寝るのが楽しみでなくなり、朝起きた時の気分が寝る前よりも悪いと感じているなら、今のベッドに何か問題がある可能性が高いです。しかし、マットレスが原因だと決めつける前に、実際に何が問題なのかを考えてみましょう。マットレストッパーやマットレスプロテクターを追加するだけで十分な場合が多く、新しいマットレスに大金を費やす必要がなくなるかもしれません。
もちろん、マットレスの交換が必要な場合は、当社のおすすめマットレスガイドが、あなたの睡眠スタイルや体型に合った最適なマットレスを見つけるのに役立ちます。しかし、マットレスを交換する必要がないケースも数多くあります。
このガイドでは、新しいマットレスに投資するか、それとも安価なトッパーやプロテクターを購入するかを決めるのに役立つ、マットレス選びのポイントをご紹介します。そして、決断したら、ぜひ当社のマットレスセールページをチェックして、現在行われているお得な情報を活用してください。レイバーデーのマットレスセールでは、きっとお買い得品が見つかるはずです。
より良い睡眠のために何を買うべきかを知るための5つの兆候
1. マットレスの使用年数が7～10年以上経過している
どんなに丁寧に作られていても、マットレスには寿命があります。マットレスの種類によって耐用年数は異なります。マットレスの耐用年数を知ることは、交換時期を判断する上で重要です。
大まかな目安として、スプリングマットレスの寿命は最も短く、約5～7年です。一方、ハイブリッドマットレスとメモリーフォームマットレスは約10年です。高価な天然ラテックスマットレスは最長20年も使用できますが、その分価格も高くなります。
ラテックスマットレスをお使いでない限り、7～10年ほど使用した古いマットレスはそろそろ寿命です。特に、既存のマットレスが部分的にへたり始めたり、摩耗の兆候が見られる場合は、新しいベッドに投資するのが最善の解決策です。何から探したらいいのかわからない？おすすめのハイブリッドマットレスと低反発マットレスのガイドは、きっと役立つヒントやヒントを提供してくれますが、お急ぎの場合は、Saatva Classicマットレスがおすすめです。手頃な価格で素晴らしいラグジュアリーベッドを提供し、高さと硬さの選択肢も豊富です。
2. 皮膚の発疹や呼吸器系の問題がある
現在お使いのマットレスでアレルギー反応が出始めた場合、まず考えられるのは素材でしょう。低アレルギー性でないマットレスはアレルギーを悪化させる可能性があるため、毒素、化学物質、グラスファイバー、重金属を含まないアボカドグリーンマットレスのような、最高品質のオーガニックマットレスに投資した方が良いかもしれません。
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しかし、マットレスを数年使用していて、突然皮膚の発疹や呼吸器系のトラブルが出た場合は、マットレスにホコリ、ペットのフケ、花粉、皮膚細胞などのアレルギーの原因物質が蓄積している可能性が高いです。その場合は、できるだけ早くマットレスプロテクターを敷きましょう。マットレスプロテクターは汚れの蓄積を防ぎ、定期的に洗濯することでアレルゲンの侵入を防ぎます。Coop Sleep GoodsのUltra Tech Waterproof Mattress Protectorは、お手頃価格で優れた保護力を発揮します。
3. 朝起きた後に首に痛みを感じる
一晩眠った後、痛みで目覚めるほど辛いことはありません。爽快に目覚めるはずなのに、実際には体が硬直して痛み、一日を始めるのに苦労します。もしこれが何度も続き、自宅以外の場所で眠った方が快適に感じるなら、マットレスに問題がある可能性が高いです。マットレスが寝心地や体重に対して硬すぎたり柔らかすぎたりすると、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。
まず第一に、最も予算に優しい選択肢は、最高のマットレストッパーの中から、ご自身のニーズに合ったものを選ぶことです。しかし、それでも問題が解決しない場合、またはマットレスが古すぎる場合は、腰痛に最適なマットレスに投資することが、痛みや不快感を解消する究極の方法です。高級マットレスSaatva Rxが私たちの一番のおすすめですが、価格が高すぎる場合は、DreamCloud Classicマットレスが手頃な価格で優れた代替品です。
4. ベッドに侵入できない
新しいマットレスを買うのは、本来はちょっとしたご褒美です。せっかく高額なお金を投資したのに、すぐに寝心地が悪くなると、本当にがっかりしてしまいます。しかし、新しいマットレスに慣れるのに時間がかかるのは、ごく自然なことです。
以前のマットレスは長い間使っていたため、新しいマットレスが馴染むまで時間が必要です。しかし、1ヶ月経っても新しいマットレスに慣れるのが難しい場合は、少し工夫を加えることを検討してみてはいかがでしょうか。最高の低反発マットレストッパーは、体圧分散性に優れ、マットレスが馴染んでいく間も体をしっかりと支えてくれます。私たちはテンピュール・ペディックのテンピュール・アダプト・マットレストッパーを愛用しています。安くはありませんが、どんなに寝心地の悪いベッドでも劇的な変化をもたらします。
5. 生まれつき寝起きが暑い
夜中に暑くてベタベタした状態で目覚めるほど最悪なことはありません。夜間の過熱は睡眠パターンに悪影響を及ぼし、体温と寝つきには密接な関係があります。そのため、もともと暑がりの方は、寝室をできるだけ涼しく過ごせる環境にすることが大切です。
すでに快適なマットレスで寝ているなら、Sijo AiryWeight Eucalyptusマットレスプロテクターのような、きちんとした冷却マットレスプロテクターに投資するだけで十分かもしれません。しかし、プロテクターは非常に薄いので、マットレスの熱さが気になる場合は、Casper Comfyマットレストッパーのような冷却マットレストッパーの方が適しているかもしれません。しかし、暑さ対策の究極の解決策は、夕暮れから夜明けまで涼しく過ごせる革新的な機能が満載の、最高の冷却マットレスです。今おすすめなのは、優れた冷却力と高級感のある仕上げで、硬さも様々なレベルからお選びいただけるBear Elite Hybridマットレスです。
ジョー・プラムリッジは、マットレスと睡眠に関するあらゆる側面を長年網羅し、メモリーフォーム、ハイブリッド、オーガニックマットレスのテストを行っている経験豊富なマットレスレビュアーです。箱入りマットレスについてジョーが知らないことは知るに値しません。そこで当然のことながら、トムズ・ガイド誌のために、マットレスのあらゆる側面を掘り下げた特集記事の執筆を依頼しました。ラテックスとメモリーフォームの選び方（これは難しい問題です）から、初めてマットレスを購入する際に陥りがちな7つの間違いまで、様々な側面を取り上げています。トムズ・ガイド誌でDreamCloud Luxury Hybridをテストした際、ジョーはこう語っています。「背中のサポートと体圧分散が気に入りました。それに、見た目は実際よりもはるかに高価です。」睡眠に関する記事を書いている時以外にも、ジョーはインテリアデザイン、家庭用品、写真などについても幅広く執筆しています。
