さっそくですが、メトコンがついに復活しました。本当にホッとしました。というのも、クロストレーニングでメトコンを履くのは久しぶりだったからです。
私は幸運にも、今月ロンドンの WIT x Nike Training Lab で Nike Metcon 10 の発表会に参加した選ばれた人々の 1 人となり、チームベースの 30 分間のハイブリッド ワークアウト (ランジ、カロリーマシン、バーピー、ウォールボールなど) 中に 10 を試し履きすることができました。
これにより、Metcon 10 を汗テストにかけ、以前の Metcon シューズや、かなり飽和状態にあり競争の激しいクロストレーニング シューズ市場と比較して、どのような結果になるかを確認することができました。
しかし、これは今年買える最高のクロストレーニングシューズの一つなのでしょうか？その真相を確かめるために、私は調べてみました。
ナイキ メトコン 10：価格と在庫状況
ナイキ メトコン 10 シューズは、2025年8月2日～3日にNike x WITトレーニングラボで限定販売され、その後8月4日からWITとNikeのオンラインストアで販売されます。価格は155ドル/129ポンドです。
ナイキ メトコン 10 クロストレーニングシューズでトレーニングしてみた - 私の評価はこれだ
「10年を経て、私たちはメトコンをトレーニングシューズの世界標準にしているDNAを再考し、メトコンが象徴するバランスのとれた強さのシステム、つまり安定性、グリップ、固定力、可動性にこだわってきました」と ナイキトレーニングの製品ラインマネージャー、エリック・グリーソンは説明する。
「メトコン10の設計では、構造を徹底的に合理化し、メトコンの素晴らしさの根幹に立ち返り、あらゆる競技や強度のアスリートの声に耳を傾け、現代のトレーニング方法を反映したシューズを作り上げることに注力しました。」
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グリップ
運動として主にクロスフィットを行う私にとって、クロストレーニング シューズのグリップ力は非常にありがたいものです。屋外の天候、ゴム製のジムの床、そりのトラック、ロープ登り、時には壁を登ったり降りたりと、さまざまな地形でのトレーニングを考えると、グリップ力はそう簡単に得られるものではありません。
ジムでの最初のチームワークアウトでの経験についてしか話せませんが、今のところ順調です。Wit x Nikeチームは、ウェイトリフティング、ファンクショナルワークアウト、クロストレーニングに対応できるシューズに合わせたワークアウトを設計しました。
フルレングスのラバーアウトソールは十分なトラクションを発揮し、興味深いことに、ナイキ メトコン 9 に搭載されていた目立つラバーラップロープガード (発売当時は賛否両論だった) は、「効果的だが過剰にならない」よう簡素化されています。
このシューズは7に少し似ていて、洗練された控えめなデザインで、グリップ力もしっかりしています。メトコンは見た目はあまり問題ではありませんでしたが、10は本当にカッコいいです。
クロスフィットジムのトレーニングでロープ登りが行われることは稀なので、ロープガードがなぜ 9 の大きな特徴なのかずっと疑問に思っていましたが、面白いことにアスリートたちも Nike に同じことを報告していました。
汎用性
10が真価を発揮するのは、まさにここです。久しぶりのことです。クロストレーニングの定義はまさに汎用性ですから、シューズも汎用性を持つべきです。ナイキ メトコン 9にはそれが欠けていました。そして、私の意見ではメトコン 8にも欠けていました。実際、私は後味の悪い思いをしました。
クロストレーニングコミュニティ全体が9についてかなり声高に語っていたと言えるでしょう。高重量のリフティングには安定感のあるシューズとして優れていますが、それ以外の用途はあまりありませんでした。開発チームによると、10はアスリートのフィードバックを参考に再設計し、可能な限り柔軟性を追求したとのことです。
再設計されたNike Metcon 10は、より軽量で俊敏、そして靴紐を結んだ瞬間からより柔軟になりました。もちろん、ファンクショナルトレーニングに不可欠な安定性はそのままに、履き心地は全く異なり、より柔軟で弾力性があり、履くのが楽しくなります。
30分間のワークアウト中、3人1組で負荷を分担しながら一連のエクササイズを行いました。ローイング、C2バイク、ランジ、ケトルベルバーピー、ウォールボール、スイングなど、様々なエクササイズをこなしましたが、このシューズはどれも非常に快適でした。履いているものを忘れてしまうほどで、これは本当に良かったです。
もう一つの追加要素はフレックスグルーブで、足の動きがより自由になり、俊敏性が向上します。8番や9番のモデルと比べて、有酸素運動中に確実に自由度が増しているのが分かります。
製品設計チームが変更を加えてくれたことに安堵しています。10 は久しぶりの最高のリリースになると思うからです。
フィット感と安定性
Metcon 10は前足部が幅広なので、リフト時のつま先の広がりが良好です。つまり、安定性とパワーが向上します。スポーツソックスを履いて運動するのが好きなので、ワンサイズ上を選びましたが、それでも10を履いた時の感覚は、より柔軟でゆったりとした履き心地でした。
ナイキチームはハイパーリフトプレートを最小化し、ヒールのフォームを強化し、二重密度のReactXミッドソールクッションを採用しました。シューズの重量と剛性を軽減し、エネルギーリターンを向上させることが狙いです。その結果、幅広でフラットなヒールが実現し、より安定したベースと優れた反発力を実現しました。幸運にもナイキ メトコン9と10を履いて比較すれば、その違いは一目瞭然です。
私にとって最大の問題、そしてRAD One V2に乗り換えた理由ですが、8と9の硬くて重い履き心地が、バーピーやランニングといった一部のエクササイズの妨げになっていたのです。Metcon 10のこのエネルギーリターンの向上は顕著で、素晴らしい追加機能です。
ロックダウン
面倒なレースシステムは必要ありません。レースロックの追加により、靴ひもがしっかりと固定され、ダブルアンダーやランニング中に靴ひもが外れることはありません。
普段は靴紐を二重に結ぶので、これはあまり心配していませんが、プロのアスリートでもありません。テスト中は靴紐に問題はありませんでした。どうやら、このデザインは横方向の動きに対応し、パッド入りの履き口と相まって足をよりしっかりと固定するようです。
ケトルベルを横方向にジャンプさせるときに足首が支えられているように感じましたが、現時点で私が言える左右の動きはそれくらいです。
評決
我々は帰ってきた。
これはナイキ史上最高のリリースになるでしょうか？そうだと思います。最終的な判断を下すまでには、まだ多くのテストが必要ですが、これだけは言えます。ナイキ メトコン 10は、あらゆる面で最高峰です。
より広く、より柔軟で多用途で、エクササイズがさらに楽しくなります。安定性はそのままに、ナイキは威圧的なロープガードを取り除き、グリップ力は確実に向上しました。
今のところ、私にとっては大成功です。
サム・ホープスは、レベル3の資格を持つトレーナー、レベル2のレイキプラクティショナー、そしてTom's Guideのフィットネスエディターです。現在、アスリートのためのヨガのトレーニングコースを受講中です。
サムは長年にわたり、さまざまなフィットネス ブランドや Web サイトで記事を執筆しており、Live Science、Fit&Well、Coach、T3 など、Future のさまざまなブランドで経験を積んでいます。
F45 や Virgin Active などのフィットネス スタジオでコーチを務め、パーソナルトレーニングも行ってきたサムは、現在、主に屋外ブートキャンプ、自重トレーニング、柔軟体操、ケトルベルを教えています。
彼女はまた、週に数回、可動性と柔軟性のクラスを指導しており、真の強さは身体を鍛える総合的なアプローチから生まれると信じています。
サムはロンドンとオランダで2回の混合ダブルスHyrox大会を完走し、ダブルス初挑戦で1分11秒を記録しました。
