春が到来し、暖かく霞がかった日々を楽しみにしながらも、避けられないアレルギーの季節との戦いは楽しみではありません。
目のかゆみ、鼻づまり、くしゃみの発作など、花粉症の症状はあっという間に一日を台無しにし、天気を心から楽しむことができなくなります。
屋内の空気中の汚染物質をろ過する信頼できる最高の空気清浄機を持ち、ほこりを減らすための賢いヒントを使用するだけでなく、症状を軽減して楽に呼吸するための迅速な解決策が必要でした。
幸運なことに、私たちはアレルギーの専門家であるゾーイ・ウィリアムズ博士に、室内の空気の質を改善し、症状を緩和するためのとっておきのヒントを聞きました。
「花粉症は対処が難しく、春の間は仕事や集中力、そして日常生活を楽しむのが難しくなります」とウィリアムズ氏は言います。「しかし、花粉への曝露を減らし、暖かい季節が来た時に生活を少し楽にする方法はあります。」
暖かい天気を存分に楽しみたい、そしてくしゃみのない環境を作りたいなら、ここにいくつかのヒントをご紹介します。
湿らせた布でほこりを拭き取る
ほこりを素早く取り除くために頼りになる布があるかもしれませんが、実際にはそれがアレルギーを悪化させる可能性があります。
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これは、ほこりの粒子を空気中に吹き返したり、表面の周りにほこりを広げたりする可能性があるためです（さらに掃除が必要になります）。
ウィリアムズ氏は、アレルゲンや花粉を捕らえるため、代わりに湿らせたマイクロファイバーの布でほこりを拭き取ることを提案している。
「湿らせた布やモップで掃除すると、花粉を取り除くのに特に効果的ですが、気道を刺激する可能性のある強力な化学洗剤は使用しないでください」と彼女は言います。
今では、家中の埃を拭き取るのに湿らせたマイクロファイバークロスを使っています。これで表面があっという間にピカピカになるだけでなく、埃が舞い上がってくしゃみが出ることもなくなりました。
アレルゲンのリスクを最小限に抑えるために、マイクロファイバークロスの掃除方法を知っておくと役立つかもしれません。
さらに、話題の Scrub Daddy Damp Duster を試してからは、もう布を使う気にはなれません!
ろうそくの使用を減らす
私にとって喜びの一つは、良い香りがする家です。だから、毎日アロマキャンドルやお香を焚いて「禅」の空間を作るようにしています。
しかし、これらは瞬時に部屋に香りを漂わせたり、心地よい雰囲気を作ったりしますが、空気中の汚染物質を作り出してアレルギーを悪化させる可能性もあります。
「屋内で物を燃やしすぎるのは避けましょう。食べ物だけでなく、キャンドルや線香も空気中に汚染物質を放出する可能性があります」とウィリアムズ氏は述べた。「また、空気中の小さな粒子は気道や肺を刺激し、炎症を引き起こすことが知られているため、エアロゾルではなくスプレーを使用することをお勧めします。」
代替案の一つは、キャンドルウォーマーを使うことです。キャンドルウォーマーは、キャンドルや香りのついたワックスをゆっくりと溶かして香りを放出する電気式のウォーマーで、焦げた臭いは出ません。キャンドルよりも安全な選択肢です。
火災の危険を避けるため、キャンドルウォーマーは使用していないときは必ずプラグを抜いておくことを忘れないでください。
タオルや寝具は頻繁に洗う
洗濯といえば、タオルや寝具のお手入れを怠りがちです。タオルの洗濯頻度については様々な議論がありますが、専門家は洗濯頻度を増やすか、アレルゲンとなるものを減らすことを推奨しています。
「花粉がリネンに付着して室内でアレルギーを引き起こし続ける可能性があるので、寝具やタオル、特に枕は定期的に高温でお湯で洗ってください」とウィリアムズ氏はアドバイスした。
実際、アメリカ清掃協会は、バスタオルを3～5回定期的に使用したら洗濯することを推奨しています。これは、タオルに細菌やバクテリアが繁殖するのを防ぎ、結果としてより衛生的になるためです。同様に、ベッドシーツも週に1回交換する必要がありますが、おそらくそうではないでしょう。
寝具とタオルをもっと頻繁に洗濯してみて、何か変化があるか試してみました。お気に入りの空気清浄機を夜間に稼働させていたからなのか、それともシーツを新しくしたからなのかは分かりませんが、朝の空気の質がかなり改善されたことに気づきました。
さらに、タオルをきれいに保ち、香りを新鮮に保ちたいなら、タオルのたたみ方とタオルを新鮮に保つ 5 つのヒントをご紹介します。
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ホームズ・コンテンツエディターのシンシア・ローレンスは、住まい、インテリア、ガーデニングに関するあらゆる情報を網羅しています。最新の「マストハブ」家電製品のテスト、購入ガイド、便利なハウツー記事の執筆など、豊富な編集経験を有しています。
彼女の作品は、T3、Top Ten Reviews、Ideal Home、Real Homes、Livingetc.、House Beautiful など、さまざまな雑誌に掲載されています。
家とインテリアに関するあらゆることに異常なほどの執着を持つ彼女は、スタイルのインスピレーションや賢い収納ソリューション（散らかったものを片付ける！）を紹介するインテリアデザインブログも運営しています。クールな商品を試していない時は、実家を華やかにするためのインテリアアイデアをオンラインで探したり、お得な商品を探したりしています。
