かつて、夢のマットレスは、毎晩心地よく沈み込み、安らかに眠れる柔らかな低反発マットレスだと思っていました。しかし、それは間違いでした。実際、その包み込まれるような感覚が本当に嫌だったのです。でも、他にどんなマットレスがあるのでしょう？
今年テストした最高のマットレスのほとんどが低反発フォームを採用しているため、他の素材を見つけるのは難しいかもしれません。そこで私は、低反発フォームではなく、少し変わった素材、ラテックスを選ぶことにしました。友人たちはラテックスマットレスと聞くと眉をひそめましたが、実は最高のオーガニックマットレスのほとんどに使われているごく一般的な素材なのです。
実際に使ってみて、もう他のマットレスで寝たくありません。私にとって、これはまさに完璧なマットレス素材です。サポート力があり、体圧分散性も高く、そして自然体。何が気に入らないのでしょう？今回は、このマットレスの交換によって私の睡眠がどのように改善されたか、そしてメモリーフォームとラテックスの違いについてご紹介します。
メモリーフォームマットレスとラテックスマットレス
メモリーフォームは、その汎用性からマットレスの一般的な素材として広く使用されています。化学ベースのポリフォームから作られたメモリーフォームは、動きが遅く、体にフィットしやすい素材で、体にぴったりとフィットします。
従来のメモリーフォームの感触は、抱きしめられるような、沈み込むような感覚ですが、最高のメモリーフォームマットレスは、非常に柔らかいものから非常に硬いもの（Plank の硬めのマットレスなど）まで、さまざまな硬さの感触を提供します。
一方、ラテックスフォームは、ゴムの原料となる液体ラテックスから作られた天然素材です。マットレスに使われるラテックスフォームは、弾力性と弾力性があり、通常は中硬めから硬めの硬さです。体にぴったりフィットせず、沈み込むこともありません。
メモリーフォームよりも反応性に優れているため、混合型の睡眠者に適しています。
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ラテックスマットレスでよく眠れる理由
低反発マットレスからラテックスマットレスに切り替えてから、今まで以上によく眠れるようになりました。その理由をご紹介します。
涼しい
フォームマットレスは熱を閉じ込める性質があることで知られています。高密度構造のため、空気の流れが妨げられ、マットレスの表面が熱くなり、汗をかきやすくなります。
フォームマットレスは必ずしも熱を閉じ込める感じではありませんでしたが、ベッドに沈み込む感じにより、夜に暑く涼しく感じなくなりました。
私のラテックスベッドは正反対です。ウールのピロートップとラテックスコアを採用したマットレスは、通気性と吸湿性に優れています。
汗をかいたり、息苦しさを感じて目が覚めたことは一度もありません。これは、体が沈み込まないので熱がこもらないからだと思います。その結果、一晩中ぐっすり眠れるようになりました。
きれいだ
天然素材を使ったオーガニックマットレスの「クリーンな睡眠」という主張が理解できませんでした。マットレスが清潔に感じられるなんて、どういうことでしょうか？
でも、ラテックス製のベッドに横たわってみると、その意味が分かりました。いつもかすかな匂いがする化学物質に顔を押し付けられるのではなく、マットレスの中身がすべて天然由来だと安心しながら、心地よく体を預けられるのです。本当に「清潔」だと感じました。
マットレスを箱から取り出したとき、メモリーフォームに慣れていた強いガス放出に襲われるだろうと予想していたのに、何も匂いがしなかったことに驚きました。
応答性が高い
横向きで寝るタイプなので、肩、腰、膝周りの圧迫感を和らげてくれる、とても柔らかいマシュマロマットレスがぴったりだと思いました。結局のところ、横向き寝に最適なマットレスは、圧迫点を優しく包み込むように寝心地が良いはずです。
しかし、数週間、沈み込む低反発マットレスで寝ていると、その抱き締められる感覚にひどくイライラし始めました。
私は夜中に何度も寝返りを打つ混合型の睡眠者なので、フォームから抜け出すのに苦労するだけで夜中に目が覚めてしまいます。
今、私が寝ているラテックスは、弾力性と反発力に優れています。私が動くたびに、瞬時に形を変えて、次の寝姿勢に順応してくれます。沈み込んだり、閉じ込められたように感じたりすることなく、マットレスの上で心地よく寝ているような感覚です。
ラテックスの自然な硬さに対抗するため、私のマットレスには、圧迫ポイントの周りの緩和をさらに高める枕トップ層が付いており、両方の長所を兼ね備えています。
私が寝ているラテックスマットレス
それで、私が寝ている不思議なマットレスが一体何なのか、不思議に思われるかもしれません。
そうです、それはコイルとラテックス、GOTS認証ウール、GOTS認証コットンの層を組み合わせたBirch Luxe Naturalマットレスです。これまで私がテストしたすべてのマットレスの中でこれが一番のお気に入りです。
私の体験について詳しく知りたい方は、Birch Luxe Natural の実践レビューをお読みください。また、完全なレビューを近日中に書き上げる予定ですので、どうぞお楽しみに!
ローレンは、健康とライフスタイル業界で経験豊富なライター兼編集者として活躍し、睡眠に関するあらゆるニュース、アドバイス、調査を提供する数多くのキャンペーンやプロジェクトを主導してきました。Tom's Guideの睡眠特集編集者として、睡眠とマットレスの健康に関する詳細なハウツーから、睡眠に関する最新ニュースに関する医師や神経科学者へのインタビューまで、睡眠とマットレスに関するコンテンツの執筆、委託、編集を行っています。ローレンは定期的に新しい睡眠テクノロジーやアクセサリーをテストし、良質な睡眠の実現や夜間の不安などの睡眠に関する具体的な悩みの緩和への効果を評価しています。さらに、Helix、Saatva、DreamCloudといった人気マットレスブランドについてもレポートし、読者が自分にぴったりのマットレスをお得な価格で見つけられるよう支援しています。
