周りが散らかっていると、どうしてこんなにも圧倒されるのか、考えたことがありますか？ 持ち物を持つことは、達成感や成功、そして家庭的な雰囲気につながるものだと、私はいつも思っていました。でも、私にとって、散らかりすぎることは混沌を意味します。
整理しなければならない混乱について考えているときでさえ、私は恐怖感と圧倒的なストレスを感じ、そしてそれをどんどん先延ばしにしてしまうのです。
しかし最近、「サイレントToDoリスト」について知り、掃除や片付けに関する自分の感情が突然ずっと理解しやすくなり、家の中にある物への対処もずっと楽になりました。
この概念は、ミニマリストの専門家である佐々木文夫氏が著書『さよなら、モノ』で提唱したものです。話を進める前に、私はミニマリストではないことをお伝えしておく必要があります。全く違います。でも、この言葉に共感していただくために、ミニマリストである必要はありません。
物を減らして暮らすという考えは好きですが、結局のところ、私には二人の小さな子供がいるので、恥ずかしさを感じながら片付けるのではなく、家の中の散らかったものを大切な思い出として受け入れるようにしています。
人それぞれですが、ミニマリストであろうとなかろうと、この片付けのコンセプトは、家事をきちんとこなせるようになる貴重な機会を与えてくれます。その仕組みをご紹介します。
「サイレント To Do リスト」とは何ですか?
前述のように、「サイレント To Do リスト」という概念は佐々木氏の本から来ており、同氏は、家の中にあるすべての物が実は絶えず私たちにサイレント メッセージを送信していると説明しています。
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彼らが私たちに求めているのは、それらを掃除し、片付け、整理し、返却し、使用し、覚えておき、無駄にしないなど、数え上げればきりがありません。
終わりがないように感じます。服は着るように、そして本は読むようにと訴えています。
ですから、私たちが常に圧倒されていると感じてしまうのも無理はありません。佐々木氏がさらに説明するように、このリストは、あなたが気づかないうちに、家の中にネガティブなエネルギーをもたらしているのです。
個人的な「静かなToDoリスト」をなくすには、家の中にある物を見て、それが自分に何を求めているのかを考え、それらの物を実行するか、処分するか寄付するかする必要があります。
片付けたい汚れた洗濯物はありませんか？片付けましょう。何年もかけて溜まった書類の箱はありませんか？仕分けして、シュレッダーにかけて、整理しましょう。
そして、「サイレントToDoリスト」を整理する上で最も重要なのは、そこから項目を完全に削除することです。結局のところ、持っているものが少なければ少ないほど、あなたに投げかけられる沈黙の質問も少なくなります。
私の「静かなToDoリスト」に取り組む
片付けについてよく話します。「90/90ルール」からこんまりメソッドまで、家の片付けには様々な方法を試してきましたが、中には互いにうまく調和するものもあれば、単独でも使えるものもあります。
そして、近藤麻理恵のおかげで、私は家の中のさまざまなものが私に喜びをもたらしているかどうか自問自答することになったが、私はしばらくの間、確信が持てず、そして沈黙してしまった。
そこで、私が「静かなToDoリスト」に取り組もうとしたとき、目的を持って整理整頓するという目標が与えられたことにすぐに気づいたのです。
いつも紙にToDoリストを書いていました（スマホのメモアプリを見ればわかると思います）。でも、いつも終わりがないように感じていました。書き終えても、まだ圧倒感と不安感が残っています。
「サイレント To Do リスト」について学んだことで、家の中にある多くの物事が私の注意を必要としていることを考えると、実際に合理的に達成できるものに対して考え方を変えることができました。
明らかに処理が必要な物、つまり掃除するにしても、ただ片付けるにしても、それらに対してほとんどネガティブなエネルギーを感じるまでに至っていました。
そこで、家の中を歩き回り、彼らの要求に応えるのを待っているたくさんの物に対処しました。まず彼らが私に何を求めているのかを考え、それからそれに対応するのです。
クローゼットを整理したり、引き出しに詰まったさまざまなガラクタを片付けたりすることで、確かに物は減りましたが、目的を果たした意図的なアイテムも残っています。
私のお気に入りの片付けと掃除の方法は、私の考え方全体を変えるものであり、この方法は最も深い影響を与えたようです。
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グレースは、住宅、ライフスタイル、ゲーム、エンターテインメントなど幅広い分野で活躍するフリーランスジャーナリストです。Tom's Guide、TechRadar、Space.comなどのウェブサイトで執筆活動を行っています。家具の配置換えや家の片付け、最新のストリーミング番組を観ながらリラックスする時間以外は、大好きな趣味や関心事について熱心にタイピングしています。執筆活動のモチベーションを高めるため、彼女はインターネットの世界にどっぷりと浸かる時間を惜しみません。
