マットレスのテスターであるということは、自分の好みよりも硬すぎるベッドで寝なければならないことが多いということです。
誤解しないでください。あらゆる寝る人に最適なマットレスはさまざまな硬さのレベルがあり、究極のサポートのために硬いベッドを本当に必要とする寝る人もいます。
実際、仰向け、うつ伏せ、体重の重い人などが硬さが足りないマットレスで寝ると、睡眠不足で腰痛を感じながら目覚めることになります。
しかし、私のように体重が軽く横向きで寝る人の場合、マットレスが硬すぎるということもあります。これは、まだ馴染んでいない新品のマットレスによくあることで、クッション性の高さを謳ったベッドを買ったことを後悔することになります。
幸運なことに、次のマットレスが届くのを待つ間に、テストを終えた硬いマットレスを柔らかくするためにいつも使っているものがあります...
予算内でベッドを柔らかくする本当のコツ
硬いベッドを柔らかくする方法はたくさんありますが、かなり疑わしいものもあります。
たとえば、低反発フォームは熱に弱いので、寝室の温度を上げるとベッドが柔らかくなり、よりスポンジ状になりますが、2 つの欠点があります。1) 暖房の温度を上げるとお金がかかる。2) 寝室が暖かいと、体が熱くなりすぎて寝汗をかく可能性がある。
しかし、硬いベッドを瞬時に柔らかくしてくれる安価な商品があります。それは、お手頃価格の低反発マットレストッパーです。最高のマットレストッパーは、硬いマットレスにクッション性と柔らかさを加え、ベッドの寝心地を劇的に変えることができます。
適切なトッパーを使用すれば、Plank Firm マットレスのような超硬いベッドでも快適なクッション性が得られます。
幸いなことに、マットレストッパーは新しいマットレスを購入するよりもはるかに安価で、ほとんどの低反発マットレストッパーは硬い寝心地を柔らかくするために特別に設計されています。また、マットレスの寿命を延ばし、保護層を追加し、マットレスの慣らし期間を乗り切るのにも役立ちます。
Amazonで探してみると、様々なサイズやデザインの、お手頃価格のマットレストッパーがたくさん見つかります。しかし、自分とマットレスの両方にぴったり合うマットレストッパーの選び方を知ることが重要です。
これは特に予算が限られている場合に当てはまります。価格だけを基準にして、非常に安価だが効果のないマットレストッパーを購入したいという誘惑にかられる可能性があるからです。
硬いベッドを柔らかくするために安価なマットレストッパーを購入する前に考慮すべき点は次のとおりです...
まずはマットレスの睡眠トライアルをチェックしましょう
マットレストッパーを購入する前に、マットレスを支えるベースを検討しましょう。しっかりとしたサポート力は得られますが、スラットの間隔が狭いベッドフレームや、マットレスを床に置くベッドフレームは、マットレスが硬く感じられます。一方、柔軟性のあるベッドベースは、よりしなやかに寝心地が変わります。
ベッドベースが新しいマットレスに適していることが確実な場合は、マットレスが玄関に届いた正確な日を計算してください。
配送から30日以内の場合は、マットレスにスリープトライアルが付いているかどうかを確認してください。スリープトライアルとは、一定期間マットレスを実際に試用できるものです。この期間は通常、最短30泊、最長1年間です。
なぜ最低30泊なのでしょうか？それは、マットレスを馴染ませるのにかかる期間だからです。実際、多くのブランドでは、マットレスを1ヶ月間使用しないと返品を受け付けていません。
試用期間が終了する前にマットレスが自分に合わないと判断した場合は、通常、マットレスを返品して全額返金を受けるか、より適切なものと交換することができます。
ただし、ブランドによっては返品手数料が必要なものもありますが、その他のマットレス（Amazon や最終処分セールで購入したものなど）には試用期間がなく、30 日間の返品期間が設けられているか、返品ポリシーがまったくない場合もあることにご注意ください。
安いマットレストッパーの選び方
マットレスを 30 日以上使用し、試用期間も終了し、返品もできなくなり (または返品できなくなった)、マットレスはしっかりと支えられているのに、ベッドはまだ硬すぎると感じています。
ここで、お手頃価格のマットレス トッパーが役に立ちます...ただし、次の 3 つの機能を備えている場合に限ります。
1. 泡が入っているか確認する
フォームは密度の高いクッション性を提供し、マットレスの寝心地を変える可能性があります。そのため、フォーム入りのマットレストッパーを選ぶことをお勧めします。なぜでしょうか？実は、硬めのマットレスを柔らかくするためにマイクロファイバー製のベッドトッパーを買った時の話を読んでみてください。フォームなしのマイクロファイバートッパーは激安でしたが、マットレスには全く効果がありませんでした。
フォームレスのトッパーは、マットレスパッドを少し改良しただけのものですが、Amazonでは安価なマットレスパッドの多くがマットレストッパーとして販売されています。私と同じ間違いをしないでください。フォーム入りのマットレストッパーを買ってください。
2. CertiPUR-US認証フォームを使用していることを確認する
フォームといえば、マットレストッパーを選ぶ際には、CertiPUR-US認証フォームを使用していることを確認してください。CeriPUR-US認証マークは、マットレストッパーのフォームが環境および健康安全基準に準拠していることを示しています。
この認証によってマットレストッパーの価格が上がるのではないかと心配されている方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。この認証は、あらゆる価格帯の評判の良いトッパーに付いています。
実際、メモリーフォーム トッパーにそれが付いていないものを見つけるのは非常に稀で、それが付いていない場合はトッパーの使用を避けるべきです。
3. 厚さは少なくとも2インチあることを確認してください
マットレス トッパーの厚さは、体重、睡眠スタイル、マットレスの種類によって異なりますが、マットレスの感触を変えるには、トッパーの厚さは少なくとも 2 インチである必要があります。
一般的に、マットレストッパーは厚いほど柔らかくなります。2インチ（約5cm）のトッパーは、仰向けやうつ伏せで寝る方を含むほとんどの方にとって、新しいマットレスを柔らかくするのに十分なサポート力と快適さを提供します。しかし、体重が軽く横向きで寝る方は、最大4インチ（約10cm）の厚いトッパーで、よりクッション性を求めるかもしれません。
フランシス・ダニエルズは、PPA認定ジャーナリストであり、カーディフ大学で雑誌ジャーナリズムの修士号を取得し、Tom's Guideの睡眠担当ライターとして活躍しています。マットレスと睡眠に関するニュースの取材、睡眠関連製品のレビュー、そして当社の「ベストハイブリッドマットレス2025」ガイドを含む購入ガイドの執筆などを担当しています。睡眠と健康の関係性に関心を持ち、栄養、睡眠障害、睡眠衛生、マットレスケアといったトピックについて、様々な専門家へのインタビューを通して詳細な記事を作成しています。また、マットレストッパーの専門家でもあり、ベッドトッパーのレビューを執筆し、「ベストマットレストッパー2025」ガイドを担当しています。さらに、無毒な睡眠のためのグラスファイバー不使用ベッドに関するコンテンツを主導しています。Tom's Guide以外では、Ideal HomeやMarie Claireにも寄稿しています。
