Apple と Garmin はそれぞれ、2025 年に購入できる最高のスマートウォッチ モデルを製造しています。新しい Apple Watch Series 11 は iPhone ユーザーにとって最高のスマートウォッチですが、頑丈で長持ちする Garmin Instinct 3 は、アウトドア アドベンチャーの追跡に個人的に最も気に入っているウェアラブルです。
しかし、ウォーキングやランニングといった基本的なワークアウトを記録するとなると、どちらがより正確なのでしょうか？ワシントン州シアトルの美しい街を1時間ほど歩く前に、Apple Watch Series 11を左手首に、Garmin Instinct 3を右手首に装着して、その精度を確かめてみることにしました。
Apple Watch 11 と Garmin Instinct 3 のどちらのスマートウォッチが勝利するか、ぜひ読み進めてください。
Apple Watch 11 vs Garmin Instinct 3 : クイック比較
どちらのデバイスも価格は399ドルからで、様々なサイズと構成が用意されています。例えば、Garmin Instinct 3は、明るく彩度の高いAMOLED画面（上図）と、それほど印象的ではないもののソーラー充電セルとしても機能するメモリ・イン・ピクセル（Mip）ディスプレイのどちらかを選択できます。
ご想像のとおり、Instinct 3 Solarはスマートウォッチモードで最大40日間、GPSトラッキング使用時は最大150時間という驚異的なバッテリー寿命を誇ります。さらに、AMOLEDモデルもスマートウォッチモードで最大24日間、GPSトラッキング使用時は最大86時間と、優れたバッテリー寿命を実現しています。
Apple Watch Series 11のバッテリー駆動時間は、常時表示ディスプレイ搭載のスマートウォッチモードで1回の充電で24時間と、比較的控えめです。GPSモードでのバッテリー駆動時間は10時間程度です。
Garminのウォッチは45mmまたは50mmのサイズからお選びいただけます。Apple Watchは42mmまたは46mmのサイズからお選びいただけます。セルラー接続はオプションです。Garminにはセルラー接続は付属していません。
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Instinct 3はやや厚みのあるデバイスで、画面保護のための特大ベゼルと100メートルの防水性能を備えています。Series 11は確かにスリムですが、画面保護は少なく、防水性能は50メートルにとどまっています。
Apple Watch は物理的なコントロールとタッチスクリーンの組み合わせを提供しますが、Garmin には物理的なコントロールのみがあり、合計 5 つのボタンがあります。
結局のところ、Instinct 3 はアウトドア アドベンチャーを念頭に置いて設計されており、トレーニングや回復ツールが満載ですが、Web ブラウジングなどの標準的なスマートウォッチ機能が欠けており、サードパーティ アプリも限られています。
一方、Apple Watch Series 11は、市場で最も機能豊富なスマートウォッチの一つで、アプリや便利な内蔵ツールが豊富に搭載されています。中でも、世界の潮汐追跡と手首での翻訳機能は特に気に入っています。Apple Watchは、身体の健康に関するツールやインサイトも豊富に提供していますが、トレーニング機能はInstinct 3ほど高度ではありません。
しかし、基本的なウォーキングベースのワークアウトのトラッキングに関しては、どちらのデバイスも位置情報データ用の内蔵GPSと高度計を搭載しており、十分な性能を発揮します。さらに、どちらも非常に正確な心拍数トラッキングを誇ります。
唯一の違いは、GarminがマルチバンドGPSを搭載しているのに対し、Apple WatchはシングルバンドGPSを搭載している点です。そのため、距離や歩数データに関しては、Garminがわずかに有利になる可能性があります。実際にそうなのかは、以下をお読みください。
Apple Watch 11 vs Garmin Instinct 3 : ウォーキングテスト結果
いつものように、今回のウォーキングテストでは、昔ながらのカウンターを使って100歩ごとに手動で歩数を数えました。距離、高度、ペースのデータを管理するために、頼りになるスマートフォンのStravaを使いました。
スワイプして水平にスクロールします
| ヘッダーセル - 列 0 | アップルウォッチ11 | ガーミン インスティンクト 3 | コントロール |
|---|---|---|---|
歩数 | 5,910歩 | 6,048歩 | 6,000歩（手動カウント） |
距離 | 3.16マイル | 3.19マイル | 3.24マイル（Strava） |
標高差 | 295フィート | 256フィート | 251フィート（Strava） |
平均移動速度 | 1マイルあたり18分27秒 | 1マイルあたり17分05秒 | 1マイルあたり16分50秒（Strava） |
平均心拍数 | 126 bpm | 123 bpm | 該当なし |
最大心拍数 | 153 bpm | 156 bpm | 該当なし |
総消費カロリー | 402カロリー | 387カロリー | 該当なし |
デバイスのバッテリー使用量 | 3% | 2% | 該当なし |
約1時間のウォーキングで、ちょうど6,000歩を歩きました。驚いたことに、Instinct 3とApple Watch 11の両方で計算された歩数の合計は、実際の歩数と100歩以内の誤差でした。これは素晴らしい結果です。
とはいえ、GarminはApple Watchに少しだけ近かった。ちなみに、Stravaは合計6,036歩で両者を上回っている。
距離データも同様に良好に一致しており、Garminはここでもコントロールデータとわずかに一致しています。InstinctはStravaとほぼ同じ高度上昇量を計算しました。一方、Series 11は明らかに44フィート（約13メートル）も過大にカウントしているようです。
過去のテストから、Stravaはスマートウォッチよりも速いペースデータを生成すると予想していましたが、今回もその通りでした。それでも、Garminの平均移動ペースはStravaとわずか15秒しか差がありません。一方、AppleはStravaよりもかなり遅い平均速度を算出しました。
これは、Appleが移動ペースではなく経過ペースの指標を提供していることが原因である可能性があります。GarminとStravaは両方を提供していますが（移動ペースは上記に記録されています）、Appleは平均ペースについて単一の数値を示しており、その計算方法は明らかにしていません。
最後に、心拍数データと消費カロリーは私にとってはほぼ同等です。そして予想通り、Apple WatchはGarminよりもバッテリーを少し消費しました。
Apple Watch 11 vs Garmin Instinct 3：そして勝者は…
歩数合計、距離、高度データでより近いガーミンが、Apple Watch Series 11とガーミンInstinct 3のこの対決に勝利しました。とはいえ、どちらのデバイスも素晴らしいパフォーマンスを発揮し、次の屋外トレーニングに着手する前に、どちらかを手首に装着することに躊躇はありません。
次にどんなスマートウォッチを比較テストしてほしいですか？下のコメント欄で教えてください。
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ダン・ブラカグリアは、スマートウォッチ、フィットネストラッカー、アウトドア用品全般を担当するトムズ・ガイドの編集責任者です。Oura Ringsからインスタントカメラまで、あらゆる製品をテストしてきたコンシューマーテクノロジージャーナリストとして15年の経験を持つダンは、読者がお金を節約し、情報に基づいた購入決定を下せるよう支援することに情熱を注いでいます。昨年だけでも、Apple、Garmin、Google、Samsung、Polarなど、数多くのメーカーの主要製品を評価してきました。
熱心なアウトドア愛好家であるダンは、アメリカ太平洋岸北西部を拠点とし、機会があれば美しい自然を満喫しています。カヤック、ハイキング、水泳、サイクリング、スノーボード、そして探検を愛する彼は、日々の仕事と情熱を両立させるよう努めています。最新の心拍計の睡眠トラッキングや心拍数測定機器の精度を検証していない時は、シアトルの活気あふれるアンダーグラウンド・ミュージック・コミュニティを撮影しています。
