私は、片付けのトレンドを調べて、「うんちルール」から5S掃除法まで試すことに多くの時間を費やしてきましたが、私がいつも苦労していることの1つは、実際にそれを実行する時間を見つけることであり、これは多くの人にも共感してもらえると思います。
散らかったものを無視しようとすると、それがずっと付きまといます。そして、片付けようとすると、一日では到底終わらせる時間が足りないように感じてしまい、悪循環に陥ってしまいます。そんな時、気楽に片付けられる方法があると知り、早速試してみました。
一度にすべての散らかったものに対処しようとしたり、すべてを終わらせるために特定の期間を割り当てたりするのではなく、ゆっくりと片付けるには、マインドフルネスを熟考し、持続可能性について考えながら、必要なだけの時間を自分に与えることが求められます。
スローデクラッタリングとは何ですか?
早急な片付けが重要だとは思いませんが、できるだけ早く家を片付けなければならないという、暗黙のプレッシャーが常に自分にかかっています。まるで、散らかったものに取り組んでいる今、勢いが失われる前に全部を急いで終わらせなければならないと、内なるタイムラインが私たちに告げているかのようです。
ゆっくりと片付けるには、必要な時間をかけ、きちんと作業を完了させることが重要です。急いで物を捨てたり、急いで整理したり、寄付用の箱をいっぱいにしたりするのではなく、部屋ごとにセクションに分けて、ゆっくりと進めていきましょう。
これは、部屋全体を一度に片付けようとするのではなく、1%ずつ改善していくという「1%ルール」という掃除法に似ています。週末や一定の期間で家全体を片付けようとするのではなく、少しずつ、できるだけ意識的に取り組んでいきましょう。
そうすれば、片付けでストレスを感じたり、設定した期限に間に合わなかったときに落ち込んだりする代わりに、ゆっくりと片付けていくことで、時間が経つにつれてストレスが大幅に減り、大きな違いが生まれることがわかります。
最新ニュース、最も注目されているレビュー、お得な情報、役立つヒントにすぐにアクセスできます。
ゆっくりとした片付けを試してみる
断捨離法を試すときはいつも、考えを書き留める前に、必ず期限を決めてそれを終わらせるようにしています。でも、ゆっくり断捨離をする場合、急ぐのは完全に逆効果なので、この平和的な方法に倣って、時間をかけて進めました。
まず、毎日少しずつやろうと自分に言い聞かせるのが一番だと気づきました。「少しずつ」というのは、家の中の小さな場所を選んで片付けるということです。中身がぎっしり詰まった引き出しから、しばらく埃をかぶっていたベッドの下の箱まで、この小さなタスクをこなせば、その日の片付けは完了です。あるいは、また片付ける時間が取れなければ、数日分の片付けでも終わります。
寄付する予定のものや、どこに置いたらいいのかわからないものを入れるための箱をいくつか用意し、それぞれに名前を付けました。雑多なものの置き場所が決まるまで、準備ができるまで箱に入れておけるので、それらのものが収まらない場所の整理がずっと楽になりました。
募金箱は、募金ポイントに何度も足を運ぶのではなく、時間をかけて少しずつ集めていくこともできます。慌てて募金箱を埋めるのではなく、楽しみながら募金箱を埋められるような箱を作るのも良いでしょう。
「どれにしようか迷っている」ものを入れる箱をもう一つ用意しておくのも役に立ちました。片付けをするとき、次のことに取り掛かりたい、できるだけ早く効率的に片付けを終わらせたい、という気持ちが強くなりすぎて、ついつい性急な決断をしてしまうことがよくあります。そして翌日、本当は欲しかったものを捨ててしまったことに少し後悔するのです。
「わからない」というボックスがあることで、衝動的な選択をせずに、マインドフルネスを活用して、家の片付けをする際に物を見直すことができました。実は、スロー・デクラタリング・メソッドを試してみて本当に良かったんです。長期的に生活に取り入れやすいと感じました。短期的な成果ではなく、長期的な視点で考える必要があるからというだけではありません。
散らかりがひどくて、ついつい手が止まってしまう時があります。そんな時に素早く対処する方法はたくさんあります。しかし、時間をかける必要がある場合は、「ゆっくり片付ける」というルールと合わせて活用すると、片付けのプロセスを楽しむ素敵な方法になるかもしれません。
Tom's Guideのその他の記事
- 「サイレントToDoリスト」を発見しました。そして私の掃除は永遠に変わりました
- キッチンを整理するために「ハウスハッシング」メソッドをついに試してみました。結果はこうでした
- ミニマリストのようにキッチンを整理整頓する7つの方法
グレースは、住宅、ライフスタイル、ゲーム、エンターテインメントなど幅広い分野で活躍するフリーランスジャーナリストです。Tom's Guide、TechRadar、Space.comなどのウェブサイトで執筆活動を行っています。家具の配置換えや家の片付け、最新のストリーミング番組を観ながらリラックスする時間以外は、大好きな趣味や関心事について熱心にタイピングしています。執筆活動のモチベーションを高めるため、彼女はインターネットの世界にどっぷりと浸かる時間を惜しみません。
