Tom's Guideの睡眠担当編集長として、素敵な就寝グッズをたくさん送ってもらっていることは認めます。でも、本当に頼りになる睡眠必需品がいくつかあるので、喜んでお金を払ってしまいます。プライムデーのセールの時は、そういうものを大量にカートに入れてしまうんです。
認定睡眠科学コーチとして、睡眠衛生をきちんと守り、規則正しい就寝時間を守らなければ、この世のどんな製品も長期的な睡眠改善には役立たないことを知っています。とはいえ、私がお勧めする良質な睡眠につながる素晴らしい方法がいくつかあるので、ここでご紹介します。
これらはどれも効果のある安価な睡眠必需品ですが、もし予算に余裕があり、将来に向けて良質な睡眠に真剣に投資したいのであれば、次に新しいベッドを買うときは、自分の体型、ニーズ、そして予算に合った最高のマットレスを買うようにしましょう。（プライムデーでは、睡眠とマットレスのお得なセールも開催中です。）
とりあえず、できるだけよく眠るために、プライムデーのセール中に私が買いだめしている就寝時の必需品 5 つをご紹介します。
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クレアは認定睡眠科学コーチであり、トムズ・ガイドのシニア睡眠編集者として、マットレス購入ガイドの編集と厳格なマットレス試験手順の監督を行っています。クレアは16年以上の製品レビュー経験を持ち、マットレスデザイナーやバイヤー、神経科学者、睡眠医学の医師など、世界的に著名な睡眠専門家と幅広いネットワークを築いています。睡眠とマットレスチームの編集長として、クレアはトムズ・ガイドに掲載されるすべてのマットレスと睡眠に関するコンテンツの責任者であり、Saatva、DreamCloud、Nectarマットレスの専門家でもあります。クレアは、ニーズと予算に合ったマットレスの選び方、そしてより良い睡眠につながる夜のルーティンと寝室環境づくりに関するアドバイスを行う資格も取得しています。
