ベッドトッパーをマットレスとして使ってみた ― 同じことをする前に知っておいてほしい5つのこと

箱入りマットレスが睡眠業界に革命をもたらし、オンラインで新しいベッドをより簡単に、より手頃な価格で購入できるようになってから 20 年以上経ちました。

マットレスのテスターとして、ベッド・イン・ア・ボックスの利点（迅速で便利な配送はその1つに過ぎない）は確かに理解できますが、マットレスが膨らむまで寝る前に待たなければならないという欠点もあります。

しかし、この待ち時間のおかげで、一時的な睡眠方法をもっと工夫するようになりました。エアベッドから日本のフロアマットレスまで、マットレスが膨らむまでの間、床を睡眠スペースに変えられるものはたくさんあります。でも、私たちのお気に入りのマットレストッパーは、実際にマットレスとして使えるのでしょうか？

新しい低反発マットレスの膨張時間を利用して、その効果を試してみることにしました。マットレストッパーを床に敷いて簡易ベッドとして使ってみたのですが、皆さんも同じようにする前に、以下の5つの点を知っておいてください…

• 続きを読む:日本のフロアマットレスとトッパー: どちらが私にぴったりの仮のベッドになりましたか?

マットレスとして使用したマットレストッパー

2025年版ベストマットレスガイドに掲載されているマットレスの多くは、箱入りで配送されます。箱入りのマットレスは便利で価格も手頃ですが、実際に寝る前に完全に膨らむまで待つ必要があります。

EGOHOME メモリーフォームマットレスが膨らむのを待つ間、私が使用することにしたマットレストッパーは、ツインサイズの Panda Bamboo 2 インチ メモリーフォーム マットレストッパーです。

メモリーフォームマットレストッパーは、厚さ5cmの冷却ジェル入りメモリーフォーム層を、取り外して洗濯機で洗えるカバーで包んだマットレスです。また、シリコン製の滑り止めベースも付いています。

ベッドトッパーをマットレスとして使用するのは良いアイデアでしたか?

一言で言えば、はい。2インチのメモリーフォーム層は、横向き寝時に私の主要な圧迫点（特に肩と腰）にフィットするのに十分な厚みがあり、その下の硬い床は仰向け寝時にも私を支えてくれるほどの硬さを提供してくれました。

マットレストッパーの上で寝るのは全く苦にならず、ベッドで寝るのと同じくらいの時間で眠りに落ちました。エアベッドや日本の床マットレスをわざわざ取り出す必要もありませんでした。総じて、床に敷いたマットレストッパーは、素晴らしくて簡単な即席ベッドになりました。

ベッドトッパーをマットレスとして使う際に知っておくべき5つのこと

床に敷いたマットレストッパーで簡単にベッドを作ることができますが、ご自身のベッドトッパーをマットレスとして使用する予定の場合は、知っておくべきことがいくつかあります...

1. 一時的なものであることを確認する

ベッドトッパーをマットレスとして使用する場合は、短期間のみに留めることが重要です。なぜでしょうか？マットレストッパーは、マットレスの上に敷いて（その名の通り）、快適さとサポート力を高めるためにのみ使用するべきだからです。

マットレスの最小厚さである 8 ～ 10 インチ未満のものは、十分な長期サポートを提供しません。つまり、一般的なマットレス トッパーの厚さが 4 インチ未満では、必要な深さがありません。

2. 適切な寝具を使用する

ほとんどのマットレストッパーにはカバーが付いていますが、洗濯や取り外しができないものもあります。そのため、睡眠衛生上、マットレストッパーで寝る場合はシーツで覆うのが最適です。フィットシーツでもフラットシーツでもどちらでも構いません。シーツの厚みもそれほど必要ありません。

また、枕と毛布、羽毛布団、掛け布団もお忘れなく。キッチンやバスルームのタイルなど、硬い床で寝る場合は、涼しく感じる可能性が高いので、念のため毛布を余分に持参すると良いでしょう。

3. 低反発マットレストッパーを選ぶ

マットレストッパーはさまざまな種類があるので、自分に合ったマットレストッパーの選び方を知ることが重要です。

マットレスパッド、ダウンやフェザーのマットレストッパー、マイクロファイバーのマットレストッパーは、サポート力が低く、寝心地が悪いため、避けることをお勧めします。ラテックス製のマットレストッパーは、サポート力があり、環境に優しく、通気性と低アレルギー性にも優れています。ただし、非常に高価なので、床に敷くのは避けた方が良いかもしれません。

メモリーフォームトッパーなら間違いありません。密度の高いフォームが十分な厚みを提供し、柔らかくもしっかりとした寝心地を実現します。特に、自分に合ったメモリーフォームマットレストッパーを選べば、その効果はさらに高まります。

4. 適切なサイズと厚さを選ぶ

ほとんどのメモリーフォームマットレストッパーは高さが2インチから4インチ（約5cmから10cm）で、これは一般的に、どんな硬い床面でも柔らかく快適な寝​​心地を実現するのに十分な厚さです。これより薄いと、トッパーの下の床が感じられる可能性が高くなりますので、マットレストッパーは少なくとも2インチ（約5cm）の高さのものを選ぶようにしてください。

次にサイズについてです。クイーンサイズのベッドにクイーンサイズのマットレストッパーをお持ちの場合は、ツインサイズのトッパーを購入するのではなく、それを使いたいと思うのは当然です。同様に、マットレスの代わりに一時的にトッパーを購入する場合は、実際のマットレスのサイズに合ったものを購入するのが賢明です。ただし、床面積が限られていて、一人で寝る場合や予算に余裕がある場合は、小さめのトッパーを検討してもよいでしょう。

5. 適切なスペースを選ぶ

マットレストッパーをどこに敷くかも考えましょう。カーペットでもフローリングでもどちらでも問題ありませんが、カーペットは通気性を悪くし、特に夜間に熱くなりやすい方はマットレストッパーが蒸れて暑く感じる可能性があるので注意してください。

アレルギーの原因となるものを防ぐために、床はきちんと整理整頓し、清潔に保ち、掃除機をかけておきましょう。また、部屋の温度が睡眠に適した温度であること、窓から差し込む光が多すぎないことも確認しましょう。

フランシス・ダニエルズは、PPA認定ジャーナリストであり、カーディフ大学で雑誌ジャーナリズムの修士号を取得し、Tom's Guideの睡眠担当ライターとして活躍しています。マットレスと睡眠に関するニュースの取材、睡眠関連製品のレビュー、そして当社の「ベストハイブリッドマットレス2025」ガイドを含む購入ガイドの執筆などを担当しています。睡眠と健康の関係性に関心を持ち、栄養、睡眠障害、睡眠衛生、マットレスケアといったトピックについて、様々な専門家へのインタビューを通して詳細な記事を作成しています。また、マットレストッパーの専門家でもあり、ベッドトッパーのレビューを執筆し、「ベストマットレストッパー2025」ガイドを担当しています。さらに、無毒な睡眠のためのグラスファイバー不使用ベッドに関するコンテンツを主導しています。Tom's Guide以外では、Ideal HomeやMarie Claireにも寄稿しています。