日が短くなり、日が暮れてくると、多くの人が季節性情動障害（SAD）の重圧を感じ始めます。気分、エネルギー、そして特に睡眠の変化です。寝つきが悪い、寝過ぎてしまう、朝起きた時にだるい、といった症状は、この季節特有の不調の一部です。
幸いなことに、もう悩む必要はありません。適切な睡眠グッズを使えば、ぐっすり眠ることができ、朝の憂鬱な気分を和らげることができます。香りを使ったり、軽いタッチや深いタッチで心を落ち着かせ、安らぎを感じられるようにしたり、季節の変わり目に安らかな眠りを導くための理想的なレシピを作り上げましょう。
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ベッキーはTom's Guideの睡眠担当スタッフライターとして、製品レビュー、調査研究、ニュース、解説記事など、睡眠に関するあらゆる情報を網羅しています。寝具専門コンテンツを担当し、あらゆる寝心地に最適な枕や、テンピュール、アボカド、コープ・ホーム・グッズなどの人気ブランドに焦点を当てたマットレスプロテクターなどの購入ガイドを担当しています。PPA認定ジャーナリストであるベッキーは、睡眠の複雑さ、スキンケア、メンタルヘルス、そして仕事のパフォーマンスへの影響について探求することに熱心です。睡眠のこと以外では、居心地の良い書店で読書をしたり、世界の食文化について学んだりしています。
