レースに申し込んだものの、予想完走タイムをどう設定すればいいのか分からなかったことはありませんか？ 最高のランニングアプリの一つ、Stravaが、新しいパフォーマンス予測機能をリリースしました。有料会員限定のこの機能は、AIを活用して、あなたの最近のアクティビティに基づいて、5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンのレースタイムを予測します。
GarminやPolarなどの他のフィットネスプラットフォームも、ペース、最大酸素摂取量（VO2 Max）、レース履歴などのデータポイントを用いてレースタイムの予測機能を提供しています。しかし、Stravaのパフォーマンス予測機能は機械学習を活用しており、ランニングごとに継続的に更新され、トレーニングの変化に適応します。
Stravaアプリの「Progress」タブで現在利用可能なこのツールは、ペースの傾向から休息日まであらゆるものを分析し、パーソナライズされた完走タイムを予測します。Stravaによると、この予測はランニングごとに更新され、休息日を取っているかトレーニング中にハードに取り組んでいるかなど、あなたのフィットネスの変化に合わせて調整されます。
Stravaのサブスクリプション料金はいくらですか?
ルート計画、セグメントリーダーボード、トレーニング分析などの機能とともにパフォーマンス予測のロックを解除する Strava サブスクリプションの料金は次のとおりです。
- 米国では月額11.99ドルまたは年額79.99ドル
- 英国では月額8.99ポンドまたは年額54.99ポンド
サインアップするには、Stravaアプリまたはウェブサイトにアクセスしてプランを選択してください。新規ユーザーは通常30日間の無料トライアルを利用できるので、レース本番で緊張する前に、5kmの予想タイムを確認することができます。
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ジェシカは2023年からTom's Guideのフィットネスライターとして活躍し、健康、フィットネス、そしてアウトドアに関する執筆経験を3年間積んでいます。運動への情熱は幼少期に芽生え、週末はハイキングや地元の陸上競技クラブのイベントへの参加を楽しんでいました。カーディフ大学でジャーナリズムの修士号を取得後、ジェシカはストーリーテリングとフィットネスへの情熱を仕事に組み合わせる完璧な方法を見つけました。
ジェシカはフィットネスギアやテクノロジーのテストに情熱を注ぎ、レビューを通して読者が情報に基づいた購入決定を下せるよう支援しています。2024年4月に初マラソンを走り、3時間48分で完走しました。トレーニングを通して、効果的なトレーニングやリカバリーテクニックから、あらゆるチャレンジに適したギアの選び方まで、ランナーとして成長するために必要なことを深く理解しています。
ジェシカは、デスクにいないときは、キッチンで新しいレシピを考案したり、冷たい水で泳いだり、ハイキングをしたりして過ごします。
