仕事でランニングシューズのテストをし、レースに向けてトレーニングも頻繁に行う私なら、完璧なシューズローテーションを完璧にこなしているだろうと思われるかもしれません。しかし実際には、毎年数多くの新製品が発売されるため、ローテーションは思ったよりも難しいのです。とはいえ、今年、私のランニングを決定づけたシューズを3足挙げるとすれば、それは間違いありません。
すべてが2025年発売の新作というわけではありませんが、そのおかげでじっくりと試す時間がたくさんありました。今年最も頻繁に履き、何度も手に取る靴です。いくつかは昨年発売されたものなので、セールになっている可能性が高いです。結局のところ、すべての新作を追いかけるのは、お財布にも環境にも必ずしも良い選択とは言えません。
シューズローテーションについてご存じない方のためにご説明すると、ランニングシューズを2足以上所有し、長距離走、スピードセッション、軽めのリカバリーデーなど、ランニングの種類に合わせて履き替えることを意味します。ランニング初心者の方は、慌てて一度に何足も買う必要はありません。おすすめのランニングシューズガイドをご覧いただければわかるように、しっかりとしたデイリートレーニングシューズがあれば、トレーニングのほとんどのニーズに対応できます。
とはいえ、走行距離が伸びてきたら、少しずつローテーションを組むだけでも大きな違いが生まれます。そこで、今年の私のランニングの主力となった3足のシューズをご紹介します。
クッション性のあるデイリートレーナー - サッカニー ハリケーン 25
サッカニーのハリケーン24でマラソントレーニングをするのがとても気に入っていたので、最新のハリケーン25を試用するために手に入れた時、しぶしぶ友人に譲ってしまいました。7月に発売されたばかりだったので、サッカニーがどんな変更を加えるのか不安でした。「壊れていないものは直すな」という諺がありますが、ありがたいことに、今回のアップデートは期待を裏切りませんでした。
ハリケーン 25は一見すると少しゴツゴツとした印象です。これは、クッション性が最大限に高められたデイリートレーナーであることに加え、オーバープロネーションのランナーをサポートするために幅広のベースを採用したスタビリティシューズとして設計されているからでもあります。ニュートラルランナーである私でも、デイリートレーナーとして素晴らしいパフォーマンスを発揮することがわかりました。
ミッドソールには、サッカニーのPWRRUNとPWRRUN PBフォームをレイヤードコンビネーションで採用し、足元は柔らかく、それでいて弾力のある履き心地を実現しています。イージーランやリカバリーランに最適なだけでなく、時折のアップテンポセッションにも対応できる反発力も備えています。私にとっては、夏の10kmと秋のハーフマラソンに向けて準備を進める中で、頼りになるトレーニングパートナーとなっています。長距離ランでも、もっと軽いランでも、サッカニー25なら足をしっかり守ってくれると確信しています。
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トレイルシューズ - ホカ スピードゴート 6
ロンドンに4年間住んでいたので、最高のトレイルランニングシューズが必要なことは一度もありませんでした。スコットランドに戻ってからは、標高差のないランニングコースを見つけるのが難しくなり、トレイルランニングに夢中になりました。その大きな要因の一つが、ホカ スピードゴート 6です。
地元のトレイルは急勾配で、岩だらけで、砂利道で、濡れていて、泥だらけ。まさに、私のお気に入りのトレーニングシューズであるSaucony Hurricane 25が苦戦するタイプのトレイルです。一方、Speedgoat 6はそんなトレイルを楽々とこなします。Hokaのロードシューズのようなロッカーデザインが自然な歩行をサポートし、ヒール40mm、前足部35mmのスタックハイトが荒れたトレイルからの衝撃を吸収します。クッション性も高く、長距離ランやテクニカルランでも足を快適に保ちます。
アッパーは軽量で通気性に優れ、足を涼しく保ちます。防水性を求めるなら、Speedgoat GTXがおすすめです。アウトソールには5mmのラグがあり、Vibram Megagripを採用しています。これは、岩、泥、緩い地面をしっかりとグリップする粘着性のあるラバーコンパウンドで、急な登り坂や難しいトレイルでも優れたトラクションを発揮します。
私と同じようにトレイルランニング初心者なら、Hoka の Speedgoat 6 から始めることを絶対にお勧めします。
レース当日のシューズ：ナイキ アルファフライ 3
最高のカーボンプレートシューズには、怪我のリスクに関する噂や、「速いランナー」向けというイメージ、とんでもない値段、あるいは一部のアスリートが特定のスーパーシューズでレースに出られなかったという事実など、様々な憶測が飛び交っているように感じます。そのため、私はこれまでカーボンプレートシューズに少し敬遠していました。しかし、ナイキのアルファフライ3が登場したので、今年はトレーニングとレースで試してみることにしました。
マラソントレーニング中は、安定性がやや欠け、かかととアッパーの硬めで薄型のクッションに慣れるまで、確かに最初は苦労しました。しかし、ハーフマラソンを走ってタイムを15分も縮めた後、その評判の良さが分かるようになりました。
このシューズはスピード、エネルギーリターン、そして効率性を追求しており、まさにレース当日に求めているものです。フルレングスのカーボンファイバープレートが、弾力性と推進力のある履き心地を提供します。ZoomXフォームは軽量で弾力性があり、長距離でも足を快適に保ち、エネルギーを供給します。前足部のデュアルAir Zoom Podは、蹴り出すたびに小さなトランポリンのように機能し、ストライドにさらなる弾みを与えます。
ボブリーレースのような細かいディテールも、私にとっては大きなメリットです。レース当日は靴紐がほどけてしまうのではないかとひどく不安になり、二重に結ぶのも本当に苦手なので、グリップ力の高い靴紐は緊張を和らげるのに本当に役立っています。
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ジェシカは2023年からTom's Guideのフィットネスライターとして活躍し、健康、フィットネス、そしてアウトドアに関する執筆経験を3年間積んでいます。運動への情熱は幼少期に芽生え、週末はハイキングや地元の陸上競技クラブのイベントへの参加を楽しんでいました。カーディフ大学でジャーナリズムの修士号を取得後、ジェシカはストーリーテリングとフィットネスへの情熱を仕事に組み合わせる完璧な方法を見つけました。
ジェシカはフィットネスギアやテクノロジーのテストに情熱を注ぎ、レビューを通して読者が情報に基づいた購入決定を下せるよう支援しています。2024年4月に初マラソンを走り、3時間48分で完走しました。トレーニングを通して、効果的なトレーニングやリカバリーテクニックから、あらゆるチャレンジに適したギアの選び方まで、ランナーとして成長するために必要なことを深く理解しています。
ジェシカは、デスクにいないときは、キッチンで新しいレシピを考案したり、冷たい水で泳いだり、ハイキングをしたりして過ごします。
