世界ランニングデーは年に一度、今日がその日です。この日を祝う方法はただ一つ、ランニングに出かけることです。もしあなたがApple Watchの最高級モデルを使っているなら、ランニングへのモチベーションがさらに高まります。
このインセンティブは、本日のみ提供される、Global Running Day 2025 を祝う限定版アクティビティ賞を獲得するチャンスです。
Apple の賞をできるだけ多く集めたいと思っている人、または今すぐ行動を起こすためのさらなる動機が必要な人であれば、それを獲得する方法を知りたいと思うでしょう。
Apple Watch Global Running Dayの賞品を獲得する方法
簡単に言うと、ランニングに出かけましょう！もっと詳しく言うと、少なくとも3.1マイル（5km）のランニングに出かけ、Apple Watchで記録しましょう。
完了すると、アクティビティ賞を獲得できます。この賞は、ランニングトラックのようなデザインで、「2025」の文字をカラフルなリングで囲んでいます。昨年の賞とほぼ同じで、日付とリングの色が異なるだけです。
ワークアウトをヘルスケア アプリに同期する優れた Apple Watch アプリのいずれかを使用して賞を獲得できるため、時計のネイティブ ワークアウト アプリの使用に限定されることはありません。
私のお気に入りのApple WatchランニングアプリはWorkOutDoorsです。ランニング中に表示されるデータを自由にカスタマイズできる点が、最高のスポーツウォッチの体験を再現しています。また、マップ機能も内蔵されているので、ランニング中にマップを見ることができます。
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とはいえ、ネイティブワークアウトアプリは近年急速に進化しており、ペーサーモードなど、ランニングを充実させるのに役立つ便利な機能がいくつか追加されています。ぜひ試してみて、世界ランニングデーを記念して5キロの高速ランに挑戦してみてはいかがでしょうか？
ランニング初心者でもバッジを獲得したい場合は、ランニング/ウォーキング戦略を使用して距離要件を満たすことができます。たとえば、1 分走って 1 ～ 2 分歩き、これを 5K に到達するまで繰り返します。
どのアプリを使用する場合でも、アクティビティをランニングとして記録し、賞の要件にカウントされるようにしてください。
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ニック・ハリス＝フライは、2012年からプロのライターとして活躍する、経験豊富な健康とフィットネスのジャーナリストです。2024年にトムズ・ガイドのフィットネスチームに異動するまで、彼は9年間、コーチの雑誌とウェブサイトで働いていました。ニックは熱心なランナーであり、ランニングシューズ、時計、ヘッドフォン、その他のギアのレビューを専門とするYouTubeチャンネル「The Run Testers」の創設者でもあります。
ニックは2016年に初めてマラソンを走り、以来マラソンに夢中になっています。現在、マラソンで2時間25分、5kmで15分30秒という自己ベストを樹立しています。また、英国のランニングリーダーの資格も持っています。
ニックはフィットネス分野で定評のある専門家であり、『Live Science』、『Expert Reviews』、『Wareable』、『Coach』、『Get Sweat Go』など多数の出版物に寄稿しているほか、『The Guardian』や『The Independent』でも引用されています。
