Oura Ring 4は、フィットネストラッキングに最適なスマートリングとして、間違いなくお金で買える最高の製品です。快適な装着感、目立たない機能、約1週間のバッテリー駆動時間、そして充実したOuraアプリの使い勝手など、Oura Ring 4はスマートウォッチやアクティビティバンドの優れた代替品です。月額料金がネックになる方もいるかもしれませんが、健康とウェルネスのための機能が常に充実していることは、その価値を十二分に証明しています。
長所
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快適なオールチタンデザイン
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さまざまなサイズと仕上げをご用意
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Oura Ring 3よりも長いバッテリー寿命
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包括的なOuraアプリ
短所
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不規則な歩数カウント
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スマートリングはフィットネストラッカー業界で急成長を遂げている分野であり、この目立たないウェアラブルデバイスを世に知らしめた最大の企業の一つがOuraです。ですから、Oura Ring 4が市販されているスマートリングの中で最高の製品であることは驚くべきことではありません。
価格は349ドルからで、ジュエリーのような6種類の仕上げが用意されているOura Ring 4は、Oura Ring製品ラインが大きな人気を博して以来、初のハードウェア刷新となります。最近はTikTokやInstagramを長時間スクロールしていると、誰かが自分のスマートリングを絶賛しているのを目にすることが多くなりました。
私としては、前世代の Oura Ring 3 を 1 年以上 (実際は 2 年近く) 着用していたので、Oura Ring 4 と Oura Ring 3 の間の変更点は、スマートリングをより魅力的にするだけだろうと思っていました。
オールチタンデザイン、埋め込み式センサー、そして豊富なサイズオプションを備えたOura Ring 4は、快適性を重視しています。しかし、それは精度のためではありません。リングに搭載された「スマートセンシング」が、指を通る18本のデータ収集経路のうち、どれが最も信頼できるかをリアルタイムで判断し、より少ないギャップでより高い精度を実現します。
Oura Ringで収集されたデータは、刷新されたOuraアプリのエクスペリエンスに反映され、ミクロとマクロの健康傾向も表示され、これまで想像もしていなかった健康状態全般について教えてくれるかもしれません。少なくとも私の場合はそうでした。
とはいえ、Oura Ring 4はあなたにとって最高のフィットネストラッカーでしょうか？Oura Ring Gen 3からアップグレードする価値はあるでしょうか？詳しくは、以下のOura Ring 4の完全レビューをご覧ください。
Oura Ring 4：スマートリング革命は終わった？！ - YouTube
Oura Ring 4 レビュー：チートシート
- Oura Ring 4とは？ Oura Ring 4は、小型の健康トラッキングセンサーと加速度計を搭載したスマートリングです。歩数計測、心拍数測定、睡眠トラッキング、周期予測、ストレス測定に加え、体の状態と回復力に基づいた実用的な情報を提供します。
- Oura Ring 4の発売日はいつですか？ Oura Ring 4は2024年10月15日より発売されます。
- Oura Ring 4はどんな人向けですか？ Oura Ring 4は、健康とウェルネスについてより詳しく知りたいけれど、従来のスマートウォッチやアクティビティバンドを装着したくないという人にぴったりです。スクリーンフリーで目立ちません。
- Oura Ring 3と4の違いは何ですか？ Oura Ring 4は、オールチタン製デザイン、埋め込み式センサー、豊富なサイズオプション、そして1日分のバッテリー駆動時間といった点でOura Ring 3とは異なります。また、Oura Ring 4は、Oura Ring 3と比べて、特定の項目において最大120%も精度が向上しています。
- Oura Ring 4の価格はいくらですか？ Oura Ring 4の価格は349ドル/349ポンドからですが、素材によっては499ドル/499ポンドになることもあります。
- Ouraアプリにはサブスクリプション料金がかかりますか？はい、Ouraメンバーシップは月額5.99ドル/5.99ポンド、または年額72ドル/72ポンドです。
Oura Ring 4の仕様
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| ヘッダーセル - 列 0 | 大浦リング4 | オウラリング3 |
|---|---|---|
開始価格 | 349ドル | 299ドル |
サイズ | 4-15 | 6-13 |
色 | ゴールド、ローズゴールド、シルバー、ブラッシュドチタン、ブラック、ステルス | ゴールド、ローズゴールド、シルバー、ブラッシュドチタン、ブラック、ステルス |
センサー | PPG（心拍数+SpO2）、皮膚温度、加速度計 | PPG（心拍数+SpO2）、皮膚温度、加速度計 |
重さ | 3.3～5.2グラム | 4～6グラム |
厚さ | 約2.88mm | 約2.7～2.9mm |
バッテリー寿命 | 最大8日間 | 最大7日間 |
サブスクリプション | 月額5.99ドル | 月額5.99ドル |
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Oura Ring 4のデザインは、新たに埋め込まれた健康トラッキングセンサーのおかげで、内側がほぼ完全に平坦化されたオールチタンフレームに変更されました。Oura Ring 4とOura Ring 3を並べて見ると、内側の凹凸がなくなったことで生じた違いがはっきりと見て（そして感じて）分かります。
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チタン素材は、Oura Ring 4 を以前よりも精度の高いものにするためのもので、指を読み取る赤外線やその他のセンサーライトの回折の原因となる可能性のあるエポキシ層を廃止しました。
Ouraは「スマートセンシング」と呼ばれる技術を導入しました。これは、指を横切るセンシングパスが18本（従来の8本から増加）に増えたものです。リングはリアルタイムで、どのパスが最も正確で、最も障害物がないかを判定し、その測定値に基づいてデータを算出します。
Oura Ring 4を使い始めてから、睡眠とストレスのデータに空白が減ったことに気づきました。以前はOura Ring 3がリングの正しい向きから大きくずれていたために空白が生じていました。しかし、私にとって最も重要なのは、新しいデザインのおかげでOura Ring 4を24時間365日着用していてもより快適になったことです。
睡眠はもちろん、ジムでのワークアウト、用事、その他手を使う活動にも使えます。つけていることを忘れてしまうほどです。ローズゴールド仕上げのリングは見た目も美しく、私の様々なメタルを使ったジュエリーコレクションとよくマッチしているのも魅力です。
今後は、これまでよりも多くの方がOura Ringを装着できるようになります。ご自身の体型に合ったサイズを測るためには、引き続きサイズキットを請求していただく必要がありますが、サイズ展開は以前の6～13から4～15に拡大されました。
Samsung Galaxy Ring はこの点で Oura Ring Gen 3 よりも 1 サイズ大きいという点で優位に立っていましたが、それは数か月しか続かず、現在では Oura Ring 4 はより幅広いサイズのコレクションを提供しています。
Oura Ringの代替品について触れているついでに、最近オンラインでUltrahuman Ringについて話している人が増えているのを目にしました。サブスクリプション料金がかからないからです。私はまだ試していませんが、サイズが6から12までしかないのは知っています。少し制限があるように感じます。
Oura Ring 4レビュー：Ouraアプリ
Ouraリング本体は、Oura体験のほんの一部に過ぎません。2024年10月にここ数年で最大の刷新を終えたコンパニオンアプリは、リングと行動から得られる健康に関するあらゆる情報を表示するダッシュボードです。月額5.99ドル/5.99ポンド、または年額72ドル/72ポンドの料金がかかりますので、事前に確認しておくことが重要です。
このエクスペリエンスは、3つの新しいタブ「Today」、「Vitals」、「My Health」を中心に展開されます。「Today」は実質的にホームページであり、その日の特定の時点でユーザーにとって関連性のある情報に基づいて情報が変化し、表示されます。
私のお気に入りは、上部にある指標確認用のショートカットタイルです。その下に、時間帯によって変化するスポットライトカードのリストが表示されます。また、健康に影響を与える可能性のあるすべての要因を一覧できるタイムラインも非常に気に入っています。ワークアウトの種類、レクリエーション活動、栄養、病気など、タグを追加することもできます。
Vitals は、睡眠スコア、毎日の準備スコア、アクティビティの進捗状況、月経周期のステータス、新しい日中のストレス チャートなど、毎日の指標をすべて網羅する展開および折りたたみ可能なカードを備えた、より安定したページです。
このチャートでは、1日のストレスレベルの変動を確認できます。最近、かなりストレスを感じていることがチャートに表示されていて驚きました。自分はストレスフルな人間だとは思っていませんでしたが、リラックスすることを優先するように努めようと思います。
その他にも、Oura Ringは常に新機能を追加しており、昨年だけでも24個の新機能が追加されました。例えば、Oura Advisor（Oura Labsのベータテストの一部で、全ユーザーが利用可能）は、AIを活用してOuraデータを文脈に沿って分析します。Oura Advisorが初めて発表された当初は、Galaxy Ringに搭載されているSamsungのAI機能、特にWellness Tipsに匹敵する機能だと思われていました。同様に、Oura Advisorはユーザーの健康傾向に応じて、どのような行動を取るべきかを提案してくれます。
Oura Ring 4と同時に発表されたもう一つの最近のアップグレードは、心拍数トラッキングと心拍数ゾーンの情報を備えた、より優れた自動アクティビティ検出機能です。歩数カウントは、Apple Watch Series 10のような多くの優れたスマートウォッチと比べるとまだ信頼性に欠けると言わざるを得ません（私の場合は日によって最大1,000歩の誤差がありました）。しかし、リングは動きの種類を適切に認識し、それに応じてその日のカロリー消費量を計算します。もちろん、体調が優れないときや単に休憩が必要なときは、「休息日」を設定してアクティビティ目標を一時停止するオプションもいつでも利用できます。
最後に、「My Health」は、ストレス耐性、心臓の健康、睡眠クロノタイプ、心血管年齢など、長期的な視点に基づいた健康状態を包括的に表すセクションです。また、月次レポートと年次レポートも閲覧できるので、健康状態の変化を詳しく確認することもできます。年末には、Spotify Wrappedからインスピレーションを得た、グラフィックを駆使したOuraの年次レポートをぜひご覧ください。
Oura Ring 4レビュー：バッテリー寿命
Ouraによると、Our Ring 4は最大8日間持つとのことですが、正直に言うと、私の経験ではそうではありませんでした。しかし、Oura Ring 3よりは持ちが良いと感じています。フル充電すると、一晩で電池切れにならないように、寝る前に充電する必要がありましたが、6日間も持ちました。ちなみに、私のOura Ring 3は最大7日間持つはずなのに、5日も持たなかったのです。
これまでの経験から言うと、これらのリングのバッテリーは経年劣化が激しいようなので、注意深く見守るつもりです。しかし今のところ、Oura Ring 4を数日間充電し続ける必要がないので、とても満足しています。Apple WatchやSamsungのスマートウォッチとは全く違う使い心地です。
もう一つ、些細ではありますが改善点があります。Oura Ring 4の充電ベースが四角くてシルバーになったことです。ご存知ない方のために言っておきますが、Oura Ring 3のベースは黒くて丸いので、旅行の度にバッグの底でいつも紛失していました。OuraもSamsungのポータブル充電ケースを真似してくれたら良かったのですが。
Oura Ring 3 からアップグレードすべきでしょうか?
すでにOura Ringをお持ちの250万人のうちの1人だとしたらどうでしょうか？新型Oura Ring 4にアップグレードする価値はあるでしょうか？
まず、上記で説明したアップデート版Ouraアプリの機能は、すべてご利用いただけます。将来的に追加される可能性のある機能も含め、ここで紹介したすべての機能を利用するためにOura Ring 4を購入する必要はありません。
正直なところ、Oura Ring 3 をすでに数年間使用している場合や、スマートリングに非常に熱心で最新のテクノロジーを求めている場合を除いて、アップグレードする理由はあまりないと思います。
大きな違いは、Oura Ringが円形デザインのみになったことです。そのため、フラットトップのHorizon Ring 3をお持ちで、円形リングをご希望の場合は、Ring 4が選択肢となるかもしれません。また、新たに凹型になったセンサーにより、指へのフィット感が向上しています。
Oura Ring 4を購入すべきでしょうか?
Oura Ring 4は、スマートリングに求められるすべての要素を備えています。スタイリッシュで快適、使い勝手が良く、長持ちし、そして私が考えもしなかった健康状態に関する情報も教えてくれます。私に言わせれば、これはスマートリングの新たな青写真であり、Ouraに他に「欲しいもの」や「もっとこうして欲しかったもの」はごくわずかです。
Samsung、Ultrahuman、その他新興スマートリングメーカーが最近リリースした製品はすべて、数年前のOura Ringの到達点に追いつくことを目指したものばかりでした。Oura Ring 4は、そのレベルをさらに引き上げています。
Ouraが唯一懸念すべきことは、長らく噂されてきたApple Ringだろう。おそらく最初のバージョンでは、Appleの追い上げ製品になるだろう。つまり、Ouraがスマートリング市場を独占している状況は、当分変わらないだろう。
よくある質問
Oura Ringのサブスクリプション料金はいくらですか?
Oura Ring 4を使用するには、リング本体を購入し、Ouraメンバーシップと呼ばれるサブスクリプションに加入する必要があります。これにより、デバイスのすべてのデータとアプリのインサイトや分析情報にアクセスできます。料金は月額5.99ドル、または年額69.99ドルです。メンバーシップをキャンセルまたは更新しなかった場合、睡眠、準備状態、アクティビティのスコアには引き続きアクセスできますが、基礎データや実用的なインサイトは失われます。
Oura Ringをつけて泳ぐことはできますか？
はい、Oura Ringを装着したまま泳いだり、シャワーを浴びたり、手を洗ったりできます。デバイスは水深100mまでの耐水性を備えているため、ほぼすべての日常的な作業や水辺でのアクティビティで使用できます。ただし、Ouraはスキューバダイビングの際は装着しないことを推奨しています。
Oura リングに最適な指は何ですか?
Oura Ring 4は、センサーが肌に密着するように、比較的ぴったりとフィットさせる必要があります。同社は人差し指への装着を推奨しているため、測定キットは人差し指で使用するのが理想的です。ただし、中指や薬指に装着しても問題ありません。これらの指はセンサーが十分な面積を持ち、血流も確認できるため、正確な測定が可能です。
ケイト・コズッチは、Tom's Guideのソーシャルメディアおよび動画担当編集長です。スマートウォッチ、テレビ、オーディオ機器、そして調理家電についても執筆しています。ケイトはFox Newsに出演し、テクノロジートレンドについて語ったり、Tom's GuideのTikTokアカウントを運営したりしています。まだフォローしていない方は、ぜひフォローしてみてください。テクノロジー動画の撮影をしていない時は、新しいスポーツに挑戦したり、ニューヨーク・タイムズのクロスワードパズルをマスターしたり、セレブシェフの才能を発揮したりしています。
