睡眠技術ライターとして、私は過去 9 か月間で、睡眠用ヘッドバンドから最高の日の出目覚まし時計や睡眠トラッカーまで、さまざまな睡眠ガジェットを試してきました。これらのガジェットはそれぞれ独自の方法で夜間のルーチンを向上させることができます。
あなたの睡眠スタイルと体型に合った今年のベストマットレスの一つは、より良い睡眠のための最初の投資となるはずですが、光害を遮断したり、夜間の心拍数を追跡したり、音で眠りに誘ったりするなど、特定の睡眠ニーズに対応する睡眠テクノロジーも数多くあります。
メモリアルデーの睡眠セールは終了に近づいていますが、AmazonでMusicozy睡眠ヘッドバンドが38%オフ、Oura Ring睡眠トラッカーが100ドルオフなど、まだ残っているセール品を手に入れる時間はまだあります。睡眠に関するセール品をご紹介します。
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イヴはTom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、スマートベッドや睡眠トラッカーから睡眠イヤホン、日の出アラーム時計まで、あらゆる製品をカバーしています。イヴはPPA認定ジャーナリストで、雑誌ジャーナリズムの修士号を取得しており、特集記事やニュース記事の執筆経験は4年あります。Tom's Guideの睡眠テクノロジー製品テスター兼ライターとして、イヴはApple、Garmin、Whoop、Hatch、Sleep Number、Eight Sleep、Ouraなどのブランドの最新の睡眠製品を常に試用し、レビューしています。今年初めにロンドンマラソンを完走したフィットネス愛好家でもあるイヴは、良質な睡眠、全体的な健康、そして身体能力との関係性、そして優れた睡眠テクノロジーがその関係性をどのように改善できるかを探求することを楽しんでいます。
