマートウォッチをお持ちでない場合は、Index Sleep Monitorが睡眠データをGarmin Connectアプリに直接同期します。Garminのスマートウォッチをお使いの場合は、スマートバンドが睡眠データをウォッチとGarminアプリに送信し、疲労度や健康状態をより包括的に、手首で直接確認できます。
今年テストしたベストランニングウォッチ10のうち5つはガーミンのブランドです。ランナーの進歩を支援し、記録することに関しては、ガーミンは確かな実績を積んでいます。しかし、睡眠分野でも成功できるのでしょうか？Index Sleep Monitorの完全レビューをお届けします。
イヴはTom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、スマートベッドや睡眠トラッカーから睡眠イヤホン、日の出アラーム時計まで、あらゆる製品をカバーしています。イヴはPPA認定ジャーナリストで、雑誌ジャーナリズムの修士号を取得しており、特集記事やニュース記事の執筆経験は4年あります。Tom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、イヴはApple、Garmin、Whoop、Hatch、Sleep Number、Eight Sleep、Ouraなどのブランドの最新の睡眠製品を常に試用し、レビューしています。今年初めにロンドンマラソンを完走したフィットネス愛好家でもあるイヴは、良質な睡眠、全体的な健康、そして身体能力との関係性、そして優れた睡眠テクノロジーがその関係性をどのように改善できるかを探求することを楽しんでいます。
