ランニング中に普通のキャップをかぶって、かゆみを感じたり、重かったり、乾きにくかったりした経験があるなら、それはパフォーマンスのために設計されていないと分かるでしょう。最高のランニングハットは、軽量で吸汗速乾性のある素材を使用しており、涼しく快適な状態を保ちます。多くの帽子は紫外線カット機能も備えていますので、下記のおすすめ帽子のUPF値をご確認ください。
全天候型プロテクション、軽量な夏用キャップ、高強度ランニングでもしっかりフィットするキャップなど、様々なニーズに最適なランニングハットを見つけるため、様々なランニングハットをテストしました。下にスクロールして、おすすめの商品、テストプロセス、そして最適なランニングハットを選ぶための専門家のヒントをご覧ください。
今買える最高のランニングハット
Tom's Guideを信頼できる理由 ライターと編集者は、お客様に最適な製品、サービス、アプリを見つけるお手伝いをするために、何時間もかけて製品、サービス、アプリを分析・レビューしています。テスト、分析、評価の方法について詳しくはこちらをご覧ください。
総合的に最高のランニングハット
暖かい季節に最適なランニングハット
仕様
素材：リサイクルポリエステル
カラーオプション：はい
サイズ:ワンサイズ
UPF評価：+40
調整可能:はい
最適なフィット感:小さい頭から平均的な頭のサイズ
購入する理由
+
高いUPF値で最大限の日焼け防止効果
+フラットなつばなのでサングラスと合わせやすい
+ブランドのベストセラーに比べて「COOLmatic」素材を多く使用
避けるべき理由
-
高い
-頭が大きい人には小さすぎるかもしれません
リストに載った理由: Ciele Athletics は、人気の GOCap をベースに、特許取得済みの「COOLmatic」素材を追加し、パネルをいくつか短くし、ロゴの色調を落とした ALZCap を開発しました。これは、暖かい天候での運動に最適なヘッドウェアです。
ALZCapなら、過度の日焼けを心配する必要はありません。UPF（紫外線保護指数）は+40で、有害な太陽光線の約97%から頭部を守ります。しかし、CieleのCOOLmaticメッシュと超軽量構造のおかげで、ALZCapはそれほどカバー力があるからといって息苦しさを感じることはありません。
ALZCapを試したのは、季節外れの暖かい日、気温27℃（華氏85度）、湿度75%という日でした。COOLmaticはその名の通り、驚くほど涼しく保ってくれました。普段なら、このような状況で走ると、髪がシャワーから出たばかりのようにびしょ濡れになります。最後の1マイルを走り終えた時に完全に乾いていたとは言えませんが、目に汗が入ることが明らかに減ったことに気づきました。
夏はたいてい、サングラスをかけるか帽子をかけるかのどちらかを選ばなければなりません。帽子のつばが曲がっていて、サングラスをかけると帽子がずれてしまうからです。しかし、ALZCapの平らで短く、しなやかなつばのおかげで、サングラスをかけながら帽子をかぶることができました。これは私にとって画期的なことでした。目を細めることなく道路に集中でき、顔と頭皮を日差しから守ることができました。ALZCapの平らで柔らかいつばのもう一つの利点は、帽子を折りたたんでパッキングや収納ができることです。
頭のサイズによっては、つばが短いことのデメリットとして、顔の多くの部分が日光にさらされる可能性があることが挙げられます。また、ALZCapはフロントパネルとサイドパネルが通常よりも短く、ぴったりとフィットする点も重要です。これらの点は私にとってはあまり気になりませんでした。実際、このリストにある他の帽子のほとんどよりも、ALZcapのフィット感の方がはるかに気に入りました。ただし、頭蓋骨が大きい方や額が高い方には小さすぎると感じるかもしれません。
暖かい季節に最適なランニングハット
夏に最適なランニングハット
仕様
素材: 100%リサイクルポリエステル
カラーオプション:はい
サイズ:ワンサイズ
UPF評価：+40
調整可能:はい
最適なフィット感:すべての頭にフィットし、優れた調整機能
購入する理由
+
柔らかいつばなので荷物の詰め込みに最適です
+高いUPF値による優れた日焼け防止効果
+軽量で速乾性
+視認性を高める反射ブランディング
避けるべき理由
-
制限的な洗濯指示
-より堅固な構造を好む人もいるかもしれない
-よりゆったりとしたデザイン
選出理由： CieleのGOCap SCキャップは、長距離のランニングにも耐えうる軽量で通気性に優れた帽子を求めるランナーにとって、頼りになる選択肢です。SCとは、Cieleの特徴である湾曲したつばの「SOFTcurved」の略です。硬いつばのキャップとは異なり、SOFTcurvedデザインは頭の形に自然にフィットし、型崩れすることなくバッグに簡単に収納できます。
Repreveリサイクル繊維を使用した速乾性に優れたCOOLmatic生地を使用したこのキャップは、優れた吸湿発散性を備え、汗をかきやすいセッションに最適です。UPF+40のプロテクション機能で頭皮と顔を強い日差しから守り、反射ディテールが暗い場所でのランニングでも視認性を高めます。
私は Loose Laces デザインをテストしました。このデザインはすべての小売店で入手できるとは限りませんが、同じ機能とエディションを備えた他の GOCap SC デザインは多数見つかります。
このキャップに関して私が感じた小さな不満は、洗濯の指示がかなり厳格であることです。冷水のみ、柔軟剤なし、タンブル乾燥禁止。何も考えずに洗濯機にすべての道具を放り込むのが好きな人にとっては面倒かもしれません。
最高のランニングバイザー
最高のランニングバイザー
仕様
素材：リサイクルポリエステル/エラスタン
カラーオプション：はい
サイズ:ワンサイズ
UPF評価：50
調整可能:いいえ
最適なフィット感:ほとんどの頭のサイズ
購入する理由
+
高いUPF値で最大限の日焼け防止効果
+軽量で伸縮性のある素材が、ほとんどの人に快適なフィット感を提供します。
+折りたたんで簡単に梱包できます
避けるべき理由
-
調整不可
-長距離走の後、汗止めバンドがびっしょりになった
選出理由：髪が濃い方の場合、蒸し暑い帽子をかぶって走ると、紐を締める前から汗だくになってしまうかもしれません。髪を自由に流したいけれど、日差しからしっかり守りたいランナーにとって、Buff Pack Speed Visorはまさにうってつけのアイテムです。
Buff Pack Speed Visorは、熱や湿気を遮断する接続パネルがないため、他の多くの製品よりも涼しく着用できます。その涼しさは、もちろんそのデザインによるところもありますが、驚くほど軽量な構造と、柔らかく伸縮性のある吸湿発散性素材も、その成功の一因と言えるでしょう。この伸縮性により、Pack Speed Visorはほぼあらゆる頭のサイズや形状に容易にフィットします。テスト中も、ずり落ちたり頭皮に食い込んだりすることなく、しっかりと固定されていました。
他のバイザーと同様に、Buff Pack Speedは頭頂部を完全に露出させます。しかし、だからといって日焼け対策が全くできないわけではありません。UPF50は、額と顔を有害なUVAとUVBの98%から保護します。
帽子をかぶって走る上で一番気になることの一つは、トレイルを歩いていない時の扱い方です。私はよく家から数マイル離れたジムまで走るのですが、ランニング中に帽子を引っ張ってトレーニングする（つまり床に置いて忘れてしまう）のでなければ、トレーニング中は帽子をかぶらなければなりません。驚くべきことに、Buff Pack Speed Visorは信じられないほど小さく折りたたむことができ、ポケットに収まるほど小さく、しかも形を崩しません。ジムではバイザーをパーカーにしまい、帰る時に取り出して、折り目や折り畳み跡も残さずに元の位置に戻すことができました。
Buff Pack Speed Visorはほとんどの人にフィットするほど柔軟性がありますが、ぴったりフィットさせるための調整機能はありません。サイズ展開が1種類しかないため、平均よりも頭がかなり小さい、あるいは大きい人向けのサイズはありません。また、吸湿発散性素材はほとんどのテストランで十分な効果を発揮しましたが、特に暑い長距離ランでは、汗止めバンドがかなり湿ってしまいました。
最高の低予算ランニングハット
最高の低予算ランニングハット
仕様
素材：ポリエステル
カラーオプション：はい
サイズ:ワンサイズ
UPF評価：なし/不明
調整可能:はい
最適なフィット感:ほとんどの頭のサイズ
購入する理由
+
手頃な価格
+走行中に簡単に調整可能
+ほとんどの頭のサイズに快適にフィット
避けるべき理由
-
メッシュ素材は少し息苦しく感じました
-汗止めバンドが縮んでしまった
-反射ディテールなし
選出理由：もちろん、高価なランニングハットは魅力的です。でも、頭を覆い、日差しを遮る帽子を探しているだけなら、Headsweats Performance Race Hatはお手頃価格で、頼りになる選択肢です。
多くのランニングハットと同様に、Headsweats Performance Race Hatのフロントパネルとサイドパネルは短めに設計されており、よりぴったりとフィットし、しっかりとしたフィット感を実現しています。また、硬いつばを除けば、全体が柔らかくしなやかなポリエステルメッシュで作られています。この2つの要素により、Headsweats Race Hatはどんな頭のサイズにも快適にフィットします。私の平均的な頭蓋骨にはぴったりフィットしましたが、それより頭が大きい人や小さい人にも問題なくフィットするように感じました。
Headsweatsの背面の留め具は簡単に調整でき、ほとんどの人に快適なフィット感をもたらします。帽子の周囲を最大2.5インチ（約6.3cm）広げたり縮めたりできます。馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、これがPerformance Race Hatの一番気に入った点の一つです。もちろん、多くの帽子には調整可能な留め具が付いていますが、サイズ調整には高度な運動能力とかなりの指の力が必要になることがよくあります。Headsweatsなら、軽く引っ張るだけで、ほとんど力を入れずにフィット感を緩めたり締めたりできます。ランニング中でもペースを落とさずに調整できます。
ポリエステルメッシュは軽量で汗を吸い取ってくれるのも良いのですが、5kmを走り終える頃には、少し息苦しさを感じ始めました。ヘッドスウェットは猛暑日にテストしたので、それほど気になるほどではありませんでしたが、湿度の高い環境で走るランナーにとっては、特に言及する価値はあります。ちなみに、パフォーマンス・レースハットには反射素材が付いていないので、日中のランニングにのみ着用することをお勧めします。
もう一つのちょっとした不満は、パフォーマンス・レースハットの汗止めバンドです。汗止めバンドは頻繁にキャップの底から飛び出したり、よれよれになったりしていました。キャップをかぶるたびに、指で縁をなぞって生地をならさなければなりませんでした。これもまた些細な不快感で、汗止めバンドは額を濡らさないという本来の目的を果たしていました。
最高の軽量ランニングハット
最高の軽量ランニングハット
仕様
素材：ポリエステル
カラーオプション：はい
サイズ:ワンサイズ
UPF評価：なし/不明
調整可能:はい
最適なフィット感:ほとんどの頭のサイズ
購入する理由
+
驚くほど軽量な素材
+破れにくい生地はあらゆる気象条件に適しています
避けるべき理由
-
高い
-換気により頭皮の一部が日光にさらされる
-サイズ調整が難しい
選出理由：長距離ランの準備をする際に、最も持ちたくないのが重いアクセサリーです。多くのランナーが認めるように、スタートラインでは軽く感じても、走っているうちに重く感じられるようになることがあります。幸いなことに、ON ライトウェイトキャップは、最初の一歩からゴールまで、ほとんど目立たない存在感を保ちます。
本当に「重い」ランニングハットなんて、そもそも動きやパフォーマンスを考えてデザインされているものなので、まず見つからないだろう、というのが正直なところです。しかし、ちょっとした工夫が大きな違いを生み、ONはそれを完璧に仕上げ、最軽量のハットを生み出しました。滑らかでマットなポリエステル素材を使用したON ライトウェイトキャップは、人気のデザインに見られる伸縮性のあるメッシュとは一線を画しています。最初は、暑い日のランニングでかぶるとかなり蒸し暑くなるだろうと思っていましたが、全くの見当違いでした。速乾性のある素材とサイドの通気孔のおかげで、涼しく過ごせました。また、キャップは頭蓋骨のあらゆるカーブに不快にまとわりつくことなく、体にぴったりとフィットするため、かぶっていることをほとんど意識することなく走ることができました。
さらに、ON ライトウェイトキャップの速乾性素材は、突然の豪雨に見舞われた時に役立ちます。私もそうでした（ランニング前に天気予報をチェックしてはいけないと改めて思いました）。激しい雨に降られましたが、キャップはびしょ濡れになるほどではありませんでした。空が晴れた頃には、ほぼ完全に乾いていました。
ON ライトウェイトキャップの側面に通気口があるので、長距離走でも涼しく過ごせますが、頭皮の一部が保護されないという欠点もあります（髪の量が多い人なら問題ないでしょう）。また、キャップは調整幅が広く、ほとんどの頭にフィットしますが、サイズ調整は少し大変でした。つまむ力と手の器用さが必要です。
ON ライトウェイトキャップは優れたスペックを備えていますが、価格もそれなりに高くなります。実際、リストにある他の帽子のほぼ2倍の価格です。しかし、財布の中身よりも頭頂部への「かぶり心地」が重要であれば、これ以上の帽子を見つけるのは難しいでしょう。
長距離ランニングに最適な帽子
長距離ランニングに最適な帽子
仕様
素材：ポリエステル
カラーオプション：なし
サイズ:ワンサイズ
UPF評価：なし/不明
調整可能:はい
最適なフィット感:ほとんどの頭のサイズ
購入する理由
+
サイドポケットにはジェルパック、氷、カード、その他の小さな必需品を収納できます。
+柔らかく平らなつばとメッシュ素材で簡単に収納できます
+ほとんどの頭のサイズにフィットするように幅広く調整可能
避けるべき理由
-
反射ディテールなし
-内容が息苦しくなった
選出理由：走行距離を2桁に伸ばすには、新しいギアが必要になるでしょう。優れたランニングハットは5キロレースでもウルトラマラソンでも同様に役立ちますが、Nathan Quick Stash Run Hatは特に長距離レースで役立つ選択肢です。
Nathan Quick Stashの外側にある2つのサイドポケットは、エナジージェル、クレジットカード、ID、その他の小さな必需品を簡単に出し入れできる、優れた収納スペースです。最初はこの機能が気に入るかどうか迷っていましたが、結局は必要なものを持ち運ぶのに非常に効率的かつ安全な方法だとわかりました。ポケットのないショーツを履く日のためにランニングベルトを使っているのですが、正直言って、これが大の苦手です。常にずり上がってしまうし、ベルクロの留め具で肌が擦れてしまうんです。Quick Stashなら、面倒なベルトを使わずに必要なものをポケットに入れて持ち運べるのが嬉しいです。
収納スペース以外にも、ネイサン クイックスタッシュ ランハットのポケットはクールダウンにも使えます。両サイドに氷を入れて体温調節をしながら、次の自己ベスト更新を目指します。ポケットのおかげで、気温が華氏90度（摂氏約32度）の時でも、いつもより少し遠くまで行くことができました。暖かく晴れた日にぜひ試していただきたい機能です（クイックスタッシュには反射材が付いていないので、日中に着用することをお勧めします）。
ネイサン クイックスタッシュ ランハットは、標準的なキャップよりもパネルが少し短いですが、過度に短いわけではありません。また、このリストにある帽子の中で最も調整幅が広く、留め具は最大5インチ（約13cm）まで締めたり緩めたりできます。頭が極端に小さかったり大きかったりしない限り、この帽子は快適にフィットするでしょう。
Quick Stashの柔らかくフラットなつばと軽量メッシュ構造は、パッキングに最適で、簡単に折りたたんでバッグやコートのポケットに収納できます。また、NathanによるとQuick StashはUPF（紫外線防止指数）に対応しているとのことなので、日焼け対策にも最適です（具体的な数値は公表されていませんが）。しかし、涼しさに関しては、つばとメッシュの機能は平均的でした。汗は吸い取ってくれましたが、ランニングの終わり頃には少し息苦しさを感じました。
女性に最適なランニングハット
女性に最適なランニングハット
仕様
素材：ナイロン/ライクラ/エラスタン
カラーオプション：はい
サイズ:ワンサイズ
UPF評価：なし/不明
調整可能:はい
最適なフィット感:小さめから平均的な頭のサイズ
購入する理由
+
ポニーテールやお団子ヘアに使いやすい、広めのバックオープン
+軽量で吸湿発散性に優れた生地がドライな状態を保ちます
+伸縮性のある素材がぴったりとフィットし、しっかりとしたフィット感を実現します。
避けるべき理由
-
高い
-サイドが低く伸びているため、耳に擦れて不快になることがあります。
-頭が大きい人にはきつすぎるかもしれない
なぜこの帽子がリスト入りしたのか：正直に言うと、帽子をかぶって走るのはあまり好きではありません。ポニーテールを低く結んで帽子の裾の穴に通してしまうのが嫌なんです。できれば、もっと高い位置で、きつく結んだお団子ヘアにするのが好きです。これまで試したどの帽子でも、このスタイルはほぼ不可能でした。ただ一つだけ例外があります。ルルレモンのレディース ファスト＆フリー ポニーテール ランニングハットです。
平均よりもはるかに広いバックオープンのおかげで、ロングヘアの女性（いや、誰であれ）でも、頭の付け根あたりでポニーテールを結ばざるを得なくなります。何度かランニングをしましたが、Fast and Free は頭に心地よくフィットし、高めのポニーテールと太めのお団子ヘアの両方で楽しむことができました。他の帽子とお団子ヘアを一緒にすると、ランニング中に飛んでしまうか、ひどい緊張性頭痛に襲われて走行距離が短くなってしまうでしょう。
リストにある他の多くの製品と同様に、Fast and Freeは軽量で吸湿発散性のある素材で作られており、テスト中は涼しくドライな状態を保ってくれました。額のバンドは額の汗をしっかりと拭き取り、伸縮性のある素材のおかげで帽子はしっかりと固定され、快適でした。つばがかなり広いにもかかわらず、キャップを少し後ろに引くことができたので、視界は十分に確保できました。
大きめのバックオープンに加え、Fast and Freeは、ゆるやかなシェイプと滑らかな曲線が、よりフェミニンなフィット感と着心地を実現しています。鮮やかな「ラズベリークリーム」のような色合いの素材も魅力を高めていますが、ピンクが苦手な方でもご安心ください。Fast and Freeは4色展開です。
Fast and Freeには欠点がないわけではありませんが、比較的軽微なものです。帽子のサイドがかなり下まで伸びているため、耳に擦れて不快な刺激を感じることがあります。柔軟な構造と伸縮性のある調整バンドにもかかわらず、Fast and Freeは頭の大きい人にはきつく感じるかもしれません。そして、Lululemonのほとんどの製品と同様に、Fast and Freeを「お財布に優しい」商品と考えることは決してないでしょう。しかし、諺にあるように、値段相応の価値はあります。
ランニングに最適な帽子の選び方
ランニングハットを選ぶときは、頭の形や大きさ、天候からどの程度カバーしたいか、走るときの気温など、いくつかの要素を考慮することが重要です。
ランニングハットは、頭皮にしっかりとフィットしながらも快適にかぶり、ずれたり、頭から飛んで行ったり、視線を遮ったりしないものでなければなりません。多くのランニングハットは調整可能なので、自分にぴったりのフィット感を選べます。しかし、リストにあるハットの中には調整不可能なものもありますが、その代わりに様々なサイズが展開されています。中には、より体にフィットするように、パネルを短くし、つばを平らにしたものもあります。自分にぴったりのランニングハットを選ぶには、現在お持ちのハットの頭囲とクラウンの高さを測り、その数値に基づいてモデルを選びましょう。
日差しの強い明るい場所で走ることが多い場合は、UPF（紫外線保護指数）表示のある帽子を選ぶと良いでしょう。これらの帽子は、太陽光に含まれるUVAとUVBを中程度から高い割合で遮断し、肌をさらに保護します。
最後に、走る場所の気温を考慮する必要があります。涼しい、または寒い地域に住んでいる場合は、保温性の高い帽子を選んで体を温めましょう。暑い地域に住んでいる場合は、軽量で吸汗速乾性のある素材を使用し、通気性に優れた帽子を選んでオーバーヒートを防ぎましょう。
最高のランニングハットをテストする方法
ネイサン クイックスタッシュ ランハットを除く各ランニングハットは、短距離から中距離（2～6マイル）のランニングでテストしました。ネイサン クイックスタッシュ ランハットは長距離（8マイル）でテストしました。すべてのハットは、様々な気象条件と中～高温の気温下でのロードランでテストされました。
すべてのランニングハットは、快適性、フィット感、性能、デザイン、その他の使いやすさの要素について評価されました。
ランニングハットに関する質問への回答
ランニングハットで一番涼しく過ごせる色は何ですか?
夏の間、最大限の日焼け対策をするには、明るい色のランニングハットを選びましょう。白や明るい色の帽子は太陽の熱を反射し、頭部を涼しく保ちます。
ランニングハットは涼しくしてくれますか？
一言で言えば、はい。ランニングハットは通気性に優れ、通気孔から空気が流れて涼しくなります。また、暖かい季節には頭から汗を吸い取ります。
ランニングハットはどのくらいの頻度で洗うべきですか?
普段使いの野球帽とは異なり、汗をかくランニングセッションでランニングキャップをかぶる場合は、数回走った後に洗濯したくなるでしょう。洗濯機で洗えるかどうかは、必ず洗濯表示に従ってください。洗濯機で洗えない場合は、洗剤とぬるま湯でキャップを洗い、自然乾燥させてください。
ランニングの時はどんな帽子でもかぶってもいいですか？
ランニングにはどんなキャップでも着用できますが、ランニング専用にデザインされた帽子には、通常のキャップに比べていくつかの利点があります。ランニングハットは、軽量で通気性に優れた素材で作られており、汗を素早く吸収・乾燥するため、涼しく快適な状態を保ちます。多くの場合、しっかりとしたフィット感のための調節可能なフィッティングと、通気性を高めるための通気パネルが備わっています。
さらに、多くのランニングハットには反射材が付いており、早朝や夕方のランニング時の視認性を高めています。スポーティさを抑え、よりカジュアルなランニングハットをお探しなら、ON ライトウェイトキャップがおすすめです。
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ジェシカは2023年からTom's Guideのフィットネスライターとして活躍し、健康、フィットネス、そしてアウトドアに関する執筆経験を3年間積んでいます。運動への情熱は幼少期に芽生え、週末はハイキングや地元の陸上競技クラブのイベントへの参加を楽しんでいました。カーディフ大学でジャーナリズムの修士号を取得後、ジェシカはストーリーテリングとフィットネスへの情熱を仕事に組み合わせる完璧な方法を見つけました。
ジェシカはフィットネスギアやテクノロジーのテストに情熱を注ぎ、レビューを通して読者が情報に基づいた購入決定を下せるよう支援しています。2024年4月に初マラソンを走り、3時間48分で完走しました。トレーニングを通して、効果的なトレーニングやリカバリーテクニックから、あらゆるチャレンジに適したギアの選び方まで、ランナーとして成長するために必要なことを深く理解しています。
ジェシカは、デスクにいないときは、キッチンで新しいレシピを考案したり、冷たい水で泳いだり、ハイキングをしたりして過ごします。
