気持ち悪い話に聞こえるかもしれませんが、トコジラミはマットレスの隅々に潜んでいます。寝る場所を完璧に整えていると思っていても、潜んでいる可能性があります。
しかし、全米害虫管理協会（NPMA）の依頼による新たな調査によれば、トコジラミの見分け方を知っているアメリカ人はわずか29％だという。
今オンラインで買える最高のマットレスでさえ、この血を吸う卑劣な生き物に耐性があるわけではありません。心配すべきは自分のベッドだけではありません。ホテルもトコジラミの温床になり得ます。
研究者らはまた、害虫駆除専門家の70％がホテルやモーテルでのトコジラミの蔓延に対処した経験があるにもかかわらず、宿泊前にホテルの部屋にトコジラミがいないか確認するアメリカ人はわずか28％であることも明らかにした。
そこで、これらの害虫についてよく知って、家に侵入したり、旅行中に付きまとわれたりしないようにする方法をご紹介します。
アメリカ人の 71% がトコジラミの見分け方を知りません。ではトコジラミとは何でしょうか?
「トコジラミの蔓延を間近で見なければ、この害虫がいかに卑劣なものか理解するのは難しい」と、NPMAの広報担当上級副社長、ジム・フレデリックス博士は言う。
トコジラミは、マットレス、寝具、家具などに生息する小さな寄生虫です。具体的には、体長約5mmから7mm（吸血時）の赤褐色で、比較的扁平な楕円形の体躯をしています。
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トコジラミは吸血すると色が濃くなり、見つけやすくなります。吸血していない時は淡い色または黄褐色ですが、吸血すると色が濃くなり、多くの場合マホガニーブラウンになります。
ベッドの虫を見分ける5つの方法
あなたがトコジラミの見分け方が分からない大多数の人々の一人であるならば、あなたのベッドやホテルにトコジラミが侵入していることを示す以下の兆候に注意してください…
1. 錆びの汚れ
マットレスに錆びのようなシミが付いている場合は、トコジラミが潰れているサインかもしれません。トコジラミは夜中に皮膚に張り付いているので、寝返りを打つと簡単にマットレスに押し込めてしまうので、覚えておきましょう。
これらの汚れは、虫の餌の後に出る排泄物が原因である可能性もあります。うわっ！
2. 虫の残骸
ベッドに虫がいるより最悪なことって何でしょう？ 糞の中で寝るのも（吐き気がするほど）ひどいです。ベッドに黒い点、つまり糞の跡が残っているのは、トコジラミの活動の兆候かもしれません。糞は塊になって現れることが多いです。
トコジラミは成長するにつれて外骨格（外殻）を約5回脱皮し、半透明で黄色みがかった殻を残します。マットレスの中では、死んだ皮膚の粒子のように見えます。
これらの脱皮はトコジラミ自体と同じ形をしており、マットレスのどこにでも見られますが、縫い目に沿って集まる傾向があります。
3. バグを見つける
トコジラミは目で簡単に特定できません。非常に小さく、暗くなるまでマットレスの隙間やくぼみに隠れているからです。
しかし、シーツの中で何かが這っているのを見つけたら、その大きさ、色、形（錆びた茶色で、約 5 mm の楕円形であることを覚えておいてください）に注目して、それがトコジラミではなく他の不気味な虫であるかどうかを判断してみましょう。
しばらく餌を食べていない幼虫よりも、成虫の方が見つけやすいでしょう。幼虫は半透明に見えるため、見つけるのはほぼ不可能です。
4. カビ臭
トコジラミは人間の血を吸うため、素朴な臭いを放ちます。鉄の臭いが残るのは、金属製のベッドフレームが錆びているからかもしれませんが、トコジラミの侵入の兆候である可能性もあります。
しかし、匂いだけに頼るべきではありません。トコジラミがあまりいない場合、匂いの強さはそれほど強くない可能性があります。到着したら、マットレスやホテルのベッドを定期的にチェックし、トコジラミがいないか確認しましょう。
5. 皮膚の咬傷
おそらく最も恐ろしいのは、皮膚の発疹や虫刺されは、これらの望ましくないベッドの客があなたの血を吸って夜通し噛まれていることを示している可能性があるということです。
これらの虫は皮膚に刺さり、かゆみを伴う刺し傷を残します。最悪の場合、刺し傷にアレルギー反応を起こし、発疹が腫れて広がることがあります。
トコジラミを見つけたらどうすればいいでしょうか?
トコジラミがいると疑われる場合は、まず問題の範囲を判断して、次のステップを計画する必要があります。
ベッドのシーツを完全に剥がし、すべての寝具を高温の洗剤で洗い、残っている虫や卵を死滅させます。その後、家中（特に椅子やソファの縫い目、カーペット、壁の隙間）をチェックして、虫が広がっていないか確認しましょう。
もしそうなら、専門家に連絡して問題に対処する必要があるかもしれません。そうでなければ、これらの家庭療法で解決できるはずです。
まず、掃除機を取り出します。マットレスの隅々まで徹底的に掃除機をかけ、トコジラミを駆除しましょう。その後、掃除機の袋やシリンダーの中身を外のゴミ箱に捨て、トコジラミが家の中に逃げ込まないようにしましょう。
トコジラミは熱に弱いので、マットレスをスチームで蒸して、残っているトコジラミを駆除することをお勧めします。私はKoitatのマットレススチーマーを試してみました（そしてとても気に入りました）。または、普通のアイロンでマットレスをスチームクリーニングすることもできます。いずれにしても、マットレスの折り目やシワなど、隠れた部分には特に注意してください。
さらなる侵入を防ぐために、寝室にトコジラミ捕獲器を設置することを検討してください。
イヴはTom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、スマートベッドや睡眠トラッカーから睡眠イヤホン、日の出アラーム時計まで、あらゆる製品をカバーしています。イヴはPPA認定ジャーナリストで、雑誌ジャーナリズムの修士号を取得しており、特集記事やニュース記事の執筆経験は4年あります。Tom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、イヴはApple、Garmin、Whoop、Hatch、Sleep Number、Eight Sleep、Ouraなどのブランドの最新の睡眠製品を常に試用し、レビューしています。今年初めにロンドンマラソンを完走したフィットネス愛好家でもあるイヴは、良質な睡眠、全体的な健康、そして身体能力との関係性、そして優れた睡眠テクノロジーがその関係性をどのように改善できるかを探求することを楽しんでいます。
