あなたの睡眠を追跡するベッドをお探しですか?
最高のスマートベッドとマットレスには睡眠追跡センサーが内蔵されており、追加のアクセサリーなしで毎晩の睡眠レポートを取得できます。
信頼できる睡眠トラッカーは、一貫した睡眠スケジュールを守る責任をあなたに負わせ、睡眠の健康について教えてくれ、より質の高い睡眠に向けてあなたを指導してくれます。
睡眠と健康の追跡市場の先駆者 2 社は Withings と Garmin ですが、どちらが自分に適しているのか疑問に思われるかもしれません。
皆さんの判断材料として、2週間かけて両方のオプション（Oura、Whoop、Appleと並べて）をテストしました。私にとっては明らかに勝者ですが、皆さんは違うものを選ぶかもしれません。
これから、マットレスの下に装着する目立たないトラッカー「Withings Sleep Analyzer」と、非常に快適なウェアラブル「Garmin Index Sleep Monitor」の主な違いを探っていきます。それでは始めましょう…
Withings vs Garmin：価格と入手可能性
どちらの睡眠トラッカーも、米国ではメーカー希望小売価格169ドルです。しかし、英国ではWithingsの129.95ポンドがGarminの149.99ポンドよりわずかに安くなっています。いずれにしても、夜間の健康データのみを記録する単一用途のトラッカーとしてはやや高価です（Fitbit Inspire 3のようなオールラウンドなスマートウォッチは、はるかに安く、約80ドルで購入できます）。しかし、このプレミアム価格には、正確な測定データと有用な睡眠分析が期待できます。
Withings vs Garmin：デザイン
この2つのトラッカーの最大の違いは、おそらくデザインでしょう。Withings Sleep Analyzerはマットレスの下に目立たないように装着するため、寝ている間に存在に気づかれません。一方、Garmin Index Sleep Monitorは、夜通し上腕部に装着します。
Withings 睡眠トラッキング マットは、胸の高さでマットレスとベッド フレームの間に敷く布製マットです。
一方、Garmin Index Sleep Monitor は、上腕に装着する柔らかく伸縮性のある布バンドに収まる、顔のないデバイスです。
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アームバンドをつけて寝るのは特に快適そうには思えないかもしれませんが、睡眠センサーデバイスを包む軽量でシームレスな生地は、本当に快適です。正直なところ、一晩中、腕に装着していることすら忘れていました。ベッドから起き上がって朝の活動を続ける時も、装着していることを忘れてしまうことが何度もありました。それほど、違和感がないのです。
また、Garminは10泊以上も使えるという驚異的なバッテリー寿命（2時間でフル充電）を誇る一方、Withingsは充電を気にする必要が全くないことも注目すべき点です。夜通しベッドサイドに差し込んでおくだけで十分です。
勝者： Garminのウェアラブルがどれほど快適であっても、私はウェアラブルを装着せずに寝る方が好きです。そのため、ここではWithingsが勝者です。
Withings vs Garmin：睡眠トラッキング
テストを通して、睡眠データの精度は2つのトラッカーで同等でした。また、どちらのトラッカーも、睡眠時間、睡眠サイクル、夜間の心拍数と心拍変動、睡眠の中断といった、おなじみのデータをカバーしています。
Withingsの強みは、睡眠時無呼吸症候群の検出機能を備えていることです。EUでは医療グレードの製品として認可されており、米国でも規制当局の承認を待っています。
一方、ガーミンは夜間の呼吸数、酸素レベル、呼吸数に重点を置いています。本質的にはより「オタク的」で、運動後の回復に重点を置いています。
睡眠コーチングに関しては、Garmin Coachの方が便利です。Withingsは一般的な睡眠アドバイスを提供していますが、内容は簡潔で、毎晩同じ内容が繰り返されることが多いです。
ただし、Garmin の睡眠コーチは、最近の睡眠時間と蓄積された睡眠負債に基づいて、毎晩の推奨睡眠時間を提示します。
勝者:よりパーソナライズされた睡眠アドバイスを提供する Garmin が勝利しました。
Withings vs Garmin: アプリ
Garmin Connect アプリと Withings アプリはどちらもユーザーフレンドリーで、統計情報や視覚的なインタラクティブ グラフを使用して、睡眠データやその他の健康指標を包括的に分析します。
Withings アプリは Apple Health または Samsung Health とペアリングして、これらのプラットフォームからアクティビティ データを転送するため、健康、回復、睡眠に関するすべてのデータを 1 か所に集めて傾向を確認し、体の状態を把握することができます。
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Garmin Index睡眠モニターは睡眠データをGarmin Connectエコシステムに統合しますが、ユーザーが日中にGarminスマートウォッチを装着している場合のみ、日中の活動指標が表示されます。Garminは睡眠データと健康状態、フィットネス活動を評価し、毎日の「ボディバッテリー」スコアを表示します。このスコアは、利用可能なエネルギー残量を示す指標です。
勝者:より幅広い健康追跡プラットフォームと組み合わせることで、Withings はより多くのユーザーにとってよりアクセスしやすく便利になります。
Withings vs Garmin：最終判定
ガーミンウォッチを愛用している私にとって（そう、ガーミンウォッチのせいでいつも服が台無しになるんです）、総合的に見て一番のお気に入りはガーミン・インデックス睡眠モニターです。アクティビティトラッキングと睡眠データを一つのプラットフォームで統合できるのが最高に便利です。ガーミン睡眠コーチのおかげで、激しい運動の後や特に早朝に、睡眠不足かどうかを確認できます。
さらに、私は寝るときに時計を付けるのはあまり好きではないのですが、アームバンドは夜間にとても快適だと感じており、必要なときに Garmin Forerunner を一晩充電したままにしておくことができることを意味します。
とはいえ、ベッドでウェアラブルデバイスを一切使わずに過ごしたいなら、Withingsは迷わずに選ぶべき製品です。Garmin以外のスマートウォッチを使っている方、あるいはフィットネスやアクティビティのトラッキングよりも睡眠に重点を置いたウェアラブルではないトラッカーを探している方には、Withingsがより良い選択肢となるでしょう。
イヴはTom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、スマートベッドや睡眠トラッカーから睡眠イヤホン、日の出アラーム時計まで、あらゆる製品をカバーしています。イヴはPPA認定ジャーナリストで、雑誌ジャーナリズムの修士号を取得しており、特集記事やニュース記事の執筆経験は4年あります。Tom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、イヴはApple、Garmin、Whoop、Hatch、Sleep Number、Eight Sleep、Ouraなどのブランドの最新の睡眠製品を常に試用し、レビューしています。今年初めにロンドンマラソンを完走したフィットネス愛好家でもあるイヴは、良質な睡眠、全体的な健康、そして身体能力との関係性、そして優れた睡眠テクノロジーがその関係性をどのように改善できるかを探求することを楽しんでいます。
