Eight Sleep Pod 4で寝る前は、私もあなたと同じ考えでした。1000ドルという値段を見て、「スマートベッドに本当にそれだけの価値があるの？本当に睡眠の質が向上するの？」と思いました。
私たちが今年のベスト スマート ベッドに選んだこのスマート マットレス カバーで寝てみたところ、答えは「はい」です。本当に睡眠の改善に役立ち、多くの睡眠者にとって価値のある投資となるでしょう。
ここでは、Eight Sleep、Sleep Number、Tempur-Pedic、Bryte などのスマート ベッド システム マットレスから最も恩恵を受けるのは誰なのか、またメモリアル デーのマットレス セールがお買い得品を手に入れる絶好の機会である理由について詳しく説明します。
スマートベッドに投資することで恩恵を受ける5人
夜中の暑さやいびきといった睡眠の悩みから、睡眠の健康についてもっと知りたいという純粋な関心まで、テクノロジー満載のベッドに投資する理由はたくさんあります。メモリアルデーにスマートベッドの購入をおすすめする人をご紹介します。
1. 寝苦しい人
体温調節の不調は、アメリカ人が夜眠れなくなる主な原因の一つです。更年期障害、持病、体組成など、寝汗やホットフラッシュの原因は様々です。
最高の冷却マットレスは、寝ている人が涼しく過ごせるように、特殊な冷却素材と空気の流れを高める構造を採用していますが、スマートベッドメーカーは、夜間の体温に反応する革新的なアクティブ冷却システムでさらに一歩進んでいます。
たとえば、Eight Sleep のスマート マットレス カバーには、ベッドの表面を（両側で独立して）加熱および冷却する水ベースのシステムが搭載されており、あなたとパートナーが夜間の睡眠に最適な温度に達し、その温度を維持できるようにします。
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つまり、うるさい寝室のファンを使わずに、汗をかかずに昼寝ができ、ベッドの自分の側を涼しく快適に保つことができるのです。
Eight Sleep Pod 4 で寝ている間は、熱がこもりやすい屋根裏部屋の寝室であっても、眠れない夜を過ごしたことはありません。
2. 腰痛のある人
多くのスマートベッドベース、特にテンピュール・ペディック社のテンピュール・エルゴ・スマートベースに見られる際立った特徴は、ゼログラビティポジショニングです。これらのベッドベースは頭と足を持ち上げるので、睡眠中に無重力状態を実感できます。
この機能は、腰、関節、背中の痛みなどで快適な睡眠姿勢が取れない方に特に便利です。高めの位置で支えることで、関節や筋肉への負担を軽減し、快適な睡眠を実現します。
さらに、最近レビューした Sleep Number i8 スマート ベッドを含む Sleep Number スマート マットレスの主な特徴である硬さの調節機能により、ベッドの感触をカスタマイズできるため、睡眠スタイルや体重に最適な硬さレベルを見つけることができ、痛む関節への圧力の蓄積を解消できます。
3. いびきをかく人
いびきは、あなたやパートナーを夜眠れなくさせる確実な原因になり得ます。いびきをかく人の隣で寝る方法に関するアドバイスは数多くありますが、スマートベッドならその心配を解消してくれます。
いびき検出センサーのおかげで、Eight Sleep Pod 5 Ultra や Tempur-Ergo Smart Base などのスマートベッドは、いびきをかいていることを識別することができます。
次に、ベッドの頭側を調整して、寝ている人の気道を広げ、呼吸を楽にし、静かにできるようにします。
4. 睡眠の健康について知りたい人
睡眠の妨げとなるものを最小限に抑えるだけでなく、単に好奇心からスマートベッドを購入することに興味を持つかもしれません。
睡眠最大化のトレンドがソーシャル メディアのフィードを独占し、健康的なライフスタイルを優先することがこれまで以上に一般的になるにつれ、睡眠と日々の健康指標を追跡する人の数が増えています。
睡眠追跡ウェアラブルは睡眠の質を測るのに適していますが、スマートベッドは体のより多くの部位に接触するセンサーを備えているため、最も正確で信頼性の高い睡眠指標を提供すると言われています。
ポッド 4 で眠る 私は、アルコール、運動、カフェインなどが夜間の心拍数にどのような影響を与えるかを学び、睡眠の質を改善するために、より情報に基づいたライフスタイルの選択をしました。
そして、その効果はありました。睡眠スコアが100点に達し、これまで以上に活力を感じています。睡眠を最適化したい健康志向の方には、睡眠トラッキング機能付きスマートベッドをおすすめします。
5. アスリート
トップアスリートたちは、身体の回復にスマートベッドを信頼しています。トラビス・ケルシー選手はSleep Numberを推奨し、シャルル・ルクレール選手は最近Eight Sleepと提携しました。
睡眠の質を向上させるための世界クラスのテクノロジーが満載のスマートベッドは、レム睡眠や深い睡眠など、各睡眠段階で十分な時間を過ごせるようにします。
深い睡眠中、体は筋肉の修復に不可欠なヒト成長ホルモンを分泌します。アスリートは激しいトレーニングで筋肉を損傷するため、筋肉が回復しトレーニングに適応するために十分な深い睡眠時間を確保することがますます重要になります。
私はマラソンのトレーニング中に Eight Sleep Pod 4 で寝ましたが、このスマートベッドのおかげで睡眠の質が向上し、頻繁な長距離走の合間に素早く回復することができました。
メモリアルデーはスマートベッドを購入するのに良い時期でしょうか?
当社のマットレスのテスターチームは、長年にわたり毎月のマットレスの売上を追跡しており、メモリアル デーがブラック フライデーに次いで 2 番目にマットレスを購入するのに最適な時期であることを知っています。
スマートベッドは、寝室を最適な睡眠空間に変える一流の睡眠テクノロジーを備えているため、現在オンラインで購入できる最高のマットレスよりも高価であることは不思議ではありません。
さらに、スマートベッドは品質とスペックの高さから、標準的なマットレスほど大幅な割引は行われません。しかし、今年のメモリアルデーには年間で最もお得な価格が見られると予想されており、11月のブラックフライデーまで再び値下げされる可能性は低いでしょう。
夏は多くの人にとって睡眠不足の季節です。気温の上昇に伴い、寝汗やいびきが悪化する可能性があるためです。そのため、信頼できる睡眠ソリューション（つまり、高評価のスマートベッド）に今すぐ投資することで、夏の睡眠問題に先手を打つことができます。
したがって、スマートベッドで睡眠の質が向上すると思われる場合は、購入時に次の機能に注目してください。
- 追加費用：一部のスマートベッド（Eight Sleepなど）では、提供されているすべての機能を利用するためにサブスクリプション料金が必要です。また、スマートベッドシステムに実際に何が含まれているかを把握することも重要です。多くのスマートベッドはスマートカバーやベッドベースであるため、マットレスを別途購入する必要があるかもしれません。これらの費用はすべて予算に組み込む必要があります。
- 睡眠の特化：多くのスマートベッドは、より良い睡眠をもたらすためにあらゆるテクノロジーを駆使していますが、全てに対応できるわけではありません。多くのベッドにはそれぞれに特化機能があります。例えば、Eight Sleepは温度調節に優れており（暑がりの方におすすめ）、Sleep Numberは硬さの調節機能に特化しており、夜間の痛みや不快感を和らげます。
- マットレスのトライアル：評判の良いスマートベッドブランドなら、マットレスを試して自分に合っているかどうかを確認できる睡眠トライアルを提供しているはずです。トライアル期間は100泊から365泊まで様々です。
イヴはTom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、スマートベッドや睡眠トラッカーから睡眠イヤホン、日の出アラーム時計まで、あらゆる製品をカバーしています。イヴはPPA認定ジャーナリストで、雑誌ジャーナリズムの修士号を取得しており、特集記事やニュース記事の執筆経験は4年あります。Tom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、イヴはApple、Garmin、Whoop、Hatch、Sleep Number、Eight Sleep、Ouraなどのブランドの最新の睡眠製品を常に試用し、レビューしています。今年初めにロンドンマラソンを完走したフィットネス愛好家でもあるイヴは、良質な睡眠、全体的な健康、そして身体能力との関係性、そして優れた睡眠テクノロジーがその関係性をどのように改善できるかを探求することを楽しんでいます。
