適切な羽毛布団にくるまれば、夢のような心地よい眠りを得られることは否定できません。しかし、もしかしたら（特にイギリス以外の方なら）疑問に思うかもしれません。羽毛布団って一体何なのでしょう？
簡単に言うと、羽毛布団は、中わたと外側の柔らかいカバーという2つの部分から構成される厚手の寝具です。他の毛布や寝具とは異なり、羽毛布団は季節や天候を問わず必需品とされていますが、最高の睡眠を得るには、睡眠環境に合った適切な羽毛布団を選ぶことが重要です。
おすすめの羽毛布団ガイドでご紹介するすべての商品は、夜を通して比類のない快適さをお届けするために作られています。しかし、寝具の選択肢があまりにも多すぎるため、自分の睡眠に本当に必要なものが何なのか、なかなか分からなくなってしまうかもしれません。
羽毛布団の検索を容易にするために、羽毛布団とは何か、様々な詰め物の種類などについて詳しく解説しました。まずは基本から始めましょう…
羽毛布団とは何ですか？
羽毛布団はベッドの上掛けカバーで、主にヨーロッパで使用されており、快適な詰め物が入ったインサートと、寝ている人に直接触れる心地よい外側のカバーの 2 つの別々の部分からできています。
「デュベ（duvet）」という言葉はフランス語に由来し、「ダウン（down）」と訳されます。これは、アヒルやガチョウの外羽毛の下にある、この上なく柔らかくふわふわした羽毛を指します。これは、デュベがダウンだけで作られているという意味ではなく、様々な詰め物や生地で作られているという意味です（これらについては後ほど詳しく説明します）。
羽毛布団は、キルト、毛布、掛け布団といった他の寝具と大体同じように見えますが、構造や断熱性においてそれぞれ異なります。羽毛布団は、3つの寝具の中で最も保温性とボリューム感に優れていると言えるでしょう。
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また、掛け布団はマットレスの側面に掛けるのが一般的ですが、キルトは装飾用のひざ掛けや大きめのベッドカバーなどさまざまな形で提供されるため、掛け布団と比べると、羽毛布団のサイズは睡眠スタイルやベッドの構造によりよく合います。
最高級の枕がさまざまな種類の詰め物から作られるのと同様に、羽毛布団もさまざまな睡眠スタイルや睡眠環境に合わせてさまざまな詰め物で作られています。
羽毛布団カバーにも、バッフルボックスとボックスステッチの2種類の構造があります。バッフルボックスは、端材を詰めた立体的なポケットで中綿を固定することで、中綿のズレや固まりを防ぎ、しっかりとしたふわふわの羽毛布団に仕上がります。一方、ボックスステッチは、補強材を使わずにすべての層を縫い合わせる方法で、比較的安価な羽毛布団に多く見られます。
羽毛布団を使うと睡眠にどんなメリットがありますか?
羽毛布団は、暖かさ、快適さ、サポート力、お手入れのしやすさなど、さまざまなメリットを兼ね備えています。それぞれを詳しく見ていきましょう。
清潔に保ちやすい
羽毛布団は、キルトや掛け布団に比べて洗濯の手間が少なく済みます。これは主に、羽毛布団は専用のカバーで包むため、シーツと同じくらいの頻度で取り外して洗えるからです。
羽毛布団の中身は、年に2回まで徹底的にクリーニングすることをお勧めします。まずは、ケアタグを確認し、その商品が洗濯機で洗えるか、ドライクリーニングに出す必要があるかを確認してください。
寝具を一度に全部洗って洗濯機に詰め込みすぎてしまいがちですが、これはよくある間違いで、逆効果になることがあります。摩耗を最小限に抑えながら効果的に洗浄するためには、寝具を別々に冷水で洗うことが重要です。
カスタマイズ可能な暖かさ
寝苦しくて、心地よい毛布にくるまらないと眠れないということはありませんか？でも、どんな寝心地の人にも合う羽毛布団があるんです。理想の羽毛布団を見つける秘訣は、適切なTOG値を知ることです。
TOG値は羽毛布団の断熱性を表す指標で、羽毛布団の保温性を決定します。TOG値の最高値は15で、厳しい冬や極寒の地域に適しています。しかし、寒い時期には、ほとんどの人にとって12～13程度の羽毛布団で十分でしょう。
10.5は春や秋に着用するのに適した一般的な基準で、十分な暖かさと快適なクッション性を提供します。4.5～7.5TOGは最も軽量で、夏や暑くなりやすい方に適しています。
もちろん、ベッドを共有していて、パートナーとどれくらいの暖かさを好むかについて意見が合わない場合は、Eve Sleep などのブランドが、異なる TOG 等級の交換可能なパネルを備えたジッパー付きの羽毛布団を発売しており、両方の満足のいくようにそれぞれの面を設定することができます。
カスタマイズ可能なサイズ
最高級の掛け布団や毛布とは異なり、羽毛布団はマットレスと同じサイズの構造で利用できるため、睡眠スタイルにより適しています。
ベッドシーツと同様に、ツイン/シングルからカリフォルニアキング/スーパーキングまで様々なサイズをご用意しています。一般的に、マットレスよりも少し幅が広いので、羽毛布団を掛けてもベッド全体がしっかりと覆われます。
迷ったときは、大きめのサイズを選ぶのが賢明です。そうすれば、足元のスペースを広く確保でき、贅沢で心地よい眠りの巣を作ることができます。
低アレルギー性のオプション
羽毛は最も好まれる詰め物かもしれませんが、アレルギーを起こしやすい場合は羽毛布団は避けた方がよいでしょう。
その場合は、マイクロファイバー（ポリエステルなど）で作られたダウン代替羽毛布団が最適です。天然ダウンのふわふわ感、暖かさ、快適さを再現しながらも、免疫系への刺激はありません。オーガニックウールやシルクで作られた羽毛布団も、天然の低アレルギー性素材で作られています（もちろん、価格は高めですが）。
羽毛布団は何でできていますか？
1. ダウン
天然のダウンは水鳥の下毛であり、構造と価格の両面で枕や羽毛布団などの寝具を作るための最も贅沢な詰め物と考えられています。
羽毛布団は、その暖かさ、快適さ、そしてサポート力において比類のない品質から、業界最高峰とされています。まるで雲の上で眠っているような寝心地がお好みなら、マットレスと羽毛布団を組み合わせられると良いでしょう。
2. 羽毛
羽毛布団は、従来の羽毛布団よりも手頃な価格であるだけでなく、より平らで、よりしっかりとしたサポート力があります。また、一般的に羽毛布団よりも重いため、加重ブランケットを愛用している人にも最適です。
3. ダウンと羽毛
ダウンの柔らかさと贅沢なふかふか感と、サポート力のある重い羽毛の完璧なバランスを実現します。
高級ホテルチェーンでは、高級枕を選ぶのと同じように、高品質の羽毛布団や羽毛布団もよく見かけます。
4. 天然繊維
アレルギーや費用などの理由で羽毛やダウンが嫌な場合は、天然繊維の選択肢はたくさんあります。
まず、シルクがあります。羽毛布団にシルクを使うメリットは数多くあります。まず、ダニなどの一般的なアレルゲンに耐性があり、アレルギー体質の方にも最適です。
2つ目は、天然の断熱性と軽量性、そして3つ目は、肌触りが柔らかく、驚くほど快適であることです。ただし、シルクの羽毛布団は寝具の中では比較的高価です。また、繊細なお手入れが必要で、ほとんどの場合ドライクリーニングのみ可能です。
もう一つの天然繊維の選択肢はウールです。まるで羽毛布団の魔法の詰め物のような存在です。通気性、低アレルギー性、吸湿発散性、温度調節機能など、様々なメリットに加え、極上の柔らかさと心地よさも兼ね備えています。ウールの羽毛布団は、一年中使えるシンプルなデザインを求める方にとって、まさに最適な選択肢です。
天然の通気性と温度調節機能を備えた綿素材の羽毛布団もございます。もちろん、竹とナノマイクロファイバーをブレンドした、軽量で通気性と抗菌性に優れた当店おすすめ「パンダクラウド羽毛布団」のような竹素材の羽毛布団もございます。
5. マイクロファイバー
これまで取り上げた上位 4 つはすべてオーガニックおよび天然繊維ですが、睡眠のタイプによっては合成素材で作られた羽毛布団が良い代替品であることは否定できません。
マイクロファイバー羽毛布団は、通常、100% ポリエステルなどの低アレルギー性の極細合成繊維で作られており、天然素材のものよりも比較的しっかりと織られており、お手入れが簡単です。
ベッキーはTom's Guideの睡眠担当スタッフライターとして、製品レビュー、調査研究、ニュース、解説記事など、睡眠に関するあらゆる情報を網羅しています。寝具専門コンテンツを担当し、あらゆる寝心地に最適な枕や、テンピュール、アボカド、コープ・ホーム・グッズなどの人気ブランドに焦点を当てたマットレスプロテクターなどの購入ガイドを担当しています。PPA認定ジャーナリストであるベッキーは、睡眠の複雑さ、スキンケア、メンタルヘルス、そして仕事のパフォーマンスへの影響について探求することに熱心です。睡眠のこと以外では、居心地の良い書店で読書をしたり、世界の食文化について学んだりしています。
