今年は、Eight Sleep Pod 4 マットレス カバーなどのトップクラスのスマートベッドから、Garmin、Apple、Whoop のウェアラブルまで、あらゆる形やサイズの睡眠トラッカーをテストしました。
これらの大手睡眠テクノロジーブランドはどれも、優れた価値と信頼性の高い睡眠トラッカーを開発していますが、私が友人にいつも勧めているのはOura Ringです。現在、AmazonプライムデーでOura Ring 4が15%オフになっており、価格は300ドル以下です。
Ouraではこのような割引は滅多にありません。だからこそ、このAmazonプライムデーのセールはすぐに手に入れる価値があるのです。実際、これは私たちがこれまでに見たプライムデーの睡眠関連セールの中でも最高のものの一つです。
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Oura Ringは信頼できる睡眠トラッカーですか?
一言で言えば、Oura Ringの睡眠レポートは信頼できます。ベッドで過ごした時間と眠った時間、睡眠潜時、睡眠時間と睡眠効率、睡眠ステージ、そして全体的な睡眠の質など、役立つ指標が豊富に提供されます。
私の言葉だけを鵜呑みにしないでください。ブリガム・アンド・ウィメンズ病院による睡眠トラッキング研究では、Oura Ring Gen 3、Apple Watch Series 8、Fitbit Sense 2を研究室に持ち込み、睡眠ポリグラフ検査（つまり睡眠評価の「ゴールドスタンダード」）と比較しました。研究者たちは、Oura Ring Gen 3が最も優れた性能を示し、特に睡眠段階の判別において最大10%高い精度を示したと結論付けました。
この研究は前世代のOura Ringに基づいていますが、Ring 4にはアップグレードされたセンサーが搭載され、精度が最大120%向上しているとのことです。つまり、新しいRingなら安心して使えると言えるでしょう。
さらに、洗練されたデザインにより、一晩中指に快適にフィットし、1 回の充電で最大 7 晩使用できます。
- さらに詳しく：睡眠トラッキングに関する新たな研究でOura RingとApple WatchとFitbitを比較 — どれが最も正確か
予算が厳しいですか?
- 続きを読む: Oura Ring 4にお金を無駄にしないでください。旧モデルでも睡眠トラッキング機能は同等で、150ドルも安いです。
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イヴはTom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、スマートベッドや睡眠トラッカーから睡眠イヤホン、日の出アラーム時計まで、あらゆる製品をカバーしています。イヴはPPA認定ジャーナリストで、雑誌ジャーナリズムの修士号を取得しており、特集記事やニュース記事の執筆経験は4年あります。Tom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、イヴはApple、Garmin、Whoop、Hatch、Sleep Number、Eight Sleep、Ouraなどのブランドの最新の睡眠製品を常に試用し、レビューしています。今年初めにロンドンマラソンを完走したフィットネス愛好家でもあるイヴは、良質な睡眠、全体的な健康、そして身体能力との関係性、そして優れた睡眠テクノロジーがその関係性をどのように改善できるかを探求することを楽しんでいます。
