新たな研究では、がんと運動の関係が調査され、科学者はいくつかの興味深い結論を導き出しました。
研究者らは、HIITと筋力トレーニングの両方のトレーニング後にがん抑制因子のレベルが「大幅に増加」したことを発見した。
『Breast Cancer Research and Treatment』誌に掲載されたこの小規模な研究では、乳がんサバイバー32名の健康データを分析しました。その結果、高強度インターバルトレーニングと筋力トレーニングが、がんの再発を予防する上で役割を果たす可能性があることが明らかになりました。
研究期間中、患者は筋力トレーニングまたは高強度インターバルトレーニング（HIIT）を1回行うよう指示されました。研究者らは、患者の運動前、運動直後、そして運動30分後に血液サンプルを採取しました。研究者らは、患者の血液中のデコリン、インターロイキン6、分泌型酸性システイン（SPARC）、オンコスタチンM（OSM）といった腫瘍抑制因子を含む特定のマーカーを探索しました。また、乳がん細胞株であるMDA-MB-231の増殖についても探索しました。
研究者たちは、HIITと筋力トレーニングの両方の後に、がん抑制因子のレベルが「有意に上昇」したことを発見しました。がん細胞の増殖はどちらのトレーニングでも「有意に減少」しましたが、HIITトレーニングはがん細胞の増殖抑制に最も大きな効果を示しました。
科学者たちは、この研究は「有望な抗がん効果を持つ治療法としての運動の重要性を浮き彫りにしている」と結論付けた。
これは、運動ががんの予後を改善することを推奨する最初の研究ではありません。以前の研究では、運動はがんの再発と死亡リスクを最大28%低下させる可能性があることが示されています。
この研究には限界があることに留意することが重要です。対象患者は極めて少数であり、研究者たちは非常に特異的なマーカーを測定していたのです。さらなる研究が必要ですが、運動ががんの再発に有益な影響を与えるという考えを裏付ける新たな研究と言えるでしょう。
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ジェーン・マグワイアはトムズ・ガイドのフィットネス担当エディターです。ランニングギアからヨガマットまで、フィットネスに関するあらゆることを担当しています。熱心なランナーである彼女は、過去5年間フィットネス製品のテストとレビューを行ってきたため、優れたランニングウォッチやスマートフォンが入る大きさのポケット付きショーツを選ぶ際に何を探すべきかを熟知しています。ランニングをしていない時は、サリーヒルズを闊歩し、愛犬の写真を撮りまくっています。
