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最高の冷却マットレス：専門家によってテストされ、一晩中涼しく新鮮な睡眠を提供することが承認されています
ベッドをこぼれ、汗、汚れから守ることは、睡眠の健康にとって不可欠です。これは安心感を与えるだけでなく、マットレスのダメージを軽減し、寿命を延ばすことにもつながります。しかし、これがベッドで過熱する原因にもなり得るとしたらどうでしょう？
防水性は、当社の厳選されたマットレスプロテクターの主要機能です。これらのプロテクターは、液体の侵入を効果的に防ぐ防水膜を備えた特別な設計となっています。問題は、通気性が十分ではないことです。そのため、最高級のマットレスで寝ていても、蒸れや蒸し暑さを感じてしまうことがあります。
嬉しいことに、防水性と快適さのどちらかを選ぶ必要はありません。この記事では、マットレスプロテクターが熱を閉じ込めてしまう理由と、それを防ぐための対策について解説します。それでは早速始めましょう…
防水マットレスプロテクターはどのようにしてベッドを暖かくするのでしょうか?
防水マットレスプロテクターの秘密は、通常安価なプラスチックやビニールで作られたバリアにありますが、このバリアは熱を閉じ込める可能性があります。Puffyなどのマットレスメーカーによると、これらのトッパーに使用されているビニールや高密度プラスチックは通気性を低下させ、結果として温度を上昇させるとのことです。
特に、熱を閉じ込める防水マットレスプロテクターをメモリーフォームベッドの上に敷くと、その効果は倍増します。メモリーフォームは熱を閉じ込めることでも悪名高く、寝汗や睡眠の妨げにつながるため、これは多くの場合、最悪の事態を招くことになります。
(現代の睡眠技術のおかげで、2025 年に私たちがテストした最高の低反発マットレスには、熱を放散して安らかな睡眠をもたらすための冷却要素が組み込まれています。)
マットレスプロテクターが寝苦しさの原因になっている3つの兆候
防水マットレスプロテクターが夜間の過熱の原因となることが分かりました。では、汗をかいて目覚める原因が防水マットレスプロテクターにあると確実に判断するにはどうすればよいでしょうか？その兆候を3つご紹介します。
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- 暑くて汗をかいて目覚める:あまり熱くなりにくい体質なのに、サーモスタットの設定を調整しても毎晩汗をかいて目覚める場合は、防水マットレスプロテクターが原因かもしれません。
- マットレスに横になると、いつもより暖かく感じます：ベッドは心地よい中性温度なのに、防水マットレスプロテクターをかけると急に暖かくなることはありませんか？そろそろ寝具を見直す時期かもしれません。
- マットレスプロテクターなしで寝ると良く眠れる：防水マットレスプロテクターが本当に原因かどうかを確認するには、これが最善の方法です。マットレスプロテクターを外しただけで寝心地が良くなったなら、問題は解決です。
防水マットレスプロテクターで保護と快適性を両立する方法
1. 通気性のある素材を使った防水マットレスプロテクターを探す
幸いなことに、防水マットレスプロテクターのすべてが睡眠中に暑くなるわけではありません。植物由来のテンセル・リヨセルのような通気性のある素材を使ったものを選ぶのがおすすめです。通気性を高めるだけでなく、湿気を吸収・発散するので、ベタベタしたベッドや蒸れやすい夜とはおさらばです。
例えば、このガイドでトップクラスの冷却効果を持つ「ブルックリン・ベディング・ラグジュアリー・クーリング・プロテクター」は、ハイテクPE繊維を使用しており、レビュアーの言葉を借りれば「常にひんやりとした感触」です。寝汗をかきやすい方は、アクティブクーリング素子で熱を放散させる上記のようなプロテクターがおすすめです。
2. 冷却シーツと組み合わせる
新しいプロテクターをすぐに交換したくないですか？代わりに、涼感シーツと組み合わせるという選択肢もあります。これらのシーツは通常、綿、リネン、竹、麻などの持続可能な素材で作られており、天然の通気性と吸湿発散性を備えています。
ベッドシーツを選ぶ際は、素材だけでなく糸密度にも注目しましょう。糸密度によって寝心地が大きく変わるからです。糸密度が高いシーツは高品質と言えるかもしれませんが、織りが密だとベッドが熱くなりやすく、まさに避けたいところです。
ベッドシーツは体に直接触れる最上層なので、ここに通気性のある生地を使用すると、防水マットレスプロテクターの効果を打ち消し、ベッドがサウナのように感じなくなります。
3. 冷却マットレストッパーを使用する
これは睡眠に2つの点で効果的です。冷却マットレストッパーは、マットレスの快適さとクッション性を高め、熱のこもりを防ぎます。
最高の冷却マットレストッパー、Molecule Copperwellは、温度調節機能で5/5の高評価を獲得しました。冷却効果のある銅の注入とオープンセル構造により、熱を効果的に分散します。人間工学に基づいたデザインと相まって、Molecule Copperwellマットレストッパーのレビューでは、テスターはより涼しく快適な睡眠を体験しました。
ベッキーはTom's Guideの睡眠担当スタッフライターとして、製品レビュー、調査研究、ニュース、解説記事など、睡眠に関するあらゆる情報を網羅しています。寝具専門コンテンツを担当し、あらゆる寝心地に最適な枕や、テンピュール、アボカド、コープ・ホーム・グッズなどの人気ブランドに焦点を当てたマットレスプロテクターなどの購入ガイドを担当しています。PPA認定ジャーナリストであるベッキーは、睡眠の複雑さ、スキンケア、メンタルヘルス、そして仕事のパフォーマンスへの影響について探求することに熱心です。睡眠のこと以外では、居心地の良い書店で読書をしたり、世界の食文化について学んだりしています。
