セルフタンニングのシミに重曹を使う方法と、この夏マットレスを清潔に保つためのヒント

掃除のことで夏の楽しみを邪魔したくはないですよね。でも、マットレスが汚れていると、寝心地も睡眠の質も損なわれてしまいます。セルフタンニングから日焼け止め、砂遊びまで、夏のお気に入りの遊びはどれも、マットレスを安眠の楽園から汚れだらけの恐怖へと変えてしまうのです。

そこで、夏にマットレスが汚れてしまうよくある原因と、ベッドを清潔に保ち、最高の状態に戻すための専門家からのヒントをまとめてみました。マットレスはもう手放せない？今年のベストマットレスガイドが、最適なマットレス選びのお手伝いをします。

夏はトコジラミが最も多く発生する時期だということをご存知ですか？ご心配なく。マットレスをトコジラミから守るためのヒントをご紹介します。

セルフタンニング

何が問題なのでしょう？セルフタンニングは脚なら素敵に見えるかもしれませんが、マットレスに塗ったら、もう最悪です。しかも、濃いセルフタンニングのシミはなかなか落ちにくく、肌から消えてもマットレスに長くこびりついてしまいます。

まず最初にお勧めしたいのは、最高のマットレスプロテクターに投資することです。プロテクターはすべての汚れを防げるわけではありませんが、マットレスよりもはるかにお手入れが簡単で、汚れが落ちにくい場合でも交換費用がはるかに安くなります。

マットレスや寝具についたセルフタンニング剤を落とす方法

これらのヒントは、マットレスのセルフタンニングの跡をきれいにしたり、シミのついたシーツを洗濯機に入れる前に処理したりするために使用できます。

1. 新鮮なシミを拭き取る：シミに気づいたら、乾いたタオルでできるだけ拭き取りましょう。こするとシミが広がるので、こすらないようにしてください。
2. シミ抜き剤を塗布する：シミに溶液を優しく塗りつけ、推奨されている時間置いてから拭き取ります。あるいは…
3. 自家製シミ抜き剤を作る：白酢と水を同量混ぜ、スプレーボトルでマットレスに吹きかけます。20分ほど放置し、拭き取ってください。
4. 重曹を塗る：汚れが落ちない場合は、重曹1カップ、白酢大さじ2杯、水大さじ1杯を混ぜ合わせます。マットレスに塗り、乾燥させてから掃除機で吸い取ります。
5. 繰り返します:まだ色が落ちませんか? この手順を繰り返します。

日焼け止め

何が問題なのでしょうか？まず、マットレスがシミになっても問題ありません。出かける前に必ず日焼け止めを塗ることをお勧めします。次に、日焼け止めを洗い流さずに寝ると、マットレスや寝具に黄色いシミが付く可能性があります。

シミのリスクを抑えるために、寝る前にシャワーを浴びることをお勧めします（そして体温を下げることもできます。寝る前のシャワーには多くの利点があります）。しかし、日焼け止めの匂いがかすかに残っている状態でシーツの中に潜り込んだ場合は、黄色いシミに対処する方法を次に示します。

マットレスから日焼け止めを落とす方法

1. 新鮮な汚れを拭き取る:日焼け止めは油っぽいので、まず乾いた布で汚れの残りを拭き取ります。
2. 粉末を使う方法：重曹やベビーパウダーなどの粉末を汚れに厚く塗り、少なくとも8時間放置してから掃除機で吸い取ります。
3. 重曹水を使う：汚れが残っている場合は、重曹に少量の水を加えてペースト状にします。ペーストを汚れの上に塗り、ブラシで優しく馴染ませます。乾燥させてから掃除機をかけます。
4. 繰り返します:日焼け止めの汚れは落としにくいので、上記の手順を数回繰り返す必要がある場合があります。

花粉

何が問題なのでしょうか？寝室の窓を開けると、花粉やその他のアレルゲンが新鮮な空気とともに部屋に入ってきます。

このリストにある他の問題とは異なり、花粉はマットレスに物理的な損傷を与えることはありませんが、アレルゲンの蓄積は睡眠に影響を及ぼす可能性があります。

花粉症の発作で目が充血したり、鼻が詰まったり、くしゃみが止まらなくなったりすると、眠りにつくのは難しいですが、ベッドの中のアレルゲンを減らす方法はあります。

マットレスから花粉を取り除く方法

• 寝具を屋外に干さないでください。暑い太陽は天然の衣類乾燥機ですが、寝具を屋外に干すと花粉にさらされる可能性が高くなります。
• 寝る前にシャワーを浴びましょう：マットレスに潜むアレルゲンの最も一般的な発生源は、残念ながらあなた自身です。アレルゲンは日中は肌や髪に付着し、夜になると寝具に潜り込みます。寝る前に軽くシャワーを浴びるか、お風呂に入ることで、アレルゲンをすべて洗い流すことができます。
• 窓を閉めておく:息苦しいように聞こえるかもしれませんが、日中に窓を閉めると寝室を涼しく保つことができ、花粉を外に閉じ込めることもできます。
• マットレスに掃除機をかける：マットレスに掃除機をかけると、死んだ皮膚からダニまで、あらゆる汚れを取り除くことができます。マットレスに掃除機をかけても大丈夫かどうか確認し、掃除のルーティンに加えましょう。

寝汗

何が問題なのでしょうか？ビーチに行ったり、裏庭でバーベキューを楽しんだりするなら、高温は理想的ですが、寝るとなると体は涼しい状態を好みます。寝汗は睡眠を妨げるだけでなく、マットレスを傷める可能性もあります。

マットレスの黄ばみは目に見えて明らかですが、汗はベッドの素材を劣化させる原因にもなります。でもご安心ください。専門家が教える、マットレスの黄ばみを落とすためのヒントをご紹介します。

マットレスの寝汗をきれいに落とす方法

1. 酵素クリーナーから始めましょう:天然の酵素クリーナーは汗染みのタンパク質を分解し、汚れや悪臭を除去します。
2. 重曹水の使い方：頑固な汗染みには、水と白酢を同量混ぜ合わせ、マットレス全体にスプレーします。10分置いてから、その上に重曹を振りかけます。少なくとも4時間置いてから、掃除機で吸い取ります。
3. スチームクリーナーで仕上げる:マットレスのスチームクリーナーは、染み付いた汚れも取り除くことができますが、湿気により素材が損傷する可能性があるため、使用前に必ずパッチテストを行ってください。

砂

何が問題なのでしょうか？少なくとも私たちの経験上、砂を一切持ち帰らずにビーチを離れることは科学的に不可能です。どれだけブラッシングしたり、振ったり、靴を逆さまにしたりしても、砂粒は必ずビーチから家に持ち帰ってしまうのです。

マットレスを砂だらけにしないための第一歩は、旅行後に服やバッグをベッドの上に置かないことです。これはトコジラミの予防にもなるので、ぜひ実践しておきたい習慣です。それでも、朝起きた時に砂っぽい感じが残ってしまう場合は、以下の対策を講じてください。

マットレスの砂をきれいにする方法

1. 寝具を屋外で振って乾かしましょう。シーツを洗濯機に入れる前に、すべての寝具を屋外でよく振ってください。最後にいつも通りの洗濯をしましょう。
2. ベッドから余分な砂を取り除きます。柔らかい毛のブラシとちりとりを使って、マットレスとベッドフレーム全体をブラッシングし、残っている砂粒を取り除きます。
3. マットレスに掃除機をかけましょう。マットレスの側面も含め、隅々まで丁寧に掃除機をかけましょう（もちろん、マットレスに掃除機をかけられるかどうかも確認してください）。この手順を繰り返す必要があるかもしれません。

ルースはTom's Guideのスタッフライターとして、マットレスと睡眠に関するあらゆる情報をカバーしています。睡眠と健康の関連性に深い関心を持ち、数多くのマットレスを試してきた経験から、自分に合ったベッドが健康に大きく影響することを実感しています。Tom's Guideでは、ハウツー情報から最新のお買い得情報、マットレスのレビューまで、人々の睡眠の質向上に役立つ記事を執筆し、情熱を共有する様々な専門家へのインタビューも行っています。Tom's Guideに加わる前は、姉妹サイトTechRadarで睡眠とマットレスに関するライターとして働いていました。