Apple Watchで高血圧アラートが利用可能になりました。対応モデルをお持ちで、watchOS 26にアップデートすれば、今すぐアラートをオンにできます。Appleは高血圧トラッキングの仕組みや、アラートが表示された場合の対処法についても詳細を明らかにしました。
どの Apple Watch が高血圧アラートをサポートしていますか?
高血圧アラートは、Apple Watch Series 11 および Apple Watch Ultra 3 の発売時に発表された最も革新的な新しい健康追跡機能ですが、この機能を利用するのに最新モデルは必要ありません。
高血圧アラートは Apple Watch の既存のセンサーを使用するため、Apple Watch Series 9 または Series 10、あるいは Apple Watch Ultra 2 をお持ちの場合は、今すぐこの機能をオンにできます。
また、iOS 26 を実行している iPhone 11 以降も必要です。
- Apple Watch シリーズ9
- アップルウォッチシリーズ10
- Apple Watch シリーズ 11
- アップルウォッチ ウルトラ2
- アップルウォッチ ウルトラ3
高血圧アラートを有効にする方法
高血圧の追跡を有効にするには、対応するスマートウォッチに加えて、ご自身も対応している必要があります。22歳以上で、妊娠しておらず、高血圧の診断を受けていないことが条件となります。また、iPhone 11以降を搭載し、スマートウォッチの手首検出機能がオンになっている必要があります。
すべてのボックスにチェックを入れると、ヘルスケアアプリで高血圧の追跡を設定できます。心臓セクションに移動するか、プロフィールをクリックして健康チェックリストを見つけてください。すると、スマートウォッチが高血圧の兆候を探し始め、30日間にわたって高血圧に関連するパターンが検出されると、アラートが表示されます。
Apple Watchは血圧モニターではなく、連続的な測定結果を提供しませんが、代わりに光学式心臓センサーからのデータを使用して血管が心拍にどのように反応しているかを感知し、アルゴリズムを使用して高血圧の兆候があるかどうかを判断します。
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高血圧警告が出たらどうするか
時計がデータを収集している間、最初の 30 日間はアラートは送信されませんが、その期間が経過した後に通知を受け取った場合、Apple は必要な手順を提案しています。
血圧の記録を開始するようにApple Watchから指示されます。記録にはサードパーティ製の血圧計が必要です。Appleは、7日間測定し、ヘルスケアアプリに記録してから、医療専門家に相談することを推奨しています。
高血圧は症状が現れないことが多いため、多くの人にとってこのアラートは意外なものとなるかもしれません。Appleは、初年度に未診断の高血圧患者に100万件のアラートを送信すると見積もっています。通知が届いた場合は、さらに詳しく調べる価値は間違いなくありますが、Apple Watchがすべての高血圧を検出できるわけではないことにもご注意ください。
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ニック・ハリス＝フライは、2012年からプロのライターとして活躍する、経験豊富な健康とフィットネスのジャーナリストです。2024年にトムズ・ガイドのフィットネスチームに異動するまで、彼は9年間、コーチの雑誌とウェブサイトで働いていました。ニックは熱心なランナーであり、ランニングシューズ、時計、ヘッドフォン、その他のギアのレビューを専門とするYouTubeチャンネル「The Run Testers」の創設者でもあります。
ニックは2016年に初めてマラソンを走り、以来マラソンに夢中になっています。現在、マラソンで2時間25分、5kmで15分30秒という自己ベストを樹立しています。また、英国のランニングリーダーの資格も持っています。
ニックはフィットネス分野で定評のある専門家であり、『Live Science』、『Expert Reviews』、『Wareable』、『Coach』、『Get Sweat Go』など多数の出版物に寄稿しているほか、『The Guardian』や『The Independent』でも引用されています。
