マットレスは大きな投資であり、生活費が常に上昇しているように感じる中で、大きな買い物を適切に管理することが重要です。
マットレスをできるだけ快適に保ち、寿命を延ばすには、マットレスを回転させるという簡単なルールに従う必要があります。
当社が試行錯誤して選んだ年間最高のマットレスでも、最高の状態を保つためには定期的に回転させる必要があるものの、まれに例外もあります。
ここでは、どのマットレスを回転させる必要があるかを確認し、実際にこれをできるだけ迅速かつ簡単に行う方法を紹介します。
メモリアルデーのマットレスセールがすでに始まっているところもありますので、古いマットレスがもうダメになってしまったという方は、新しいマットレスに投資する絶好の機会かもしれません。たとえ新品のマットレスでも、最大限に活用するには、正しいお手入れ方法を知ることが不可欠です。
マットレスをローテーションさせるべき理由は何ですか?
私たちのマットレスは、毎晩同じ姿勢と場所で寝ることに耐えなければなりません。
マットレスを定期的に回転させないと、体重のせいで、体が最も沈み込む部分が摩耗したりへこんだりしてしまいます。
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マットレスは体型に沿うため、多少の体の跡が残るのは正常ですが、定期的に回転させないと、跡が顕著になることがあります。
マットレスを回転させる事で重量が均等に分散され、特定の部分が早く摩耗するのを防ぐことができるので、マットレスの寿命を延ばすのにも役立ちます。
多くの場合、メーカーのアドバイス通りにマットレスを回転させないと、マットレスの保証が無効になることもあります。
マットレスはどのくらいの頻度で回転させるべきか
多くのマットレスには、マットレスをどのくらいの頻度で回転させるかの説明書が付属しており、正確なタイミングはマットレス本体またはブランドの Web サイトに記載されています。
しかし、一般的には、最初の 1 年間は月に 1 回程度 (もっと頻繁に回転することを推奨する人もいます)、その後は 3 か月ごとにマットレスを回転させることが最も推奨されていることがわかっています。
ただし、マットレスをそれほど頻繁に使用しない場合（例えば、ゲスト用の寝室に置いている場合など）、それほど頻繁にローテーションする必要はありません。また、オールフォーム構造のため摩耗が早いため、最高級の低反発マットレスはより頻繁にローテーションすることをお勧めします。
回転が必要なマットレスの種類
すべてのマットレスがローテーションできるわけではありませんが、ほとんどのマットレスはローテーションできます。タイプごとに見ていきましょう。
- インナースプリング：インナースプリングマットレスは回転させることができます。また、左右同じ構造のため、裏返しにできるものもあります。お持ちのマットレスが回転式かどうか、必ずご確認ください。
- メモリーフォーム：前述の通り、フォームマットレスは他のタイプのマットレスに比べて、少し回転させる必要があるでしょう。フォームはへたりやすいので、マットレスを定期的に回転させてへこみを防ぐことが重要です。
- ハイブリッド：最高のハイブリッドマットレスは、頑丈な土台の上にコイルとフォームを重ねて作られている傾向があります。つまり、定期的に回転させることには耐えられますが、裏返すことはできません。
- ラテックス：ラテックスマットレスは市場で最も耐久性の高いマットレスの一つで、15年以上も使用できます。ただし、その寿命は適切なお手入れによってのみ得られます。ラテックスマットレスを最高の状態に保つには、少なくとも6ヶ月ごとにマットレスのローテーションを行うようにしてください。
また、マットレスによってはローテーションができないものもありますので、ご注意ください。マットレスによっては、特定の方向に向ける必要がある層がゾーン分けされている場合がありますので、必ずメーカーの説明書をご確認ください。ただし、マットレスをローテーションできないことは比較的まれです。
マットレスのローテーション方法
いくつかの簡単な手順に従えば、マットレスの回転は難しい作業にはなりません。
1. 手伝ってくれる人を見つける：ツインサイズのマットレスでも20～30kgほどあります。マットレスの回転は一人でもできますが、大きいサイズの場合は必ず手伝ってもらう必要があります。また、2人いればマットレスの回転もはるかに早くなります。
2. ベッドのシーツを外す：マットレスのローテーションを始める前に、枕、羽毛布団、シーツをすべて取り外しましょう。このタイミングで、すべてを洗濯機で洗うのもおすすめです。
3. 周囲を片付ける:回転中に床に散らからないように、ランプや装飾品をベッドサイドテーブルから移動します。
4. マットレスを回転させる：マットレスによっては、マットレスを回転させるためのハンドルが付いているものもあります。ハンドルがない場合は、側面の素材をつかむのではなく、マットレスの下に手を滑り込ませてください。マットレスを90度ずつ回転させ、必要に応じてマットレスを下げて体勢を調整し、180度回転させます。
5. ヘッドボードのためのスペースを確保する：マットレスを回転させる際は、損傷を防ぐため、必ずヘッドボードからマットレスを離してください。四柱式ベッドなど、装飾が凝ったベッドベースの場合、回転させるのは難しい場合があります。そのような場合は、マットレスを角の柱に沿ってゆっくりと持ち上げるため、より小さな回転で回転させる必要があるでしょう。
マットレスの寿命を延ばす他の方法
マットレスをローテーションすることは、マットレスの寿命を延ばすシンプルで効率的な方法ですが、他にも実行できる手順があります。
マットレスを定期的に掃除機で掃除する
マットレスに掃除機をかけると、埃やダニ、死んだ皮膚などが除去されますが、これらが生地を傷め始めると、マットレスの寿命を縮める可能性があります。
隙間掃除用アタッチメントや布張り用アタッチメントを使うと、縫い目や縁など、隠れたホコリが入り込む箇所も掃除できます。マットレスの掃除方法に関するガイドでは、シミやこぼれへの対処法についてさらに詳しくご紹介しています。
マットレスプロテクターを必ず使用してください
多くのマットレスには睡眠トライアルが付いており、その期間中はベッドを返品する場合に備えてマットレスプロテクターを使用する必要があります。
しかし、最高のマットレスプロテクターはどんなマットレスにも賢い投資です。マットレスをこぼれや汚れ、埃や虫から守り、より良い状態に保ちます。ひいてはマットレスの寿命を延ばすことにもつながります。
ベッドフレームまたはベースを確認してください
ベッドのベースやフレームは、時間の経過とともに摩耗や損傷の兆候が現れ始めることがあります。頻繁に使用すると、ベッドフレームの固定具や金具が緩み、マットレスがへたってしまうことがあります。
ベッドフレームを締めると、マットレスがすぐに硬くなり、サポート力も高まります。
ネジの緩みやスラットの破損がないか、定期的に確認しましょう。最後に、ベッドベースがマットレスに適合していることを確認してください。マットレスによっては、特定の条件を満たしている必要がある場合もあります。
たとえば、メモリーフォームマットレスは、大きな隙間のあるスラットの上に置くべきではありません。隙間があると、過度のへこみやたるみが生じる可能性があります。
マットレストッパーを追加する
マットレストッパーはミニマットレスのようなもので、マットレスと同様の素材（メモリーフォーム、ラテックス、冷却ジェル、ウール、フリース、ハイブリッドなど）から作られた厚い詰め物層です。
最高のマットレストッパーはサポート力と快適性を高め、中には冷却効果のあるものもあります。
しかし、それ以外にも、マットレストッパーはマットレスの寿命を延ばすのに役立ちます。マットレストッパーに最初に圧力がかかり、下のマットレスに圧力がかからないためです。これにより、マットレスの摩耗や損傷を軽減するのに役立ちます。
ジョー・プラムリッジは、マットレスと睡眠に関するあらゆる側面を長年網羅し、メモリーフォーム、ハイブリッド、オーガニックマットレスのテストを行っている経験豊富なマットレスレビュアーです。箱入りマットレスについてジョーが知らないことは知るに値しません。そこで当然のことながら、トムズ・ガイド誌のために、マットレスのあらゆる側面を掘り下げた特集記事の執筆を依頼しました。ラテックスとメモリーフォームの選び方（これは難しい問題です）から、初めてマットレスを購入する際に陥りがちな7つの間違いまで、様々な側面を取り上げています。トムズ・ガイド誌でDreamCloud Luxury Hybridをテストした際、ジョーはこう語っています。「背中のサポートと体圧分散が気に入りました。それに、見た目は実際よりもはるかに高価です。」睡眠に関する記事を書いている時以外にも、ジョーはインテリアデザイン、家庭用品、写真などについても幅広く執筆しています。
