横向き寝に特化したマットレスに投資すれば、何時間も横向きに寝ているときに肩、腰、膝に痛みを感じる可能性が瞬時に軽減されます。横向き寝に特化したマットレスは、ベッドの接触点にかかる圧力を軽減するからです。
横向き寝に最適なマットレスのガイドには、弊社のおすすめがすべて掲載されていますが、ここでは、横向き寝のほとんどの人に適していると思われる 2 つの主な選択肢、Helix Midnight Luxe ハイブリッド マットレスと Nectar Premier メモリーフォーム マットレスに絞り込みます。
どちらのマットレスも、体圧分散と体へのフィット感に優れています。これらは、何時間も横向きで寝ているときに肩、腰、膝に痛みが蓄積するのを防ぐのに不可欠な2つの機能です。どちらも非常に快適で、2025年のベストマットレスガイドでも最もおすすめのマットレスの一つです。
横向きで寝る方で、レイバーデーのマットレスセールで新しいマットレスを探しているなら、この2つが最適な選択肢です。その理由は次のとおりです…
1. ヘリックス ミッドナイト リュクス
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横向き寝向けに特別に設計された数多くのマットレスをテストした結果、Helix Midnight Luxeがほとんどの人にとって間違いなく最も快適なマットレスだと確信しています。Luxeは13.5インチ（約30cm）の高級ハイブリッドマットレスで、高級ホテルにも違和感なく溶け込み、6層構造に快適さとサポートを凝縮しています。現在、Helix SleepではレイバーデーセールでクイーンサイズのHelix Midnight Luxeを27%オフの1,751.03ドル（定価2,398.66ドル）でご購入いただけます。レジでコード「TOMS27」を入力すると割引が適用されます。
硬すぎるマットレスは、最終的にはマットレスの接触点に沿って痛みや痺れを引き起こしますが、Luxe の高密度のピロートップ層は、横向きに寝る姿勢の周りをクッションし、肩、腰、膝への圧力を軽減します。
ピロートップの下部には、チタンとグラファイトを配合した4ポンド（約1.8kg）のメモリーフォーム層が採用されています。Helix Midnight luxeマットレスのレビューでも触れているように、この層はマットレスに深く沈み込むのではなく、マットレスの上で支えてくれるような、まるで無重力のような感覚をもたらします。ただし、体重が軽く、メモリーフォームベッドの贅沢な「抱擁感」を求める横向き寝の方には、Nectar Premier Memory Foamマットレス（下記）をお勧めします。
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Luxeは横向き寝の方に特に快適ですが、仰向け寝の方にもしっかりとサポートします。高密度の快適なフォーム層が腰部を持ち上げ、支え、背骨を正しい位置に保ちます。だからこそ、Luxeは腰痛に効果的なマットレスの中でも最高のマットレスの一つだと評価しています。
ベッドの周囲のサポートが優れているため、端に座ったり、端まで寝ても、ゆっくりと落ちていくような感覚がありません。寝相の悪い方は、マットレスの上での動きを抑えるLuxeの驚異的なモーションアイソレーションもきっと気に入っていただけるでしょう。非常に柔らかなテンセル製のカバーが標準装備されており、温度調節に優れていますが、暑がりの方は専用のクールカバーにアップグレードすることもできます。
2. ネクタープレミアメモリーフォーム
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ミッドナイトリュクスのハイブリッドサポートシステムが体をベッドの上で支える一方、ネクタープレミアメモリーフォームマットレスは、多くの横向き寝の方に好まれる、かつてないほど深く沈み込むような快適さを提供します。高さ13インチ（横向き寝に最適なマットレスの厚みは12インチ～14インチとされています）のプレミアマットレスは、全身を包み込むような心地よさと、贅沢な寝心地を提供します。
Nectar Premier Memory Foamマットレスのレビューでは、Luxeと同様に、Premierが横向き寝の方に十分な体圧分散を提供しながら、仰向け寝の方に十分なサポート力を提供するという繊細なバランスを実現していることを解説しています。仰向け寝と横向き寝の混合寝方でも、主に仰向け寝の方とベッドを共有している場合でも、高密度フォームで作られたしっかりとしたベース層が、どちらの方も体が沈み込みすぎるのを防ぎます（これは背中の健康にとって絶対に避けるべきことです）。
厳格なテストの結果、プレミアはほとんどの方にとって、総合的に見て最高のメモリーフォームマットレスだと確信しています。特に横向き寝の方は、メモリーフォームの上層が肩、腰、膝にフィットし、これらの部位への圧力を軽減する効果を気に入っていただけるでしょう。繰り返しますが、この部分の圧力軽減は、腰痛や肩の痛みといった厄介な症状の対策に不可欠です。
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温度に関しては、メモリーフォームマットレスは冷却効果が高いことで有名ではありません。しかし、プレミアの通気性のあるカバーは、睡眠中の湿気を逃がし、快適な睡眠を促します。つまり、よほど暑がりでない限り、プレミアで寝ても暑くなりすぎる可能性は低いでしょう。
眠りの浅い方は、高密度のメモリーフォーム層がマットレス表面の動きを吸収してくれる点を高く評価するでしょう。つまり、ベッドの他の部分の動きに邪魔されることはほとんどありません。ベッドの端のサポートはほとんどの人にとって十分ですが、動きに問題のある方は、プレミアのエントリーモデルであるネクタークラシックのような、より頑丈なマットレスが必要になるかもしれません。
ネクターマットレスの売上は年間を通してほぼ横ばいですが、ネクターではクイーンサイズのネクタープレミアメモリーフォームマットレスを949ドルで購入できます。定価2,282ドルです。これは非常にお買い得です。横向きで寝る方で、メモリーフォームマットレスの伝統的な「包み込まれる」ような寝心地を求めるなら、このマットレスはまさにうってつけです。
ニコラはトムズガイドの睡眠エディターで、腰痛に最適なマットレスの購入ガイドなど、トムズガイドで公開されるマットレスと睡眠に関するコンテンツの方向性を定めています。20年近くジャーナリズムのキャリアを持つニコラは、マットレスの掃除方法の特集記事、メラトニングミの徹底的な調査、マットレスの詳細なレビューなど、優れた記事の秘訣に関する経験と知識をチームにもたらします。睡眠エディターとして、適切なマットレスが睡眠の質全体にどれほど重要であるか、そして睡眠が心身の健康にどのような影響を与えるかをニコラほど理解している人はほとんどいません。睡眠という広大なテーマに取り組むだけでなく、ニコラはトムズガイドのマットレスの専門家チームに加わり、幅広いマットレスをテストして比較し、読者を市場で最高の選択肢へと導いています。
