Oura Ring 4 が発売されました。
この記事で紹介した Oura Ring Gen 3 は、より新しい Oura Ring 4 に置き換えられました。Oura Ring 4 の完全なレビューを読んで、なぜこれがお金で買える最高のスマートリングだと思うのかを確認してください。
この記事の見出しではOura Ringを使い始めてまだ1年しか経っていないと書かれていますが、このフィットネストラッキングウェアラブルは、もう3年近く、日常生活の様々な場面で役立っています。しかし、一つだけ変わらないことがあります。それは、何よりも会話のきっかけになることです。
他の人が私の人差し指に Oura Ring をはめているのを見ると、Oura Ring は価値があるのか、現在入手できる最高のスマートリングなのか、Apple Watch やアクティビティ バンドではできないことを Oura Ring では何ができるのかと尋ねてきます。
Oura Ring Gen 3（または最新モデルのOura Ring 4）は、最も主流のスマートリングで、目立たないデザインに様々な健康センサーを搭載しています。動きや運動を追跡できるだけでなく、睡眠トラッキングこそOura Ringの真価です。
さらに、睡眠追跡データやその他の要素を使用してユーザーの準備状況を通知し、市場の他のほとんどのフィットネストラッカーよりも優れた回復促進スコアを提供します。
とはいえ、完璧なデバイスではないので、購入を検討している方には必ず注意事項をいくつかお伝えしています。また、私が長年使い続けている理由、そしてApple Watchを捨ててOura Ringを使うという実験をした理由も必ずお伝えしています。Oura Ringを長期使用した結果、気に入っている点と気に入っていない点を以下にまとめました。
最高級の睡眠追跡
Oura Ringは、文句なしに私のお気に入りの睡眠トラッキングデバイスです。一晩中つけていても快適なだけでなく（私はいつもジュエリーをつけたまま寝ています）、収集するデータも最高です。
心拍数、皮膚温度、酸素飽和度をモニタリングするOura Ringは、睡眠の質について、私が知りたいと思っていた以上に多くのことを教えてくれます。睡眠スコアは簡単な概要として機能しますが、睡眠ステージチャートと呼吸の規則性グラフは、夜間の行動をより詳細に把握するのに役立ちます。
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でも、私が一番興味を持っているのは心拍変動（HRV）データです。HRVは、旅行、不安、さらには病気の可能性など、睡眠の「ストレス要因」を示す指標です。Oura RingがHRVの大きな変化を検知すると、休息日を提案することがあります。休息日にはアクティビティ目標は無効になります。特に忙しい週や長期旅行の真っ最中は、無理せずゆっくり過ごすように勧められます。休息や無理な運動を控えるように促してくれるこのリマインダーのおかげで、自分の体のニーズにもっと耳を傾けられるようになりました。
長い間、Apple Watchにアクティビティリングの計測を休止する機能があればいいのにと思っていました。これはOura Ringの大きなメリットでした。ありがたいことに、今ではアクティビティリングを好きな日に一時停止できるようになりました。
快適で控えめなデザイン
Oura Ringは快適だと書きましたが、実際、つけていることを忘れてしまうほど快適です。内蔵センサーを搭載しているにもかかわらず、リングのサイズにもよりますが、0.14～0.21オンス（約3.8～5.3g）とかなり軽量です。私はもっとかさばる非スマートリングも持っていると思います。
他のジュエリーについて言えば、Oura Ringはどんなアクセサリーにも自然に溶け込むところが気に入っています。シルバーのOura Ringを持っていますが、ゴールド、ローズゴールド、ブラック、そしてマットブラックのStealthも展開しています。Apple Watchのバンドのように、服装に合わせて色を変えられたらもっと素敵ですが、シルバーは私のスタイルに十分ニュートラルな色です。
ウェルネス市場におけるパートナーシップの拡大
Oura Ringの連携数は着実に増加しており、人気プラットフォームとのパートナーシップも増えています。中でも注目すべきパートナーの一つが、約1億人のユーザーを抱えるランニング＆フィットネストラッキングアプリ「Strava」です。Oura Ringsをご利用のユーザーは、Stravaアカウントで自分のレディネスデータを確認できます。
しかし、この統合は双方向に機能します。Strava のアクティビティ データは Oura ダッシュボードにアップロードされるため、リングを装着していなくても (または Apple Watch Ultra や Garmin ウォッチなどを通じて Strava を追跡していなくても)、進捗状況は同期されます。
Oura Ringは、Theragun Proなどの高級マッサージガンメーカーであるTherabodyとも連携しています。ユーザーはOuraアプリでTherabodyの施術を追跡し、特定の回復ツールがデータに及ぼす影響を経時的にモニタリングできます。
FDA承認を受けた初の避妊アプリであるNatural Cyclesも、注目すべき提携先です。ユーザーはOura Ringから直接体温の傾向データを同期できるため、皮膚温の記録が容易になります。これらの測定値は、他の妊娠力指標と組み合わせることで、妊娠計画に役立ちます。
バッテリー寿命と充電が頭痛の種
Oura Ringで一番苦労するのは、充電の維持です。SpO2の連続モニタリングを含むすべての機能を有効にした状態でも、バッテリーは約3日間持ちます。（血中酸素濃度センサー機能が使えるようになる前は、フル充電で少なくとも5日間は持ちました。）
リングは iPhone に充電通知を送信し、iPhone のロック画面でバッテリー残量コンプリケーションを使用していますが、それでも Oura Ring の電池が切れてしまうことが、私が望むよりも頻繁に起こります。
たいていの場合、私は頻繁に旅行し、様々な場所に滞在するからです。Oura Ringは専用の充電ベースでしか充電できないので、忘れてしまうと困ってしまいます。予備の充電キットは59ドルもするので、私が頻繁に行き来する場所に一つずつ置いておきたければ、決して安くはありません。いざという時にもっと簡単に充電できる方法があればいいのにと思います。
それでもApple Watchの代わりにはなれない
Oura Ringをとても気に入って使っているのですが、Apple Watchの代わりになると思ったことはありません。スマートウォッチやアクティビティバンドよりもOura Ringを好む人がいるのも理解できますが、Apple Watchに求めている機能でOura Ringにはないものが多すぎるのです。
一番分かりやすいのは、Oura Ringにディスプレイが付いていないことです。そのため、Ouraアプリを開いていないと、ワークアウト中にアクティビティデータを確認することができません。心拍数トレーニングを頻繁に行う私にとって、これは致命的な欠点です。
言うまでもなく、Apple Watchから通知を受け取ったり、音楽の再生をコントロールしたり、その他多くの機能が使えるのが気に入っています。Apple Watchには欠かせないアプリもいくつかあり、なくてはならないものばかりです。Apple Watch用のOuraアプリがあれば、自分の準備度スコアや睡眠データを確認できると嬉しいです。Apple HealthのプロフィールはOura Ringに同期されていますが、スマートウォッチアプリがあれば、この連携がさらに強化されるでしょう。
Oura Ring を着用し続けますか?
端的に言えば、はい。Oura Ringの装着をやめるつもりはありません。この1年間、他のフィットネストラッカーや睡眠トラッキングデバイスも試してきましたが、Oura Ringは私の指にずっと装着したままです。
とはいえ、Oura Ringの成功を機に、競合製品との差別化を図るような機能を搭載した新しいスマートリングを開発する企業が出てくるのではないかと予想しています。もしそうなれば、ぜひ試してみて、スマートリングの世界が今後どんな可能性を秘めているのかを確かめてみたいと思います。
- 続きを読む: Oura Ring 4のアップグレードに騙されないでください。Ring 3は同じ睡眠トラッキング技術を搭載しており、150ドル安いです。
ケイト・コズッチは、Tom's Guideのソーシャルメディアおよび動画担当編集長です。スマートウォッチ、テレビ、オーディオ機器、そして調理家電についても執筆しています。ケイトはFox Newsに出演し、テクノロジートレンドについて語ったり、Tom's GuideのTikTokアカウントを運営したりしています。まだフォローしていない方は、ぜひフォローしてみてください。テクノロジー動画の撮影をしていない時は、新しいスポーツに挑戦したり、ニューヨーク・タイムズのクロスワードパズルをマスターしたり、セレブシェフの才能を発揮したりしています。
