Google Pixel Watch 3は、今すぐ買える最高のAndroidスマートウォッチです。それには十分な理由があります。見た目も美しく、洗練されたソフトウェアを備え、Fitbitが提供する健康・フィットネス機能を最大限に活用した、まさに完璧なパッケージです。
ランナーなら、Googleの最新スマートウォッチが充実しており、カスタムランニングワークアウトの作成機能も搭載されています。インターバルトレーニングとして既にご存知かもしれませんが、もしご存知でなければ、これは低強度ランニングと高強度ランニングを組み合わせたタイプのランニングセッションです。このタイプのセッションは、ランニングペースとランニング持久力の向上に効果的です。
インターバルランニングに挑戦してみたい方、そして進捗状況を確認しながらやり方をガイドしてくれる Pixel Watch が気に入った方は、時計と Fitbit アプリの両方でこれを行うことができます。
大きな画面でワークアウトを作成するというアイデアが気に入った場合でも、時計上で直接作成する便利さが気に入った場合でも、両方の方法を紹介します。
Google Pixel Watch 3でカスタムランニングワークアウトを作成する方法
- まず、時計のFitbitエクササイズアプリにアクセスし、実行オプションをタップします
- 次の画面で、四角形が積み重なったアイコンをタップします。
- ランニングワークアウト画面が表示されます。上にスワイプして画面下部までスクロールします。大きな「+」アイコンを探してタップしてください。
- ここからカスタムアイコンを探してもう一度タップします。
- 次の画面には、カスタム ランニング ワークアウトを構成するコンポーネントが表示されます。
- ワークアウトにウォームアップを追加したい場合は、横にあるトグルをタップして有効にします。もう一度タップすると、ウォームアップの時間を調整できます。ワークアウトのクールダウン部分についても、同様に操作できます。
- その間にインターバルトレーニングを取り入れます。インターバルトレーニングは、ランニングとランニングの合間に休憩をとるトレーニングです。
- インターバルの追加オプションをタップし、ランニングにするか休憩にするかを選択します。
- ランニングを選択すると、次にランニングのスタイルを選択する画面に移ります。インターバルは時間ベースにするのか、走行距離ベースにするのか、それとも目標を設定しないのか、どちらを選びますか？
- 距離を選択する場合、希望する距離を選択し、測定単位をタップしてマイルまたはキロメートル間を移動することができます。
- ワークアウトにインターバルを追加したら、+ アイコンの横にあるアイコンを押してインターバルを上下に移動することで順序を変更できます。
- ワークアウトの下には追加のオプションがあり、ワークアウトの特定のセクションのアラートを有効にしたり、ワークアウトに名前を付けたり、画面に表示されるデータを調整したりできます。
- ワークアウトの作成が完了したら、完了する準備ができたら、画面の上部にある大きな再生ボタンを押します。
FitbitアプリでPixel Watch 3用のカスタムランニングワークアウトを作成する方法
ウォッチでワークアウトを作成するのが少し面倒だと感じる場合は、Fitbitアプリで作成することもできます。作成したワークアウトはウォッチに同期され、準備ができたらランニングトラッキング画面から選択できるようになります。
まず最初に重要なのは、Fitbitアプリをダウンロードすることです。これは、ウォッチの初期設定時に既にダウンロードされているはずです。Pixel Watch 3をFitbitアプリに接続すると、内蔵の健康とフィットネス機能を最大限に活用できるようになります。
Fitbit アプリを入手してログインしたら、次の手順に従います。
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- アプリの「今日」セクションに移動し、画面の右下にある大きな+アイコンを探します。
- + をタップし、次に[実行を作成] をタップします。
- 次の画面に表示される内容は、ウォッチを使ってワークアウトを作成する場合とほぼ同じです。ワークアウトのウォームアップとクールダウンのセクションをカスタマイズしたり、インターバルを追加したりできます。
- 作成したワークアウトに満足したら、画面上部の [保存]ボタンをタップします。ここでワークアウトに名前を付けるよう求められます。
- 画面下部のオプションをタップして、画面上でワークアウトを保存して開始することもできます。
- 時計を Fitbit アプリと同期すると、ワークアウトが時計に送信されるはずです。
これを探すには、Fitbit Exercise アプリでランニング追跡オプションを開き、四角形が積み重なったアイコンをタップすると、次の画面に作成したワークアウトが表示されます。
タップして選択すると、これから取り組むワークアウトが表示されます。
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マイケルはフリーランスジャーナリストで、10年以上にわたりコンシューマーテクノロジーを取材し、ウェアラブルとフィットネステクノロジーを専門としています。以前はWareableの編集者を務め、T3の特集記事とレビュー欄の共同運営者も務めました。また、コンシューマーテクノロジー関連のウェブサイトで多数の署名記事を執筆しています。
フィットネストラッカー、ヘッドフォン、ランニングウェアラブル、スマートフォン、タブレットなどに焦点を当て、Wired UK、GQ、Men's Fitness、BBC Science Focus、Metro、Stuffなど、数多くの出版物に寄稿し、BBCトラベルショーにも出演しています。マイケルは熱心なスイマーであり、数々のマラソンを完走したランナーでもあります。また、YouTubeチャンネル「The Run Testers」の共同設立者でもあります。
