Apple Watch ユーザーは、Apple AirPods Pro 3 の発売により、ウォッチを使ってワークアウトを追跡することがはるかに簡単になる素晴らしい新機能を手に入れました。
説明します。AirPods Pro 3には心拍センサーが搭載されており、iPhoneのフィットネスアプリを使って単独でワークアウトを記録できます。iOS 26にアップデートすると、フィットネスアプリに「ワークアウト」という新しいタブが追加され、AirPods 3のような心拍センサーと連携した状態でワークアウトを開始できるようになります。
これは、Apple Watch Series 11、iPhone 17、AirPods Pro 3など、今年9月に発売される新デバイスに関するAppleのプレゼンテーションで強調されていましたが、携帯電話にリンクされたApple Watchがあれば、フィットネスアプリでワークアウトビルダーを表示できることについては言及されていませんでした。
つまり、過去のカスタムワークアウト、レースルート、ペースメーカー設定をすべて確認できるだけでなく、新しいものを作成することもできます。
カスタムワークアウトが簡単に
熱心なランナーである私は、通常、週に 1 回か 2 回の体系的なトレーニングを行い、時計を使ってそれらのトレーニングをガイドします。これらのトレーニングは通常、時間または距離に基づいた反復運動に基づいています。
以前は、これらのワークアウトはApple Watch本体で作成する必要がありました。今ではApple Watchのワークアウトビルダーは、私がこれまで使ったスポーツウォッチの中で最高のものの一つですが、ワークアウト内の複数のステップに異なる時間、距離、ペースの目標を設定する必要があるため、ウォッチ上でセッションのすべての設定を調整するのはまだかなり面倒です。
スマートフォンでやる方がずっと簡単です。私は Garmin の時計やその他の時計でそうしています。そして、フィットネス アプリではまさにそれが可能になりました。ワークアウトを一から作成してから、即座に時計に同期して手首で追跡できるようになります。
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レースルートとペーサーモード
新しいフィットネス アプリの [ワークアウト] タブでは、カスタム ワークアウトに加えて、レースできるルートや設定した Pacer モードなど、他のワークアウト モードも表示できます。
私は平坦なルートでのレースではペーサー モードを使用するのが好きなので、イベントの前にスマートフォンでこれを設定できると便利です。また、レース ルート機能を使用する場合は、挑戦する前にルートとその高度、個人ベストとルートでの最新のタイムを確認できます。
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ニック・ハリス＝フライは、2012年からプロのライターとして活躍する、経験豊富な健康とフィットネスのジャーナリストです。2024年にトムズ・ガイドのフィットネスチームに異動するまで、彼は9年間、コーチの雑誌とウェブサイトで働いていました。ニックは熱心なランナーであり、ランニングシューズ、時計、ヘッドフォン、その他のギアのレビューを専門とするYouTubeチャンネル「The Run Testers」の創設者でもあります。
ニックは2016年に初めてマラソンを走り、以来マラソンに夢中になっています。現在、マラソンで2時間25分、5kmで15分30秒という自己ベストを樹立しています。また、英国のランニングリーダーの資格も持っています。
ニックはフィットネス分野で定評のある専門家であり、『Live Science』、『Expert Reviews』、『Wareable』、『Coach』、『Get Sweat Go』など多数の出版物に寄稿しているほか、『The Guardian』や『The Independent』でも引用されています。
