私はサブスクリプションが好きではありません。解約を忘れて、結局使わないアプリやストリーミングサービスに毎月お金を払ってしまうからです。とはいえ、あらゆるものが値上がりしていく中で、 Oura Ringのサブスクリプションだけは解約しません。
その理由を知るには、読み続けてください。
Oura のサブスクリプション料金はいくらですか? また、必要ですか?
仕方がない。Ouraリングは高価な投資だ。リング本体に300～400ドルほどかかる上に、月額5.99ドル/5.99ポンドのサブスクリプション（Ouraはこれを「メンバーシップ」と呼ぶ）を支払うことになる。
1 年分を前払いすると、69.99 ドル / 69.99 ポンドと若干安くなります。
サブスクリプション料金を支払わなくても、リングは引き続きご利用いただけますが、機能は制限されます。毎日のOuraスコア3回、リングのバッテリー残量、基本的なプロフィール情報は表示されますが、詳細な睡眠トラッキング、心拍数モニタリング、高度な体温モニタリング、その他すべてのトラッキング機能はご利用いただけません。
私がOuraメンバーシップをキャンセルしない理由
私は2年間 Oura リングを着用していますが、これが私がキャンセルしないサブスクリプションである理由です。
スマートウォッチよりも正確な健康データを提供します
もちろん、Ouraリングはフィットネストラッカーとしても使えますが、これがこのリングの最大のセールスポイントだとは言い切れません。市場に出回っている他の優れたスマートリングの多くと同様に、Ouraリングは健康トラッキングツールとしての側面が強いです。睡眠の質、次のワークアウトへの準備状況、そして一日を通して体がどれだけのストレスを受けていたかを教えてくれます。
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市場で最も優れたスマートウォッチとは異なり、リングは毎日充電する必要はなく、おそらく週に一度充電するだけで済みます（最高のApple Watchを思い浮かべてください）。これにより、リングは指に装着されたまま一晩中充電されることなく、より正確なデータを蓄積できます。
フィットネスエディターとして、Ouraリングの睡眠トラッキングデータとApple Watchの歩数データを比較してみましたが、健康面ではOuraリングの方が優れていると感じました。歩数計測の精度には問題があり、マラソンのトレーニングでタイムアップを目指すならOuraリングは使いませんが、他のどのトラッカーよりも健康状態全般について多くのことを教えてくれるので、絶対に手放したくないフィットネストラッカーです。
データの提示方法が気に入りました
私は健康とフィットネスについて書くことに日々を費やしていますが、科学者ではないので、朝一番にデータを解読する必要はありません。
Ouraが私のデータを分かりやすく分類し、新生児と4時間しか寝ていない時でも分かりやすく表示してくれる点に、いつも感謝しています。これは、市場に出回っている他のスマートリングと比べてOuraが際立っている点の一つです。例えば、Ultrahumanリングを試用した時は、アプリが詳細すぎて、指標に戸惑うことがよくありました。詳しくは、OuraとUltrahumanの比較記事をご覧ください。
準備度、睡眠、活動量の毎日のスコアに加え、そのスコアが付けられた理由と改善方法のヒントが書面で提供されます。私は活動の確認やタグの追加に時間をかけることはあまりありませんが、毎朝5分はアプリをチェックしています。
自分が気づく前に、体の中で何が起こっているのかを教えてくれる
私の Oura リングは、私が妊娠していることを私より先に知ってくれ、病気が発生する前にそれを頻繁に検知してくれました。
私の指輪は、最近乳腺炎を患った時に体温と安静時の心拍数が上昇し、体に大きな負担がかかっている兆候があることを示していました。私はこのデータを医師に見せ、症状を和らげる抗生物質をもらうことができました。
このリングは、健康状態の変化を知らせてくれるのも素晴らしいです。出産前は、前夜にワインを数杯飲んだ後に「注意」というメッセージが表示され、アルコールが睡眠にどれほど影響するかを実感できました。
また、体温が少し高くなったら、疲労が蓄積している可能性があるので、数日間トレーニングを控えて体を回復させる必要があることもわかります。
私は月経周期を追跡するためにこれを使用しています
Oura リングは皮膚温度センサーを使用して、睡眠中の体温を測定します。つまり、朝に基礎体温を測定する必要がないということです。私は基礎体温測定をきちんと行うことをあまりよく覚えていませんでした。
通常、体温は周期の前半、つまりエストロゲンレベルが高い時期には低めです。周期の後半、つまり排卵期、つまりプロゲステロンレベルが高い時期には上昇します。そして、月経が始まる頃にはホルモンレベルが低下し、体温は再び下がります。
リングは生理周期トラッキングアプリ「Natural Cycles」と同期することもできます。Ouraリングがどのように生理周期をトラッキングするかについては、こちらをご覧ください。
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ジェーン・マグワイアはトムズ・ガイドのフィットネス担当エディターです。ランニングギアからヨガマットまで、フィットネスに関するあらゆることを担当しています。熱心なランナーである彼女は、過去5年間フィットネス製品のテストとレビューを行ってきたため、優れたランニングウォッチやスマートフォンが入る大きさのポケット付きショーツを選ぶ際に何を探すべきかを熟知しています。ランニングをしていない時は、サリーヒルズを闊歩し、愛犬の写真を撮りまくっています。
