Appleの最新アップデート、WatchOS 26では、手首に装着できるAI搭載フィットネスコーチ「Workout Buddy」が導入されました。この新機能は、Apple Intelligenceを活用してワークアウトデータを分析し、エクササイズ中にパーソナライズされた音声フィードバックを提供します。
Workout Buddy は、ただ黙って統計情報を追跡するのではなく、パーソナルトレーナーのように機能し、ワークアウトの開始時にモチベーションを高め、パフォーマンスをリアルタイムで更新し、終了時には励ましの概要を表示します。
AIは実際のApple Fitness Plusトレーナーからトレーニングされた音声を使用しているため、ロボットアシスタントというよりは本物のコーチのような音声を発します。Workout Buddyの設定は数回タップするだけで完了しますが、このAIフィットネスコンパニオンを正しく動作させるには、いくつかの手順が必要です。
Apple Watch で Workout Buddy を有効にする方法は次のとおりです。
1. デバイスがWorkout Buddyをサポートしているかどうかを確認する
（画像：© Future）
Workout Buddyの設定を始める前に、お使いのハードウェアで実際に動作できることを確認してください。watchOS 26を搭載したApple Watch Series 6以降が必要です。古いモデルではこのAI機能に必要な処理能力が不足しています。
さらに重要なのは、ペアリングするiPhoneがiPhone 15 Pro以降でiOS 26がインストールされている必要があることです。これは、Workout BuddyがApple Intelligenceに依存しており、古いiPhoneでは利用できないためです。
また、デバイスの言語を英語に設定する必要があります。リリース時点では英語のみがサポートされています。これらの要件のいずれかが満たされていない場合、設定にWorkout Buddyオプションは表示されません。
2. Apple Watchにヘッドフォンを接続する
（画像：© Future）
Workout BuddyはBluetoothヘッドフォンを接続している場合にのみ動作します。音声フィードバックはすべてオーディオ経由で行われるためです。AirPods、AirPods Pro、その他のBluetoothイヤホンもご利用いただけますが、Apple WatchまたはiPhoneとペアリングされていることを確認してください。
接続を確認するには、Apple Watchのサイドボタンを押してコントロールセンターを開き、AirPlayアイコンをタップして選択されているオーディオデバイスを確認してください。ヘッドフォンが接続されていない場合は、Apple Watchの「設定」→「Bluetooth」と進み、ペアリングしてください。
Apple Watch にはスピーカーがないため、ヘッドフォンがないと音声コーチングは機能しません。そのため、Workout Buddy の機能を使用する前にこの手順を実行することが必須です。
3. ワークアウトアプリでWorkout Buddyを有効にする
（画像：© Apple）
Apple Watchでワークアウトアプリを開き、サポートされているワークアウトの種類を1つ選択します。ワークアウトを開始する前に、画面の左上隅にあるアラートアイコンをタップしてください。
Workout Buddyが表示されるまで下にスクロールしてタップします。「Workout Buddyを有効にする」というトグルスイッチがあるので、これをオンにします。この機能はデフォルトでは有効になっていないため、AIコーチングを利用したいワークアウトの種類ごとに手動でオンにする必要があります。
有効にすると、Workout Buddy は、その種類のワークアウトを開始するたびに自動的に音声フィードバックの提供を開始します。
4. AIコーチングを受けるワークアウトを選択する
（画像：© Future）
Workout Buddy は、すべての種類のエクササイズで有効にする必要はありません。ランニング中はモチベーションを高めるメッセージが聞きたいけれど、筋力トレーニング中は完全に静かな方がいい、という人もいるかもしれません。Apple はこの機能をオプトイン機能として設計しました。AI コーチングを受けるエクササイズを自由に選択できるのです。
サポートされているワークアウトの種類をそれぞれ確認し、AIフィードバックが効果的なものを選びましょう。コーチングを受けたいワークアウトの種類ごとに、同じ手順に従います。該当するワークアウトを開き、「アラート」をタップし、「Workout Buddy」を見つけて有効にします。
これにより、AI による支援が必要なときと、静かにトレーニングしたいときを完全に制御できます。
5. 音声スタイルとフィードバックオプションをカスタマイズする
（画像：© Future）
Workout Buddy を有効にすると、通知音や共有する情報をカスタマイズできます。音声スタイルを変更するには、ワークアウトアプリに戻り、対応ワークアウトを選択して「アラート」をタップし、 「Workout Buddy」をタップして「音声スタイル」を選択してください。
Siriの音声をカスタマイズするのと同じように、それぞれ異なる複数のオプションが表示されます。最もモチベーションが上がるもの、または最も自然に感じるものを選んでください。
また、アラートの代わりにワークアウト ビューをタップし、編集ボタンを押して並べ替えたり、さまざまなメトリックを追加したりすることで、音声コーチングと一緒にワークアウト画面に表示されるデータをカスタマイズすることもできます。
こうすることで、特定のトレーニング目標に最も役立つ音声コーチングと視覚情報の両方が得られます。
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ケイシーはTom's Guideのハウツー編集者で、無駄な部分を省き、効果的な方法を簡潔に解説するチュートリアルで知られています。AI、住宅、スマートフォンなど、あらゆる分野を網羅した記事を執筆しています。人生はカテゴリーに縛られるものではなく、良いアドバイスもそうあるべきではないと考えているからです。テクノロジーとコンテンツ制作の長年の経験を活かし、複雑なテーマを分かりやすい解決策へと導くことで高い評価を得ています。ケイシーは受賞歴のある詩人でもあり、Fox BooksとStar Booksの共同編集者でもあります。デビュー作はBloodaxeから出版されており、現在2冊目の著書を執筆中です。
