最高のVRヘッドセットで汗を流してみませんか？ Meta Quest 3の登場で、ワークアウトアプリは人気急上昇。体型維持はしたいけれど、自宅にトレッドミルなどの大型エクササイズマシンを置くスペースがない人や、エクササイズの時間になったら何か新しいことに挑戦したい人にぴったりです。
冬の間、運動しすぎで怠けていた体を少し動かしたくて、Meta Quest 3用のFitXRアプリを数週間試してみました。モチベーションが上がるかどうか試してみたかったのです。このVRワークアウトアプリを試してみて、3つのことを学びました。
年間契約の場合、FitXRは月額8.99ドル（合計107.99ドル）です。月単位の場合は月額12.99ドルです。FitXRには、7日間のトライアル期間があり、自分に合うかどうかを試すことができます。
トレーニングは私を楽しませてくれました
アプリには、HIIT、ボクシング、ダンスなど、バラエティ豊かなワークアウトが用意されています。アプリを初めて起動すると、全体的なフィットネスレベルと、重点的に取り組みたいエクササイズの種類について尋ねられます。
アプリに入ると、種類、長さ、難易度でワークアウトを検索できます。私は色々なワークアウトを試しながら、いろいろ試しました。
トレーナーのアバターはグラフィックの点では任天堂Wiiより少し優れていますが、各セッション中に十分なモチベーションと指導を提供してくれます。さらに、各ワークアウトはゲーム化されており、連続記録に応じてポイントが加算され、クラスの他のユーザーと比較して自分の成績を確認できるリーダーボードもあります。
ワークアウトのほとんどは、体から出てくる光るボールを打つというものです。場合によっては、ボールを打つためにアッパーカットやジャブをしたり、横に移動したりする必要があるので、動きが少し増えます。
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しかし、インストラクターの動きを真似るダンススタイルのワークアウトをいくつか試してみました。腕や手をどこに動かせばいいのかを具体的に指示するものがないため、正しい動きをすればコントローラーが振動してくれるものの、エクササイズを正しく行っているかどうか判断するのが難しかったです。
下半身よりも上半身を鍛えました
すべてのワークアウトは、フィードバックを提供するために Meta Quest 3 のハンド コントローラーの動きに依存しているため、必然的に、エクササイズのほとんどは上半身に集中します。
ターゲットを打つためにしゃがんだり、少し前後に動いたりする必要のあるものがいくつかありましたが、下半身は胴体ほどは運動していないように感じました。
おそらくどこかの会社がキックボクシングのトレーニング用の足のアタッチメントを開発するでしょう。それまでは、屋外でランニングしたり、下半身の最高のエクササイズを続けたりするつもりです。
30分は十分長かった
FitXR のワークアウトのほとんどは 5 分から 10 分程度ですが、20 分以上かかるものもいくつかあります。そこで私は、ワークアウトを 2 ～ 3 回連続して行い、その間に短い休憩を入れます。
運動の強度にもよりますが、かなり汗をかきましたが、合計で30分以上続けることはほとんどありませんでした。30分を超えると、Meta Quest 3のライナーに汗が溜まり、少し不快な感じがしてきました。
Meta Quest 3 が過度に重いとは言いませんが、座って Microsoft Flight Simulator や他のゲームをプレイしているときとは異なり、少し重く感じ始めました。
ワークアウトの時間を見つけるのは難しいものです。最高のトレッドミルやエアロバイクをお持ちでない場合、天候が計画に合わないとさらに困難になることがあります。Meta QuestのFitXRは、ワークアウトの妨げになりそうなものを解消します。
FitXR ワークアウトはかなり短いため、時間があるときにこっそりと行うのが簡単です。ヘッドセットが充電されていることを確認してください。
FitXR はフィットネス アプリの決定版というわけではありませんが、年間約 100 ドルで、他のエクササイズをうまく補完することができ、最高のストリーミング サービスと比べてもそれほど費用はかかりません。
少なくとも、Meta Quest ヘッドセットをゲーム以外の用途に使用する楽しい方法です。
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マイケル・A・プロスペロは、Tom's Guideの米国版編集長です。彼は、サイトのすべての最新コンテンツと、ホーム、スマートホーム、フィットネス/ウェアラブルのカテゴリーを統括しています。余暇には、最新のドローン、電動スクーター、ビデオドアベルなどのスマートホーム機器のテストも行っています。Tom's Guideに入社する前は、Laptop Magazineのレビュー編集者、Fast Company、Times of Trentonの記者、そして遥か昔にはGeorge誌のインターンを務めていました。ボストン大学で学士号を取得し、大学新聞「The Heights」で働いた後、コロンビア大学ジャーナリズム学部に進学しました。最新のランニングウォッチや電動スクーターを試したり、スキーやマラソンのトレーニングをしていない時は、最新の真空調理器、燻製器、ピザ窯を使って、家族を喜ばせたり、あるいは困惑させたりしているでしょう。
